Για μερικούς ανθρώπους, το ξαπλωμένο ή ξαπλωμένο είναι η πιο άνετη θέση για διάβασμα. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια λέγεται ότι κάνει τα μάτια μείον ή μυωπία. Ιατρικά, έχει αποδειχθεί αληθής αυτή η υπόθεση;
Η μυωπία ή μυωπία είναι μια διαταραχή της όρασης που δυσκολεύει τον πάσχοντα να δει καθαρά μακρινά αντικείμενα. Ένα άτομο με πλην μάτι χρειάζεται γενικά βοηθήματα όρασης, όπως γυαλιά ή φακούς επαφής, για να μπορεί να βλέπει πιο εστιασμένα μακρινά αντικείμενα.
Γεγονότα σχετικά με το διάβασμα ενώ ψεύδεσαι προκαλεί τα μάτια μείον
Τα μείον μάτια εμφανίζονται λόγω ανωμαλιών στον βολβό του ματιού, δηλαδή το σχήμα του βολβού του ματιού είναι επίμηκες. Αυτό κάνει το ανακλώμενο φως που εισέρχεται στο μάτι να μην εστιάζεται στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού, με αποτέλεσμα η όραση να φαίνεται θολή όταν το μάτι βλέπει αντικείμενα που βρίσκονται μακριά.
Τα μείον μάτια μπορεί να εμφανιστούν από την παιδική ηλικία, αλλά μπορούν επίσης να αναπτυχθούν μόνο όταν ένα άτομο είναι μεγαλύτερο.
Οι ανωμαλίες στον βολβό του ματιού που κάνουν τα μάτια μείον μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων γενετικών ή κληρονομικών παραγόντων, συχνά ανάγνωση βιβλίων πολύ κοντά και τη συνήθεια να κοιτάς επίμονα την οθόνη. συσκευές πολύ μακρύ. Μερικές φορές, μείον το μάτι μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε ασθενείς με διαβήτη και καταρράκτη.
Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν έρευνες ή δεδομένα που να αποδεικνύουν ότι η ανάγνωση σε ξαπλωμένη θέση μπορεί να προκαλέσει μείον μάτια. Ωστόσο, αυτή η υπόθεση δεν είναι εντελώς λανθασμένη. ξέρεις.
Ο λόγος είναι, όταν διαβάζετε ξαπλωμένοι, χωρίς να το καταλαβαίνετε, ίσως η απόσταση μεταξύ του βιβλίου και των ματιών σας είναι συχνά πολύ κοντά. Επιπλέον, επειδή αισθάνεστε άνετα να ξαπλώνετε ενώ διαβάζετε, μπορεί επίσης να μην παρατηρήσετε ότι το φως στο δωμάτιό σας δεν είναι αρκετά φωτεινό.
τώραΚαι τα δύο αυτά πράγματα κινδυνεύουν να προκαλέσουν μείον μάτια ή να επιδεινώσουν τα μείον μάτια.
Συμβουλές για την πρόληψη των αρνητικών ματιών
Τα μάτια είναι παράθυρα στον κόσμο. Έτσι, σας συμβουλεύουμε να διατηρείτε πάντα την υγεία των ματιών σας και να αποφεύγετε τις κακές συνήθειες που μπορούν να βλάψουν την όρασή σας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τα μάτια και να διατηρήσετε την υγεία των ματιών:
- Συνηθίστε να διαβάζετε σε φωτεινό μέρος και κρατήστε την απόσταση ανάμεσα στο βιβλίο και τα μάτια σας περίπου 25-30 εκατοστά όταν διαβάζετε.
- Μετά από 20 λεπτά κοιτάζοντας επίμονα ένα βιβλίο ή συσκευές, ξεκουράστε τα μάτια σας για 20 δευτερόλεπτα κοιτάζοντας ένα άλλο αντικείμενο που απέχει περίπου 6 μέτρα.
- Η κατανάλωση υγιεινών τροφών για τα μάτια, δηλαδή τροφών που περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Α, βιταμίνη C και λουτεΐνη, όπως καρότα, γλυκοπατάτες, ψάρια, θαλασσινά, ξηρούς καρπούς, αυγά και φρούτα.
- Ασκήσου τακτικά.
- Κάνετε τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις στον οφθαλμίατρο τουλάχιστον μία φορά κάθε 1 ή 3 χρόνια.
Αυτά είναι τα γεγονότα για τα μείον μάτια και τη συνήθεια να διαβάζετε ενώ είστε ξαπλωμένοι, καθώς και συμβουλές για να αποτρέψετε τα μείον μάτια που μπορείτε να κάνετε. Εφαρμόζοντας τις παραπάνω συμβουλές, το διάβασμα σε οποιαδήποτε στάση, συμπεριλαμβανομένης της κατάκλισης, σίγουρα δεν θα βλάψει την όρασή σας.
Εάν δυσκολεύεστε να δείτε μακρινά αντικείμενα που συνοδεύονται από άλλα παράπονα, όπως συχνούς πονοκεφάλους, κουρασμένα μάτια, συχνό κλείσιμο και συχνό τρίψιμο των ματιών σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν οφθαλμίατρο για οφθαλμολογική εξέταση.
