Πώς να μακρύνετε τα μαλλιά γρήγορα και υγιή

Πολλές γυναίκες λαχταρούν τα μακριά μαλλιά γιατί μπορούν να αποτελέσουν πόλο έλξης και να τα κάνουν να δείχνουν όμορφα. Εάν είστε ένας από αυτούς, η κατανόηση του πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας γρήγορα και υγιή μπορεί να σας βοηθήσει να πραγματοποιήσετε την επιθυμία σας.

Η ανάπτυξη των μαλλιών επηρεάζεται από την ηλικία, τον τύπο των μαλλιών και την κατάσταση της υγείας σας. Επιπλέον, η ανάπτυξη των μαλλιών επηρεάζεται και από τη διατροφή. Έτσι ώστε τα τρόφιμα που καταναλώνετε να γίνουν θρεπτικά συστατικά για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Αυξήστε την ανάπτυξη των μαλλιών με τροφή

Εδώ είναι μερικά είδη τροφών που μπορείτε να καταναλώνετε για να διατηρήσετε υγιή μαλλιά και να βοηθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών:

• Κρέας αναι

  Για να μεγαλώσουν σωστά τα μαλλιά και να μην πέφτουν, είναι απαραίτητο να τρώτε τροφές που περιέχουν επαρκή πρωτεΐνη. Το άπαχο κρέας κοτόπουλου μπορεί να είναι πηγή πρωτεΐνης για τα μαλλιά σας.

• Αυγό

  Όχι μόνο το κρέας κοτόπουλου, αποδεικνύεται ότι τα οφέλη των αυγών μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μαλλιών επειδή περιέχουν πρωτεΐνες, σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β που είναι καλές για τα μαλλιά.

• Σπανάκι

  Όπως και άλλα πράσινα λαχανικά, το σπανάκι είναι καλό για κατανάλωση για να διατηρείται το τριχωτό της κεφαλής υγρό, ώστε τα μαλλιά να μην σπάνε εύκολα. Το σπανάκι περιέχει φυλλικό οξύ, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, σίδηρο και βήτα καροτίνη.

• Σολομός

  Με την περιεκτικότητα σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οφέλη του σολομού μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας λαμπερά και υγιή.

• Γκουάβα σπόρος

  Η γκουάβα είναι καλή για τα μαλλιά γιατί περιέχει πολλή βιταμίνη C.

• Κανέλα

  Η κανέλα μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να φέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στους θύλακες των τριχών.

Θεραπείες για επιμήκυνση μαλλιών

Εκτός από την κατανάλωση τροφών που μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών, μπορείτε επίσης να πάρετε φυσικές θεραπείες για να τονώσετε την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Ένας τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας. Η θεραπεία μαλλιών με λάδι καρύδας μπορεί να γίνει στο σπίτι πριν πάτε για ύπνο.

Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας, στη συνέχεια τυλίξτε τα μαλλιά σας με ένα κάλυμμα κεφαλής για να κάνετε ένα ντους και μετά λούστε τα μαλλιά σας την επόμενη μέρα. Το λάδι καρύδας έχει δομή λιπαρών οξέων και μπορεί εύκολα να εισχωρήσει στον άξονα της τρίχας, αποκαθιστώντας έτσι τα κατεστραμμένα ή εύθραυστα μαλλιά.

Αποφύγετε πράγματα που μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη των μαλλιών

Για να μην παρεμποδίζεται η ανάπτυξη των μαλλιών, πρέπει επίσης να προσέχετε τις καθημερινές σας συνήθειες. Επειδή, υπάρχουν διάφορες συνήθειες που μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά και να εμποδίσουν την ανάπτυξη των μαλλιών, όπως:

• Χρησιμοποιώντας πολύ συχνά στεγνωτήρα μαλλιών.
• Χρησιμοποιείτε πολύ συχνά ισιωτικό ή εργαλείο για να ισιώσετε τα μαλλιά.
• Πολύ συχνά το λούσιμο και το χτένισμα των μαλλιών.
• Περιποίηση μαλλιών με χρήση χημικών.
• Πολύ συχνά κάνετε βαφή μαλλιών με βαφή μαλλιών.

Μερικές από τις παραπάνω συνήθειες μπορεί να προκαλέσουν ξηρά μαλλιά και να χάσουν τα φυσικά τους έλαια. Η τριβή που προκύπτει κατά το χτένισμα κινδυνεύει επίσης να σπάσει τα μαλλιά και μπορεί να βλάψει τα πετσάκια στα μαλλιά. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε πιστολάκι ή ίσιωμα μαλλιών, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τη χαμηλότερη δυνατή θερμότητα για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά στα μαλλιά σας.

Η γρήγορη και υγιεινή επέκταση των μαλλιών μπορεί να γίνει μέσω επαρκούς διατροφικής πρόσληψης, σε συνδυασμό με καλή φροντίδα. Αποφύγετε επίσης κάποιες συνήθειες που μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη των μαλλιών.