Όχι μόνο στους κρόκους των αυγών, υπάρχουν πολλά οφέλη που μπορούν να ληφθούν από τα ασπράδια. Για παράδειγμα, ως πηγή διατροφής για τον οργανισμό ή ως κύριο συστατικό για την κατασκευή μασκών για την περιποίηση του δέρματος και του προσώπου.
Αν θέλετε να ζήσετε όλα τα οφέλη ενός αυγού, μην φάτε μόνο τον κρόκο, αλλά χρησιμοποιήστε και το ασπράδι. Επειδή, τα ασπράδια αυγών περιέχουν περίπου 90% νερό, 10% πρωτεΐνη, 6% βιταμίνη Β2, 1% βιταμίνη Β5 και 9% σελήνιο.
Οφέλη από το ασπράδι αυγού ως μάσκα προσώπου
Ένα μείγμα από ασπράδια αυγού και λεμόνι πιστεύεται ότι βοηθά στην αντιμετώπιση της ακμής του προσώπου. Πριν δοκιμάσετε διάφορες μεθόδους ή φάρμακα που χρησιμοποιούν χημικά, φυσικά δεν είναι κακό να δοκιμάσετε τον φυσικό τρόπο παίρνοντας τα ακόλουθα οφέλη από τα ασπράδια και τα λεμόνια.
Αρχικά ανακατεύουμε τα ασπράδια και το χυμό από μισό λεμόνι. Στη συνέχεια, ανακατέψτε μέχρι να αναμειχθούν ομοιόμορφα τα δύο υλικά και μετά απλώστε στο πρόσωπο εκτός από τα μάτια και τα χείλη. Αυτή η μάσκα προσώπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέχρι την ώρα του ύπνου και, στη συνέχεια, την επόμενη μέρα πλύνετε με ζεστό νερό.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέλι σε αυτό το μείγμα, ειδικά αν έχετε ξηρό δέρμα. Ο χυμός λεμονιού μπορεί να κάνει το πρόσωπο πιο λαμπερό και τα ασπράδια αυγών μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό του προσώπου. Ενώ το μείγμα μελιού μπορεί να κάνει το πρόσωπό σας να νιώσει πιο άνετα και ενυδατωμένο.
Εκτός από το μείγμα των συστατικών παραπάνω, τα οφέλη από τα ασπράδια αυγών για ομορφιά μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μείγμα. Απλώς χτυπήστε το ασπράδι του αυγού και μετά απλώστε το στο πρόσωπο. Αφήστε λίγο χρόνο για να στεγνώσει η μάσκα με το ασπράδι και μετά ξεπλύνετε καλά. Στεγνώστε το χτυπώντας το με μια μαλακή πετσέτα για να στεγνώσει.
Οφέλη από ασπράδι αυγού μικρόως Υγιεινή Τροφή
Όχι μόνο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα για τη θεραπεία του δέρματος του προσώπου, αλλά τα οφέλη από τα ασπράδια αυγών μπορούν επίσης να ληφθούν με την κατανάλωσή τους. Τα αυγά είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης για τον οργανισμό επειδή είναι χαμηλά σε θερμίδες.
Ένα αυγό περιέχει 7 γραμμάρια πρωτεΐνης, 5 γραμμάρια λίπους, με μόνο 1,6 γραμμάρια κορεσμένου λίπους και 75 θερμίδες. Μάλιστα, τα αυγά περιέχουν επίσης καροτενοειδή, σίδηρο, ζεαξανθίνη, λουτεΐνη, βιταμίνες και άλλα μέταλλα που είναι καλά για την κάλυψη των διατροφικών αναγκών του οργανισμού.
Με το θρεπτικό περιεχόμενο που έχουν, τα αυγά μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων, εγκεφαλικού, να μειώσετε τα επίπεδα τριγλυκεριδίων, να αποτρέψετε οφθαλμικές διαταραχές όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και να βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης και της ανάπτυξης του εγκεφάλου.
Συνιστάται να τρώτε πάντα μαγειρεμένα αυγά για την πρόληψη της βακτηριακής μόλυνσης από σαλμονέλα. Εάν έχετε μολυνθεί από αυτό το βακτήριο, μπορεί να εμφανίσετε διάρροια, πυρετό και κράμπες στο στομάχι. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα καλά μαγειρεμένα αυγά γιατί εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης από βακτήρια από σαλμονέλα.
Υπάρχουν διάφορα οφέλη από τα ασπράδια αυγών που μπορείτε να πάρετε, είτε ως μάσκα προσώπου είτε ως πηγή θρεπτικών συστατικών που είναι εύκολο να επεξεργαστείτε. Ωστόσο, εάν έχετε ειδικές καταστάσεις υγείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το χρησιμοποιήσετε.
