Για εσάς που θέλετε να φαίνεστε φυσικά όμορφες, μην το κάνετε ανάγκη rέπος χρησιμοποιώντας κάθε είδους φάρμακα ή χειρουργική επέμβασημε υψηλό κόστος. Απλώς ανακαλύψτε διάφορες συμβουλές φυσικής ομορφιάς και εφαρμόστε τις με πειθαρχία. Εγγυημένη, φυσική ομορφιάεσύ θα ακτινοβολεί από μόνο του.
Η ομορφιά δεν είναι μόνο από έξω, αλλά υπάρχει και ομορφιά από μέσα. Η ομορφιά επηρεάζεται επίσης από θεραπείες που σχετίζονται με την υγεία του σώματός σας, όπως υγιεινά τρόφιμα και ποτά που καταναλώνετε.
Θεραπεία από το εσωτερικό
Οι πρώτες συμβουλές φυσικής ομορφιάς που πρέπει να κάνετε είναι να φροντίσετε την εσωτερική σας ομορφιά, ώστε να φαίνεστε όμορφη και υγιής. Ένα από τα πιο σημαντικά είναι να ξεκινήσετε πίνοντας πολύ νερό. Ένα σώμα που περιέχει αρκετό νερό και είναι καλά ενυδατωμένο θα κάνει το δέρμα πιο υγιές και όχι ξηρό, ώστε να μην φαίνεται ζαρωμένο ή θαμπό.
Χρειάζεστε επίσης βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να σας βοηθήσουν να φαίνεστε πιο όμορφη. Οι τροφές που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ορισμένα είδη ψαριών, είναι εξαιρετικές πηγές λίπους για το δέρμα χωρίς να φράζουν τους πόρους. Η περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε το ξηρό και θαμπό δέρμα.
Συνιστάται επίσης η κατανάλωση τροφών που είναι καλές για την πέψη, όπως το ψωμί ολικής αλέσεως. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη διευκόλυνση της πέψης. Η υγιής πέψη κάνει το δέρμα σας πιο όμορφο. Άλλα είδη τροφίμων που χρειάζονται είναι αυτά που περιέχουν βιταμίνες A, C, E, ψευδάργυροςκαι σελήνιο. Τροφές με αυτά τα περιεχόμενα χρειάζονται το σώμα για να αποκτήσει όμορφο δέρμα και υγιές σώμα.
Αποφύγετε επίσης πράγματα που δεν έχουν κανένα απολύτως όφελος για τον οργανισμό σας. Ένα από αυτά είναι το κάπνισμα. Οι κακές συνέπειες του καπνίσματος όχι μόνο προκαλούν βλάβη στα εσωτερικά σας όργανα, αλλά συμβάλλουν επίσης στην εμφάνιση ρυτίδων και κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο γερασμένο και θαμπό.
Εξωτερική Θεραπεία
Αφού περιποιηθείτε την ομορφιά από μέσα. Η επόμενη συμβουλή φυσικής ομορφιάς είναι να παρέχετε φυσικές θεραπείες για τα μαλλιά, το πρόσωπο και το σώμα σας. Ακολουθούν συμβουλές που μπορείτε να κάνετε με εύκολο και φυσικό τρόπο:
- Διατηρήστε όμορφα τα μαλλιά σας με αβοκάντο
Αυτό το φυσικό ενυδατικό μείγμα μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας πιο απαλά, αλλά ακόμα λιγότερο λιπαρά. Τα υλικά είναι αρκετά εύκολα. Χρειάζεστε μόνο 1 αβοκάντο, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 2 κουταλάκια του γλυκού κρέμα γάλακτος. Ανακατέψτε τα συστατικά και μετά απλώστε στα μαλλιά μετά το λούσιμο. Αφήστε να σταθεί για 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε. Αυτό το ενυδατικό μείγμα μπορεί να διατηρήσει το επίπεδο υγρασίας του τριχωτού της κεφαλής ισορροπημένο.
- Λαμπερό και απαλό πρόσωπο με μάσκα παπάγιας
Το επόμενο συστατικό είναι μια μάσκα παπάγιας. Αυτή η φυσική μάσκα προσώπου περιέχει ένζυμα που μπορούν να βοηθήσουν στην απολέπιση του δέρματος. Αυτό είναι που κάνει το δέρμα πιο φωτεινό και απαλό. Τα μόνα συστατικά που χρειάζεστε είναι θρυμματισμένη παπάγια. Αλλά μην το φορέσετε αμέσως. Αφήστε το πρόσωπο να εξατμιστεί χρησιμοποιώντας μια λεκάνη με ζεστό νερό για 8 λεπτά. Σκεπάζεις το πάνω μέρος του κεφαλιού σου με μια πετσέτα, για να μην εξαντληθεί ή εξαπλωθεί ο ατμός. Μετά από αυτό, εφαρμόστε μια μάσκα παπάγιας και αφήστε τη να δράσει για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας μέχρι να καθαρίσει.
- Απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος με scrub καφέ
Όχι μόνο νόστιμο για κατανάλωση, αποδεικνύεται ότι ο καφές είναι επίσης καλός για την υγεία του δέρματός σας. Το κόλπο είναι να φτιάξετε καφέ ως μάσκα ή scrub, που μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να κάνετε το δέρμα σας πιο καθαρό και λαμπερό. Τα συστατικά που θα χρειαστείτε περιλαμβάνουν 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι μασάζ, 100 γραμμάρια θαλασσινό αλάτι ή ζάχαρη και 400 γραμμάρια κατακάθι καφέ. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και στη συνέχεια ενώ κάνετε ντους τρίψτε το σώμα σας χρησιμοποιώντας ένα scrub καφέ με κυκλικές κινήσεις και ελαφρώς πιεσμένο. Στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά. Αυτοί οι εκλεκτοί κόκκοι καφέ θα λειτουργήσουν σαν ένα scrub που αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Κάνετε Τακτική Άσκηση
Η άσκηση είναι οι επόμενες συμβουλές φυσικής ομορφιάς. Η άσκηση μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος, η οποία θα μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο σε όλο το σώμα. Αυτός είναι ο λόγος που ο αθλητισμός μπορεί να σας βοηθήσει να θρέψετε τα κύτταρα του δέρματος και να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται πιο υγιές και όμορφο.
Προηγουμένως, πρέπει να θυμάστε να χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 15 πριν βγείτε έξω. Στόχος είναι η προστασία του δέρματος από τους κινδύνους του ήλιου. Επαναλαμβάνετε τη χρήση μετά από εφίδρωση, κολύμπι ή κάθε δύο ώρες.
Η φυσική ομορφιά θα φαίνεται σίγουρα πιο ελκυστική παρά όμορφη με πάρα πολλές εξωτερικές εμφανίσεις μακιγιάζ και αισθητικά μέτρα. Αν θέλετε να φαίνεστε όμορφη ακόμα και χωρίς μακιγιάζ Ωστόσο, προσπαθήστε να κάνετε τις παραπάνω συμβουλές φυσικής ομορφιάς για να προσθέσετε την αύρα ομορφιάς σας. Φυσικά, πρέπει επίσης να είστε πειθαρχημένοι στη διεξαγωγή αυτών των διαφόρων θεραπειών. Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε περαιτέρω έναν δερματολόγο.
