Διάφορα θρεπτικά συστατικά χρειάζονται τα μωρά για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους, και ένα από αυτά είναι οι βιταμίνες. Υπάρχουν διάφορες λειτουργίες των βιταμινών για τα μωρά, που κυμαίνονται από τη δημιουργία ανοσίας έως τη βελτίωση της λειτουργίας των οργάνων τους.
Οι διατροφικές ανάγκες των μωρών μπορούν πραγματικά να καλυφθούν μέσω του επαρκούς θηλασμού. Το ίδιο το μητρικό γάλα περιέχει πλήρη θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού, που κυμαίνονται από πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες έως ασβέστιο.
Ωστόσο, με την αύξηση της ηλικίας, το μητρικό γάλα δεν είναι πλέον σε θέση να καλύψει τις αυξανόμενες διατροφικές ανάγκες των μωρών, έτσι ώστε να χρειάζονται πρόσθετα θρεπτικά συστατικά για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξής τους. Λοιπόν, ένα από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται είναι μια βιταμίνη.
Ποιοι είναι οι τύποι και οι λειτουργίες των βιταμινών που είναι καλές για τα μωρά;
Ακολουθούν ορισμένες βιταμίνες που είναι σημαντικές για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού και τις λειτουργίες τους:
1. Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α είναι πολύ σημαντική για την υποστήριξη της ανάπτυξης της λειτουργίας της όρασης και του υγιούς δέρματος των μωρών. Όχι μόνο αυτό, αυτή η βιταμίνη παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην αύξηση της αντίστασης του σώματος και στην επιτάχυνση της διαδικασίας ανάπτυξης των οστών και των ιστών του μωρού.
Ωστόσο, η ποσότητα της πρόσληψης βιταμίνης Α στα βρέφη πρέπει να προσαρμοστεί στην ηλικία του μωρού. Αυτό στοχεύει στην πρόληψη των επιπτώσεων της δηλητηρίασης με βιταμίνη Α.
2. Βιταμίνη Β9
Μια άλλη βιταμίνη που είναι επίσης σημαντική για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού είναι η βιταμίνη Β9 ή φολικό οξύ. Το φυλλικό οξύ είναι μια βιταμίνη Β που παίζει ρόλο στην αύξηση της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων και στην επιτάχυνση της ανάπτυξης των κυττάρων, στη διατήρηση υγιών μυών και νεύρων και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού.
3. Βιταμίνη C
Η λειτουργία της βιταμίνης C είναι επίσης σημαντική για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του μωρού. Αυτή η βιταμίνη παίζει ρόλο στο σχηματισμό και την επισκευή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των ιστών του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των οστών. Επιπλέον, η βιταμίνη C λειτουργεί επίσης για τη διατήρηση υγιών ούλων και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού.
4. Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D παίζει ρόλο στο να βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο και να διατηρήσει υγιή οστά και δόντια στα μωρά. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D στα βρέφη θα οδηγήσει σε διαταραχές των οστών, όπως η ραχίτιδα.
5. Βιταμίνη Ε
Αυτή η μία βιταμίνη είναι επίσης σημαντική για την υγεία του μωρού. Η λειτουργία της βιταμίνης Ε στα βρέφη είναι ως αντιοξειδωτικό που μπορεί να υποστηρίξει την ανάπτυξη των κυττάρων και την ανάπτυξη του νευρικού και εγκεφαλικού ιστού.
6. Βιταμίνη Κ
Η βιταμίνη Κ παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της πήξης του αίματος. Χωρίς βιταμίνη Κ, ακόμη και μικρές πληγές μπορεί να συνεχίσουν να αιμορραγούν, καθιστώντας δύσκολη την επούλωση. Για να καλυφθούν οι ανάγκες σε βιταμίνη Κ, κάθε μωρό που γεννιέται συνήθως θα λάβει μια ένεση βιταμίνης Κ.
Χρειάζονται τα μωρά συμπληρώματα βιταμινών;
Τα μωρά συνήθως αρχίζουν να χρειάζονται πρόσθετη διατροφή όταν μπαίνουν στην ηλικία των 6 μηνών. Σε αυτή την ηλικία, μπορείτε να μυήσετε το μικρό σας σε διάφορα είδη συμπληρωματικών τροφών (MPASI) για να καλύψετε τις διατροφικές του ανάγκες.
Όταν το μικρό σας μπορεί να λάβει συμπληρωματικές τροφές, οι γιατροί συνήθως δεν θα συστήσουν τη χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμινών.
Ωστόσο, τα συμπληρώματα βιταμινών χρειάζονται για μωρά που γεννιούνται πρόωρα, γεννιούνται με χαμηλό βάρος γέννησης ή έχουν μικρό μέγεθος σώματος στη μήτρα. Επιπλέον, στα μωρά που έχουν χρόνια προβλήματα και έχουν αντίκτυπο στην όρεξή τους συνιστάται επίσης να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμινών.
Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τους τύπους και τις λειτουργίες των βιταμινών που είναι καλές για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού σας, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι μητέρες μπορούν επίσης να μάθουν την ποσότητα της πρόσληψης βιταμινών για το μικρό σας ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες του, ειδικά εάν έχει ορισμένες ιατρικές παθήσεις.
