Το μασάζ είναι μια παραδοσιακή μέθοδος αποκατάστασης σώματος που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, ειδικά για τις γυναίκες που μόλις γέννησαν.
Εκτός από το να κάνετε το σώμα σας πιο χαλαρό και την κυκλοφορία του αίματος ομαλή, κάντε μασάζ μετά τον τοκετό και αυξήστε την παραγωγή μητρικού γάλακτος (ASI). Θέλετε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες; Δείτε την περιγραφή παρακάτω.
Διάφορα οφέλη του μασάζ μετά τον τοκετό
Αν γίνει σωστά και όχι πολύ σκληρό, το μασάζ μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για τις νέες μητέρες, όπως:
Ανακουφίζει από πόνους
Οι πόνοι μετά τον τοκετό ή ως αποτέλεσμα της φροντίδας ενός νεογέννητου μωρού γίνονται συνήθως αισθητοί στην πλάτη, στους ώμους, στα χέρια και στα πόδια. Κάνοντας ένα μασάζ, για παράδειγμα ταϊλανδέζικο μασάζ ή ρεφλεξολογία χεριών και ποδιών, Τα παράπονα για πόνους και ένταση στους μύες που νιώθετε μπορούν να μειωθούν.
Ένας λόγος είναι γιατί όταν κάνετε μασάζ, το σώμα σας θα απελευθερώσει ενδορφίνες. Εκτός από το να προκαλεί θετικά συναισθήματα, αυτή η ορμόνη μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο με φυσικό τρόπο.
Η παραγωγή μητρικού γάλακτος αυξάνεται
Θέλετε άφθονο μητρικό γάλα μετά τον τοκετό; Δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στην περιοχή του μαστού. Αυτό συμβαίνει γιατί εκτός από την απελευθέρωση ενδορφινών, το σώμα απελευθερώνει επίσης την ορμόνη ωκυτοκίνη όταν το μασάζ. Αυτή η ορμόνη είναι χρήσιμη για την αύξηση και την εκκίνηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος ξέρεις, κουλούρι.
Όταν κάνετε μασάζ γύρω από το στήθος, μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε επιθέματα στήθους ή μαξιλαράκι στήθους Ναί. Αυτό είναι χρήσιμο για να αποτρέψετε το μητρικό γάλα να εισχωρήσει στα ρούχα όταν κάνετε μασάζ στο στήθος σας.
Ομαλή κυκλοφορία του αίματος
Σύμφωνα με έρευνες, το μασάζ μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. τώραΕάν η κυκλοφορία του αίματός σας είναι ομαλή, ο κίνδυνος να εμφανίσετε μυϊκές κράμπες και πρήξιμο σε ορισμένα μέρη του σώματός σας μετά τον τοκετό θα μειωθεί επίσης.
Αν και τα οφέλη του μασάζ μετά τον τοκετό είναι καλά για το σώμα, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα σας για να προσδιορίσετε εάν μπορείτε να κάνετε μασάζ και ποια μέρη του σώματός σας είναι ασφαλή για μασάζ, ειδικά εάν έχετε προβλήματα κατά τη διάρκεια ή μετά τον τοκετό.
Επιπλέον, επιλέξτε ένα αξιόπιστο μέρος μασάζ και μασέρ που είναι ήδη εκπαιδευμένοι να κάνουν μασάζ μετά τον τοκετό, ναι, Bun.
