Ο τραυματισμός του χόνδρου του γόνατος μπορεί να συμβεί ξαφνικά όταν ασκούμαστε ή έχουμε ένα ατύχημα. Εν αναμονή της δράσης του γιατρού, εκτελέστε τα παρακάτω βήματα πρώτων βοηθειών για τραυματισμούς του χόνδρου του γόνατος.
Ο χόνδρος έχει διάφορες λειτουργίες, όπως τη σύνδεση ενός οστού με το άλλο, την υποστήριξη των γύρω ιστών του σώματος, τη μείωση της τριβής μεταξύ των οστών, την πρόληψη της βλάβης των αρθρώσεων, την υποστήριξη του σωματικού βάρους, για να μας βοηθήσει να κινούμαστε ελεύθερα. Ωστόσο, αυτό το ένα μέρος του σώματος δεν είναι απρόσβλητο από τραυματισμό και ένα από αυτά είναι ο τραυματισμός του χόνδρου του γόνατος.
Πρώτες βοήθειες σε τραυματισμό χόνδρου γόνατος
Οι τραυματισμοί του χόνδρου του γόνατος μπορεί να προκληθούν από ξαφνική πρόσκρουση, ανάπαυση ή άσκηση βάρους στο σώμα και μικροτραυματισμούς στο γόνατο που συμβαίνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι τραυματισμοί του χόνδρου του γόνατος μπορεί επίσης να προκληθούν από ορισμένες ασθένειες, όπως η αρθρίτιδα, η ουρική αρθρίτιδα ή οι μολύνσεις του χόνδρου.
Αν συμβαίνει αυτό, οι τραυματισμοί του χόνδρου του γόνατος μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο, έντονο πόνο και να μας κάνουν να μην μπορούμε να κινηθούμε ελεύθερα. Για τον χόνδρο πρώτων βοηθειών στο τραυματισμένο γόνατο, πρέπει απλώς να κάνετε αυτά τα απλά βήματα:
- Προστατέψτε τον χόνδρο από περαιτέρω τραυματισμό.
- Ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 48-72 ώρες μετά τον τραυματισμό.
- Συμπιέστε το τραυματισμένο γόνατο με παγάκια που έχουν τυλιχθεί σε ένα πανί ή πετσέτα, για 10-30 λεπτά. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ξανά για 15 λεπτά κάθε 2 ώρες, για τις πρώτες 48-72 ώρες μετά τον τραυματισμό.
- Πιέστε ή καλύψτε το γόνατο με έναν επίδεσμο, για να βοηθήσετε το γόνατο να ξεκουραστεί και να περιορίσετε το πρήξιμο.
- Σηκώστε τα πόδια σας ώστε να είναι ψηλότερα από το στήθος σας. Αυτό γίνεται για να περιοριστεί και να μειωθεί το πρήξιμο στο γόνατο.
- Απευθυνθείτε αμέσως σε φυσιοθεραπευτή για περαιτέρω θεραπεία.
- Μην κάνετε ντους χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και μην πιέζετε το γόνατο με θερμικό πακέτο.
- Μην πίνετε αλκοόλ. Το αλκοόλ επιδεινώνει το πρήξιμο στο γόνατο και επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης.
- Μην τρέχετε, για να μην επιδεινωθεί ο τραυματισμός του χόνδρου του γόνατος.
- Μην κάνετε μασάζ στο τραυματισμένο γόνατο, γιατί αυτό θα επιδεινώσει το πρήξιμο.
Περαιτέρω Θεραπεία
Αφού εκτελέσετε τις πρώτες βοήθειες για τραυματισμό χόνδρου στο γόνατο, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για περαιτέρω θεραπεία, όπως:
- Φυσικοθεραπεία, συγκεκριμένα ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο και τη μείωση του πόνου και της πίεσης στις αρθρώσεις.
- Χορήγηση μη στεροειδών παυσίπονων (ΜΣΑΦ), για τη μείωση του οιδήματος και του πόνου.
- Παροχή συσκευών υποστήριξης κίνησης, όπως μπαστούνια ή τιράντες ποδιώνστήριγμα ποδιού).
- Εάν ο τραυματισμός του χόνδρου του γόνατος είναι σοβαρός και δεν επουλωθεί μόνος του ή με άλλες θεραπείες, η μόνη επιλογή είναι να κάνετε χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση χόνδρου γόνατος πραγματοποιείται συνήθως με την εισαγωγή ενός μικρού οργάνου στην άρθρωση του γόνατος. Για πιο εκτεταμένες βλάβες, απαιτείται μεγάλη χειρουργική επέμβαση στο γόνατο, για την αποκατάσταση του κατεστραμμένου χόνδρου και του περιβάλλοντα ιστού.
Εάν έχετε τραυματισμό χόνδρου στο γόνατο που προκαλεί έντονο πόνο, έντονο οίδημα και δυσκολία στην κίνηση, συμβουλευτείτε αμέσως έναν ορθοπεδικό χειρουργό. Όσο πιο γρήγορα λάβει ιατρική περίθαλψη ένας τραυματισμός του χόνδρου του γόνατος, τόσο καλύτερη θα είναι η διαδικασία επούλωσης.
