Πλιγούρι βρώμης γνωστή ως τροφή απώλειας βάρους, τόσοι πολλοί γονείς πιστεύουν ότι η συμπληρωματική σίτιση πλιγούρι βρώμης Στα μωρά, μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους. Ποια είναι λοιπόν η αλήθεια για αυτό; Για να μην παραπληροφορηθείτε, ελα, μάθε την εξήγηση εδώ!
Το να δίνετε στερεά πλιγούρι βρώμης στα μωρά είναι πραγματικά εντάξει, Κουλουράκι. Ο λόγος είναι, δημητριακά που έχουν λατινική ονομασία Avena sativa Αυτά τείνουν να είναι ασφαλή για κατανάλωση και περιέχουν επίσης μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών.
Να κάνω πλιγούρι βρώμης Ως συμπληρωματικό μενού φαγητού, μπορείτε να το μεταποιήσετε σε χυλό. Στη συνέχεια, προσθέστε φρέσκα φρούτα, όπως μπανάνες, βατόμουρα ή φράουλες, γάλα, μέλι, μανιτάρια, μπρόκολο ή ξηρούς καρπούς, για να έχουν καλύτερη γεύση, ώστε να αρέσουν στο μικρό σας.
Το πλιγούρι βρώμης είναι ασφαλές για μωρά
Πλιγούρι βρώμης φτιαγμένος από βρώμη, που είναι ένας τύπος δημητριακών ολικής αλέσεως που περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, υγιή λίπη, βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β5, Β9, ασβέστιο, μαγνήσιο, φυλλικό οξύ, φώσφορο, κάλιο, σίδηρο και μαγγάνιο. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά χρειάζονται για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη της καρδιάς του μωρού σας, άρα δίνοντας πλιγούρι βρώμης πρέπει να ληφθούν υπόψη.
Αλλά, γιατί εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί που διστάζουν να δώσουν συμπληρωματικές τροφές; πλιγούρι βρώμης για μωρά; Ίσως ένας από τους λόγους να είναι γιατί πλιγούρι βρώμης γίνει ένα από τα μενού φαγητού που καταναλώνουν όσοι κάνουν δίαιτα για να χάσουν βάρος. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες πλιγούρι βρώμης είναι χορταστικό και ικανό να ελέγξει την όρεξη.
Ωστόσο, δεν πρέπει να καταπίνετε αυτές τις πληροφορίες στην ονομαστική τους αξία. Κατανάλωση πλιγούρι βρώμης μπορεί να ελέγξει την όρεξη του μικρού σας, αλλά αυτό θα το κάνει μόνο να μην θέλει άλλα σνακ που είναι λιγότερο υγιεινά, επειδή το στομάχι του είναι αρκετά γεμάτο μετά την κατανάλωση στερεάς τροφής πλιγούρι βρώμης.
Περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος πλιγούρι βρώμης Προσφέρει επίσης επαρκείς θερμίδες και θρεπτικά συστατικά, ώστε να μπορεί να υποστηρίξει την αύξηση βάρους του μωρού. Έτσι, δίνοντας συμπληρωματικές τροφές πλιγούρι βρώμης Είναι ασφαλές και μπορεί να είναι εναλλακτική σε άλλες τροφές που δίνονται στο μικρό σας, ειδικά όταν βαριέται το μενού με κουάκερ.
Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε πλιγούρι βρώμης Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από προβλήματα δυσκοιλιότητας σε μωρά που μόλις μαθαίνουν να τρώνε στερεές τροφές. Πλιγούρι βρώμης Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που παίζουν σημαντικό ρόλο στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και στην αύξηση της αντίστασης του σώματος.
τώρα, κατά την κατασκευή πλιγούρι βρώμης ως συμπληρωματικό παιδικό μενού διατροφής, φροντίστε πλιγούρι βρώμης Αυτό που έδωσες είναι καλής ποιότητας, ναι. Προκειμένου να διατηρηθεί η ποιότητα και το θρεπτικό περιεχόμενο, συνιστάται στη μητέρα να αποθηκεύει πλιγούρι βρώμης σε στεγνό και κλειστό δοχείο.
Αποθήκευση πλιγούρι βρώμης δεν πρέπει επίσης να υπερβαίνει το 1 έτος. Επομένως, σας συμβουλεύουμε να αγοράσετε πλιγούρι βρώμης με μια μικρή συσκευασία πρώτα για να μην πάει χαμένη.
Προσοχή στις Αλλεργίες Βρώμη
Αν και περιέχει οφέλη και θρεπτικά συστατικά για τα μωρά, πλιγούρι βρώμης μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε ορισμένα παιδιά. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα σε μια πρωτεΐνη που ονομάζεται αβενίνη πλιγούρι βρώμης.
Πλιγούρι βρώμης στην πραγματικότητα δεν περιέχει γλουτένη, αλλά ορισμένα προϊόντα πλιγούρι βρώμης μπορεί να αναμιχθεί με επεξεργασμένο σιτάρι που περιέχει γλουτένη.
Έτσι, εάν το μικρό σας είναι γνωστό ότι είναι ευαίσθητο στη γλουτένη ή έχει κοιλιοκάκη, θα πρέπει να διαβάσετε την ετικέτα της συσκευασίας πλιγούρι βρώμης προσεκτικά για να διασφαλιστεί ότι πλιγούρι βρώμης αγοράζονται χωρίς γλουτένη ή χωρίς γλουτένη.
Αλλεργικές αντιδράσεις που εμφανίζονται μετά την κατανάλωση πλιγούρι βρώμης Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει δερματικό εξάνθημα με φαγούρα, ερεθισμό του στόματος, ναυτία και έμετο ή στομαχικές διαταραχές. Μερικά μωρά μπορεί να εμφανίσουν ακόμη και δύσπνοια και αναφυλακτικό σοκ από μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση. Αυτή η κατάσταση πρέπει να λάβει αμέσως θεραπεία από γιατρό.
Επίσης, δώστε προσοχή στην υφή πλιγούρι βρώμης. Πλιγούρι βρώμης έχει ελαφρώς τραχιά υφή, επομένως για ένα μωρό 6 μηνών που μόλις αρχίζει να μαθαίνει να τρώει, υφή πλιγούρι βρώμης πρέπει να γίνεται όσο το δυνατόν πιο λείο, όπως το μωρό κουάκερ γενικά. Στόχος είναι το μωρό να μην πνίγεται όταν καταναλώνει στερεά τροφή πλιγούρι βρώμης.
Έτσι, εφόσον προσέχετε αυτά τα πράγματα, μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε να δίνετε πλιγούρι βρώμης ως MPASI για τον Μικρό. Εάν εξακολουθείτε να αμφιβάλλετε αν πλιγούρι βρώμης ασφαλές για το μικρό σας, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ναι, μητέρα.
