Μελέτη ύπνου είναι μια μέθοδος εξέτασης που γενικά πραγματοποιείται εάν αντιμετωπίζετε διαταραχές ύπνου, είτε δυσκολία στον ύπνο είτε συχνά ξυπνήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου τη νύχτα. Αυτή η εξέταση στοχεύει στην αξιολόγηση των προτύπων ύπνου και στον προσδιορισμό του είδους της διαταραχής του ύπνου που εμφανίζεται.
Μελέτη ύπνου ή πολυυπνογραφία, η οποία καταγράφει τα εγκεφαλικά κύματα, τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα, τους ρυθμούς της καρδιάς και της αναπνοής και τις κινήσεις των ματιών και των ποδιών ενώ κοιμάστε. Μέσω αυτής της εξέτασης, ο γιατρός μπορεί επίσης να αξιολογήσει πόσο χρόνο χρειάζεται για να αποκοιμηθεί, τη διάρκεια του ύπνου και την ποιότητα του ύπνου σας.
Εάν έχετε παράπονα ή προβλήματα που σχετίζονται με την ποιότητα ή τα πρότυπα ύπνου, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια εξέταση μελέτη ύπνου για τη διάγνωση διαταραχών ύπνου. Επιπλέον, αυτή η εξέταση μπορεί επίσης να γίνει για να καθοδηγήσει τον γιατρό στην παροχή θεραπείας για να ξεπεράσει τη διαταραχή ύπνου που αντιμετωπίζετε.
Τύποι διαταραχών ύπνου που μπορούν να ανιχνευθούν Μελέτη Ύπνου
Μελέτη ύπνου μπορεί γενικά να γίνει για τη διάγνωση διαφόρων καταστάσεων ή διαταραχών στα πρότυπα και την ποιότητα του ύπνου, όπως:
- Απνοια ύπνου
- Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
- Αυπνία
- Ναρκοληψία
- Διαταραχή βάδισης στον ύπνο
- Διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού, οι οποίες είναι διαταραχές στο ρολόι του σώματος που δυσκολεύουν τους πάσχοντες να αποκοιμηθούν, έχουν δυσκολία να κοιμηθούν, συχνά ξυπνούν όταν κοιμούνται ή ξυπνούν πολύ νωρίς και δεν μπορούν να ξανακοιμηθούν
Ένας γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει να υποβληθείτε σε εξέταση μελέτη ύπνου εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα παράπονα:
- Κοιμηθείτε με δυνατό ροχαλητό
- Ξυπνώντας ξαφνικά με λαχανιασμένη ανάσα
- Κουρασμένος και νυσταγμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Ανήσυχο στον ύπνο
- Δυσκολία στον ύπνο ή αργή ώρα για να αποκοιμηθεί
- Δεν κοιμάμαι καλά ή δεν κοιμάμαι
- Συχνά αποκοιμηθείτε ξαφνικά χωρίς να γνωρίζετε το μέρος
Διάφοροι τύποι Μελέτη Ύπνου
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ελέγχων μελέτη ύπνου, αυτό είναι:
1. Πολυυπνογραφία (PSG)
Το PSG στοχεύει να παρακολουθεί τα πρότυπα ύπνου και τις λειτουργίες του σώματός σας, όπως τα μοτίβα αναπνοής, τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα, τον καρδιακό ρυθμό και τις κινήσεις των άκρων. Αυτή η εξέταση γίνεται γενικά το βράδυ, ενώ κοιμάστε.
2. Δοκιμή πολλαπλών καθυστερήσεων ύπνου (MSLT)
Το MSLT γίνεται αφού έχετε κάνει την εξέταση PSG. Αυτή η εξέταση μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να κάνει τη διάγνωση της ναρκοληψίας και να αξιολογήσει το επίπεδο υπνηλίας σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το MSLT στοχεύει να μετρήσει πόσο γρήγορα κοιμάστε σε ήσυχες καταστάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, αυτό το τεστ παρακολουθεί επίσης πόσο γρήγορα και πόσο συχνά πέφτετε για ύπνο.
3. Πολυυπνογραφία και CPAP (Συνεχής θετική πίεση αεραγωγών)
Τύπος μελέτη ύπνου αυτό έγινε για 2 νύχτες. Μια πολυυπνογραφία με CPAP γίνεται συχνά όταν τα αποτελέσματα της εξέτασης PSG δείχνουν ότι έχετε άπνοια ύπνου.
Μετά τη διάγνωση με άπνοια ύπνου, ένας γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή CPAP ενώ κοιμάστε, ώστε να καλύπτονται οι ανάγκες σας σε οξυγόνο.
Λοιπόν, η εξέταση πολυυπνογραφίας που ακολουθείται από το τεστ CPAP στοχεύει στον προσδιορισμό των κατάλληλων ρυθμίσεων του μηχανήματος CPAP και της ποσότητας οξυγόνου που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Προετοιμασία Κάνετε Μελέτη Ύπνου
Επιθεώρηση μελέτη ύπνου μπορεί να γίνει σε νοσοκομεία ή κλινικές που διαθέτουν αυτήν την εξεταστική εγκατάσταση. Πριν υποβληθείτε μελέτη ύπνου, συνήθως θα σας ζητηθεί να κάνετε τις ακόλουθες προετοιμασίες:
- Μην καταναλώνετε καφεΐνη σε οποιαδήποτε μορφή, όπως καφέ, τσάι, αναψυκτικά ή σοκολάτα, μετά το μεσημεριανό γεύμα την ημέρα της εξέτασης
- Μην καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά
- Καθαρίστε ή πλύνετε τα μαλλιά από τζελ ή άλλα προϊόντα styling μαλλιών, έτσι ώστε το εργαλείο να τοποθετηθεί στο κεφάλι όταν μελέτη ύπνου μπορεί να λειτουργήσει καλά
- Μην κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας κατά την εξέταση μελέτη ύπνου Ολοκληρώθηκε
- Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν φάρμακα που παίρνετε, γιατί αυτά τα φάρμακα μπορεί να χρειαστεί να διακοπούν προσωρινά
Συνιστάται επίσης να φέρετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας και να φέρετε τις συνηθισμένες πιτζάμες ή ενδύματα ύπνου, βιβλία, περιοδικά ή ειδικά μαξιλάρια, ώστε να αισθάνεστε άνετα κατά τη διάρκεια της εξέτασης.
Πράγματα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια Μελέτη Ύπνου Σε εξέλιξη
Θα τοποθετηθείτε σε ένα ιδιωτικό υπνοδωμάτιο εξοπλισμένο με ιδιωτικό μπάνιο, κάμερα και μικρόφωνο. Οι κάμερες είναι συνδεδεμένες έτσι ώστε οι γιατροί να μπορούν να βλέπουν τι συμβαίνει ενώ κοιμάστε, ενώ οι κάμερες και τα μικρόφωνα είναι συνδεδεμένα ώστε οι γιατροί να μπορούν να επικοινωνούν μαζί σας κατά τη διάρκεια μελέτη ύπνου λαμβάνει χώρα.
Πότε μελέτη ύπνου Όταν ξεκινήσει, ο γιατρός θα τοποθετήσει μια συσκευή αισθητήρα στο πρόσωπο, το τριχωτό της κεφαλής, το στήθος και τα άκρα. Μέσω αυτής της συσκευής, τα ηλεκτρικά σήματα στα νεύρα του εγκεφάλου θα παρακολουθούνται ενώ κοιμάστε.
Στη διάρκεια μελέτη ύπνου Καθώς αυτό εξελίσσεται, ο γιατρός θα καθίσει κοντά σας για να παρακολουθεί:
- εγκεφαλικά κύματα
- κίνηση των ματιών
- Καρδιακός ρυθμός και ρυθμός
- Πίεση αίματος
- Μοτίβο αναπνοής
- Επίπεδο οξυγόνου στο αίμα
- Θέση σώματος
- Κινήσεις στήθους και στομάχου
- Κίνηση ποδιών
- Ροχαλητό και άλλοι θόρυβοι που μπορεί να κάνετε κατά τη διάρκεια του ύπνου
Διάφορα εργαλεία εξέτασης μπορούν να στερεωθούν στο σώμα σας για 1 νύχτα. Ωστόσο, ο γιατρός θα αφαιρέσει τον εξοπλισμό εξέτασης την επόμενη μέρα, μετά την εξέταση μελέτη ύπνου ολοκληρώθηκε το. Μετά από αυτό, μπορείτε να επιστρέψετε στις κανονικές καθημερινές σας δραστηριότητες.
Ελέγξτε το αποτέλεσμα Μελέτη Ύπνου
Δεδομένα αποτελεσμάτων μελέτη ύπνου συνήθως περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με τα πρότυπα ύπνου σας, όπως:
- Τα εγκεφαλικά κύματα και οι κινήσεις των ματιών μπορούν να βοηθήσουν στην αξιολόγηση των σταδίων ύπνου και στον εντοπισμό διαταραχών ύπνου, όπως η ναρκοληψία
- Οι αλλαγές στους ρυθμούς της καρδιάς και της αναπνοής καθώς και αλλαγές στο οξυγόνο του αίματος κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να είναι σημάδια άπνοια ύπνου
- Τα πόδια που κινούνται συχνά σε σημείο να παρεμποδίζουν την ποιότητα του ύπνου μπορεί να υποδηλώνουν ακραίες κινητικές διαταραχές
- Η ασυνήθιστη κίνηση ή συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να είναι σημάδι διαταραχής της συμπεριφοράς του ύπνου REM ή διαταραχής της βάδισης στον ύπνο
Επιπλέον, τα αποτελέσματα των δοκιμών μελέτη ύπνου Καταγράφει επίσης πόση ώρα κοιμάστε, πόσο συχνά ξυπνάτε, αν έχετε προβλήματα στην αναπνοή, αν ροχαλίζετε και τη θέση του σώματός σας όταν κοιμάστε.
Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή έχετε παράπονα που σχετίζονται με διαταραχές του ύπνου που έχουν παραταθεί και παρεμποδίζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για θεραπεία. μελέτη ύπνου.
Όταν τα αποτελέσματα της εξέτασης μελέτη ύπνου δείχνει ότι έχετε μια διαταραχή ύπνου ή άλλη ασθένεια που επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας, ο γιατρός θα παράσχει την κατάλληλη θεραπεία σύμφωνα με τη διάγνωσή σας.
