Δεν είναι λίγα τα θύματα σεξουαλικής παρενόχλησης που επιλέγουν τη σιωπή και αποθηκεύστε περιστατικό σπαραξικάρδιος μόνο του. Ο λόγος μπορεί να είναι καρένα της ντροπής, φοβάται μην κατηγορηθεί, ή απειλείται από τον δράστη. ενώ,Αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική υγεία. ξέρεις.
Σεξουαλική παρενόχληση είναι κάθε σεξουαλική πράξη που εξαναγκάζεται ή απειλείται στο θύμα, είτε πρόκειται για λεκτική, σωματική ή ορισμένα σημάδια που το κάνουν να αισθάνεται προσβεβλημένο, ταπεινωμένο ή ακόμα και εκφοβισμό.
Η σεξουαλική παρενόχληση μπορεί να λάβει πολλές μορφές, από βιασμό, σαγηνευτική συμπεριφορά ή άγγιγμα του σώματος του θύματος χωρίς άδεια, έως προβολή πορνογραφικού υλικού ή εξαναγκαστικές σεξουαλικές επιθυμίες. Η σεξουαλική παρενόχληση μπορεί να βιωθεί από οποιονδήποτε, τόσο παιδιά όσο και ενήλικες.
Επιπτώσεις της Σεξουαλικής Παρενόχλησης
Το να είσαι θύμα σεξουαλικής παρενόχλησης είναι μια καταστροφή που μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ψυχολογικό τραύμα. Δεν είναι λίγα τα θύματα σεξουαλικής παρενόχλησης που υπέστησαν σωματικούς και ψυχικούς τραυματισμούς μετά από αυτό το σπαραχτικό περιστατικό.
Ωστόσο, δεν έχουν όλοι όσοι έχουν βιώσει σεξουαλική παρενόχληση το θάρρος να την αποκαλύψουν. Αφού βιώσει σεξουαλική παρενόχληση, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει μερικά από τα ακόλουθα σημεία ή συμπτώματα:
- Εύκολο να θυμώσεις
- Αίσθημα φόβου ή ανασφάλειας
- Αισθάνεστε ενοχές ή μισείτε τον εαυτό σας
- Δυσκολία στον ύπνο και άγχος
- Είναι δύσκολο να εμπιστευτείς άλλους ανθρώπους
Επιπλέον, τα θύματα σεξουαλικής παρενόχλησης που δεν λαμβάνουν βοήθεια διατρέχουν επίσης υψηλό κίνδυνο για διάφορα ψυχολογικά προβλήματα, όπως κατάθλιψη, PTSD, έως και κίνδυνο αυτοκτονίας. Πολλές γυναίκες που πέφτουν θύματα σεξουαλικής παρενόχλησης μένουν επίσης έγκυες ως αποτέλεσμα αυτών των ενεργειών.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της σεξουαλικής παρενόχλησης
Για όσους από εσάς έχετε βιώσει σεξουαλική παρενόχληση, προσπαθήστε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και μην κλείνεστε για να υπομείνετε μόνοι σας αυτήν την καταστροφή. Για να μπορέσει η κατάστασή σας να ανακάμψει σταδιακά, υπάρχουν πολλές συμβουλές για την αντιμετώπιση της σεξουαλικής παρενόχλησης που μπορείτε να κάνετε, όπως:
1. Τολμήστε να δράσετε αμέσως
Αν πραγματικά νιώθετε παρενόχληση από οποιονδήποτε και οπουδήποτε, μην φοβάστε να τολμήσετε να πάρετε θέση εκείνη τη στιγμή. Μπορεί να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε το άτομο που συμπεριφέρθηκε άσχημα άμεσα επιπλήττοντάς το ή τσακώνοντάς το.
Ωστόσο, εάν είστε πραγματικά μόνοι, προσπαθήστε να μείνετε μακριά και να τρέξετε να βρείτε ένα ασφαλές μέρος, στη συνέχεια ζητήστε βοήθεια από τους γύρω σας ή επικοινωνήστε με το πιο κοντινό άτομο ή τις αρχές για το περιστατικό.
2. Πες το στο πιο κοντινό άτομο
Το να βιώσετε ένα τραυματικό γεγονός, όπως η σεξουαλική παρενόχληση, σίγουρα δεν είναι εύκολο να το αντιμετωπίσετε, ειδικά αν το αντιμετωπίζετε μόνοι σας. Προσπαθήστε να πείτε στο πιο κοντινό άτομο που μπορείτε να εμπιστευτείτε και ρωτήστε υποστήριξη από αυτούς.
Αφού αφηγηθείτε τις ιστορίες σας, μπορείτε επίσης να τους ζητήσετε να σας συνοδεύσουν για να ζητήσετε βοήθεια από τις αρχές, τους γιατρούς ή τους ψυχολόγους. Είναι επίσης σημαντικό να το κάνετε αυτό, ώστε να μπορείτε να βρείτε μια διέξοδο όταν αντιμετωπίζετε τη σεξουαλική παρενόχληση.
3. Πάρτε συμβουλές διανοητικός
Η σεξουαλική παρενόχληση μπορεί να κάνει τα θύματα να βιώσουν διάφορες ψυχολογικές διαταραχές, όπως τραύμα, φόβο, έντονο στρες, αγχώδεις διαταραχές και διαταραχές ύπνου. Το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί εάν δεν αντιμετωπιστεί.
Ως εκ τούτου, στα θύματα σεξουαλικής παρενόχλησης συνιστάται να υποβάλλονται σε συμβουλευτική ψυχολόγο ή γιατρό για να αποκαταστήσουν την ψυχική τους κατάσταση. Κατά τη διάρκεια μιας συμβουλευτικής συνεδρίας, το θύμα θα λάβει ψυχοθεραπεία, ώστε η ψυχική του κατάσταση να ανακάμψει.
4. Αναφέρετε το περιστατικό στις αρχές
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν αντιμετωπίζετε σεξουαλική παρενόχληση είναι να αναφέρετε αυτό το περιστατικό στην αστυνομία.
Οι γυναίκες που είναι θύματα σεξουαλικής βίας μπορούν να επισκεφτούν την Komnas Perempuan για περαιτέρω βοήθεια. Εν τω μεταξύ, εάν τα θύματα σεξουαλικής παρενόχλησης είναι παιδιά, αυτό το περιστατικό μπορεί να αναφερθεί στην ινδονησιακή Επιτροπή Παιδικής Προστασίας (KPAI).
Περιγράψτε όλα όσα συνέβησαν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής παρενόχλησης, όπως ο τόπος, η ώρα, τα χαρακτηριστικά του δράστη (ή εάν γνωρίζετε τον δράστη, μπορείτε να τον ονομάσετε) και τι είπε ο δράστης.
Καταγγέλλοντας αυτό στις διωκτικές αρχές, οι δράστες θα συλληφθούν αργότερα και θα διωχθούν σύμφωνα με το νόμο. Είναι επίσης σημαντικό ο δράστης να μην διαπράττει παρόμοιες πράξεις με άλλα άτομα.
Για τα θύματα σεξουαλικής παρενόχλησης που βιώνουν ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες, μπορούν επίσης να υποβληθούν σε αμβλώσεις αφού λάβουν απόφαση από το δικαστήριο.
Δεν είναι εύκολο να ξεχάσεις ένα τραυματικό γεγονός, όπως η σεξουαλική παρενόχληση. Ωστόσο, λαμβάνοντας τα παραπάνω βήματα, αναμένεται να μπορέσετε να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας.
Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ψυχολόγο ή ψυχίατρο για να βρείτε τον σωστό τρόπο αποκατάστασης από τραύμα μετά από ένα περιστατικό σεξουαλικής παρενόχλησης.
