Μια υγιής οικογένεια είναι το κλειδί για τον διάδοχο ενός λαμπρού έθνους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το Υπουργείο Υγείας της Δημοκρατίας της Ινδονησίας έχει θέσει 12 δείκτες για μια υγιή οικογένεια. Το έχει εκπληρώσει η οικογένειά σου; Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες.
Εξ ορισμού, μια υγιής οικογένεια είναι μια οικογένεια στην οποία κάθε άτομο βρίσκεται σε ευημερία, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, ώστε να μπορεί να ζει κανονικά κοινωνικά και οικονομικά μεταξύ άλλων κοινοτήτων. Για να επιτευχθεί αυτό, φυσικά υπάρχουν πρότυπα που πρέπει πρώτα να επιτευχθούν από μια οικογένεια.
12 Δείκτες υγιών οικογενειών Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας
Υπάρχουν πολλές πτυχές που πρέπει να ληφθούν υπόψη για την επίτευξη μιας υγιούς οικογένειας, όπως η υγεία της μητέρας και του παιδιού, οι καταστάσεις μεταδοτικών και μη μεταδοτικών ασθενειών, το περιβάλλον του σπιτιού και το περιβάλλον του, η ψυχική υγεία και ο τρόπος ζωής.
Το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας αναλύει αυτές τις πτυχές σε 12 δείκτες μιας υγιούς οικογένειας. Εδώ είναι η εξήγηση:
1. Οι οικογένειες συμμετέχουν στο πρόγραμμα Οικογενειακού Προγραμματισμού (ΚΒ).
Όχι μόνο περιορίζοντας τον αριθμό των παιδιών στην οικογένεια, το πρόγραμμα οικογενειακού προγραμματισμού στοχεύει επίσης να διασφαλίσει ότι κάθε παιδί λαμβάνει επαρκές μητρικό γάλα και βέλτιστη ανατροφή ώστε να μπορεί να γίνει υγιή και έξυπνα παιδιά.
Επιπλέον, το πρόγραμμα οικογενειακού προγραμματισμού μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο μητρικής και βρεφικής θνησιμότητας και να αποτρέψει τις απρογραμμάτιστες εγκυμοσύνες, ώστε να διατηρηθεί η ευημερία της οικογένειας.
2. Μητέρα γεννά σε υγειονομική μονάδα
Οι κατάλληλες εγκαταστάσεις υγείας θα υποστηρίξουν μια ασφαλή διαδικασία τοκετού και θα ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο επιπλοκών της εγκυμοσύνης. Μετά τον τοκετό, η μητέρα θα έχει επίσης ένα μέρος για να ελέγχει την υγεία της και του μωρού της σε τακτική βάση. Με αυτόν τον τρόπο θα διασφαλίζεται η ασφάλεια και η υγεία των μητέρων και των παιδιών.
3. Τα μωρά λαμβάνουν πλήρεις βασικούς εμβολιασμούς
Ο εμβολιασμός των παιδιών είναι πολύ σημαντικός για την πρόληψη της εμφάνισης μολυσματικών ασθενειών που μπορεί να είναι θανατηφόρες για αυτά, όπως η πολιομυελίτιδα, η ιλαρά και η διφθερίτιδα. Για να λάβετε υποχρεωτικό εμβολιασμό, μπορείτε να πάρετε το παιδί σας στο posyandu, στο κέντρο υγείας ή στο νοσοκομείο.
4. Τα μωρά παίρνουν αποκλειστικό μητρικό γάλα (ASI)
Η υπεροχή του μητρικού γάλακτος (ASI) ως πηγής βρεφικής διατροφής δεν αμφισβητείται πλέον. Το μητρικό γάλα μπορεί να προστατεύσει τα μωρά από διάφορες ασθένειες και να υποστηρίξει τη βέλτιστη ανάπτυξη του σώματος και του εγκεφάλου, ώστε να εξελιχθούν σε υγιή και έξυπνα παιδιά. Γι' αυτό ο αποκλειστικός θηλασμός παίζει μεγάλο ρόλο στη δημιουργία μιας υγιούς οικογένειας.
5. Τα νήπια παρακολουθούν την ανάπτυξη
Το βάρος του μωρού χρειάζεται να ζυγίζεται κάθε μήνα, από τη γέννηση έως την ηλικία των 5 ετών. Αυτό είναι σημαντικό για να διασφαλιστεί ότι η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του παιδιού είναι πάντα καλή και για να εντοπιστεί έγκαιρα εάν υπάρχει διαταραχή στην ανάπτυξή του.
6. Οι ασθενείς με πνευμονική φυματίωση λαμβάνουν θεραπεία σύμφωνα με τα πρότυπα
Η φυματίωση (ΤΒ) είναι μια μολυσματική ασθένεια που μπορεί να μειώσει την ποιότητα ζωής ενός ατόμου και της οικογένειάς του. Η φυματίωση που δεν αντιμετωπίζεται σωστά κινδυνεύει να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στους πνεύμονες και μετάδοση στα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά της.
Επομένως, εάν υπάρχουν μέλη της οικογένειας που εμφανίζουν συμπτώματα φυματίωσης, όπως βήχας για περισσότερες από 3 εβδομάδες, βήχας με αίμα, δύσπνοια, κρύος ιδρώτας και δραστική απώλεια βάρους, πηγαίνετε αμέσως στον γιατρό για θεραπεία.
7. Οι υπερτασικοί παίρνουν φάρμακα τακτικά
Η υπέρταση είναι μια χρόνια ασθένεια που συχνά παραβλέπεται επειδή συχνά δεν έχει συμπτώματα. Ακόμα κι έτσι, ο αντίκτυπος που συμβαίνει λόγω της υπέρτασης μπορεί να είναι θανατηφόρος, από καρδιακή προσβολή έως εγκεφαλικό. Αυτό φυσικά θα επηρεάσει την κατάσταση μιας οικογένειας, ειδικά αν συμβεί στον αρχηγό της οικογένειας.
Επομένως, εάν υπάρχει κάποιο μέλος της οικογένειας που πάσχει από υπέρταση, υπενθυμίστε του να υιοθετεί πάντα έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να παίρνει τακτικά φάρμακα σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού και να κάνει τακτικό έλεγχο.
8. Τα άτομα με ψυχικές διαταραχές λαμβάνουν θεραπεία και δεν παραμελούνται
Οι ψυχικές διαταραχές μπορούν όχι μόνο να μειώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των πασχόντων, αλλά και των οικογενειών τους. Ωστόσο, αυτή η ασθένεια μπορεί πραγματικά να θεραπευτεί εφόσον αντιμετωπιστεί σωστά και όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Επομένως, εάν υπάρχει κάποιο μέλος της οικογένειας που έχει σημάδια ψυχικής διαταραχής, όπως αλλαγές στα συναισθήματα ή στη συμπεριφορά, συνοδεύστε το και πείστε το να πάει αμέσως σε ψυχίατρο για να λάβει τη σωστή θεραπεία.
9. Κανένα μέλος της οικογένειας δεν καπνίζει
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πολλές τοξικές ουσίες για τον οργανισμό. Ακόμα κι αν μόνο ένα άτομο καπνίζει στο σπίτι, ο καπνός μπορεί να εισπνεύσει άλλα μέλη της οικογένειας και να τους κάνει παθητικούς καπνιστές.
Πρέπει να καταλάβετε ότι το να είσαι παθητικός καπνιστής είναι εξίσου επικίνδυνο με το να είσαι ενεργός καπνιστής. Έτσι, εάν κάποιος στην οικογένειά σας καπνίζει, μην εγκαταλείψετε την προσπάθεια να τον πείσετε και να τον βοηθήσετε να το κόψει. Αν δεν μπορεί, υπενθυμίστε του να καπνίζει έξω.
10. Η οικογένεια είναι ήδη μέλος της Εθνικής Ασφάλισης Υγείας (JKN)
Με το να γίνετε μέλος του προγράμματος JKN που διοργανώνει η BPJS Health, όλα τα μέλη της οικογένειας μπορούν να λάβουν υπηρεσίες υγείας που ταιριάζουν στις ανάγκες τους, χωρίς να χρειάζεται να σκεφτούν το κόστος. Μπορεί επίσης να φροντίσει για την οικονομική κατάσταση της οικογένειας
11. Οι οικογένειες έχουν πρόσβαση σε καθαρό νερό
Οι εγκαταστάσεις καθαρού νερού είναι πολύ σημαντικές για τη διατήρηση της υγείας της οικογένειας από διάφορες μολυσματικές ασθένειες. Για να συμβεί αυτό, βεβαιωθείτε ότι η πηγή νερού που χρησιμοποιείτε στο σπίτι δεν είναι πλημμυρισμένη ή μολυσμένη με διάφορες βρωμιές και ρύπους.
12. Οι οικογένειες έχουν πρόσβαση ή χρησιμοποιούν υγιείς τουαλέτες
Η πρόσβαση σε κατάλληλες εγκαταστάσεις υγιεινής και υγιεινές τουαλέτες είναι επίσης ένας σημαντικός δείκτης για τη δημιουργία μιας υγιούς οικογένειας. Για το λόγο αυτό απαιτείται από κάθε μέλος της οικογένειας να αφοδεύει και να ουρεί πάντα στην τουαλέτα ή στην τουαλέτα. Εκτός από το να διατηρεί το περιβάλλον καθαρό και άοσμο, αυτό το βήμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη μολυσματικών ασθενειών.
Η δημιουργία μιας υγιούς οικογένειας δεν είναι εύκολη. Ωστόσο, σκεφτείτε τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις. Με την εκπλήρωση των παραπάνω δεικτών, η ποιότητα ζωής για εσάς και την οικογένειά σας θα διατηρηθεί, ακόμη και για την επόμενη γενιά.
Πρέπει να γνωρίζετε ότι το πρόγραμμα της υγιούς οικογένειας είναι επίσης μέρος του προγράμματος puskesmas. Έτσι, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από τον τοπικό γιατρό του κέντρου υγείας σας εάν δυσκολεύεστε να εκπληρώσετε τους παραπάνω δείκτες.
