Η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα από τα πιο κοινά παράπονα που αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες. Αν και δεν έχει πάντα επιβλαβείς επιπτώσεις στην εγκυμοσύνη, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι σε εγρήγορση και να γνωρίζουν τις αιτίες και πώς να αντιμετωπίσουν τη χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Εκτός από ζάλη, η χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να χαρακτηριστεί από συμπτώματα ναυτίας, δυσκολίας συγκέντρωσης, χλωμό πρόσωπο, υπερβολική δίψα, κόπωση και ταχυπαλμία. Η υπέρβαση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης στις εγκύους πρέπει να γίνεται σωστά, ανάλογα με την αιτία.
Αιτίες χαμηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται συνήθως από ορμονικές αλλαγές και αυξημένη ροή αίματος στο έμβρυο. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκληθεί από αναιμία, αφυδάτωση, έλλειψη διατροφικής πρόσληψης, μόλυνση και την επίδραση των φαρμάκων που καταναλώνονται.
Επιπλέον, οι μητέρες που είχαν ιστορικό χαμηλής αρτηριακής πίεσης πριν από την εγκυμοσύνη διέτρεχαν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν χαμηλή αρτηριακή πίεση. Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι 120 mmHg στην κορυφή ή στη συστολική γραμμή και πάνω από 80 mmHg στην κάτω ή στη διαστολική γραμμή. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πούμε ότι έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση εάν η αρτηριακή τους πίεση είναι 90/60 mmHg.
Η χαμηλή ή όχι αρτηριακή πίεση των εγκύων γυναικών μπορεί να γίνει γνωστή με τακτικούς ελέγχους εγκυμοσύνης. Σε έναν τακτικό έλεγχο εγκυμοσύνης, ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει μια συσκευή μέτρησης της αρτηριακής πίεσης για να προσδιορίσει την αρτηριακή πίεση της εγκύου.
Διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστεί η χαμηλή αρτηριακή πίεση για έγκυες γυναίκες
Εφόσον η μείωση δεν είναι δραστική, η χαμηλή αρτηριακή πίεση γενικά δεν έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία των εγκύων και των εμβρύων. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως επανέρχεται στο φυσιολογικό μετά τον τοκετό, χωρίς να απαιτείται ειδική θεραπεία.
Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να ανακουφίσουν τα παράπονα που αισθάνονται λόγω της χαμηλής αρτηριακής πίεσης με τους ακόλουθους τρόπους:
- Πίνετε πολύ νερό, περίπου 2,5 λίτρα την ημέρα για να καλύψετε τις ανάγκες σε υγρά.
- Επαρκής πρόσληψη τροφών που περιέχουν αλάτι.
- Τρώτε μικρές μερίδες αλλά συχνά.
- Ορίστε μια διατροφικά ισορροπημένη διατροφή.
- Ξαπλώστε στην αριστερή σας πλευρά για να αυξήσετε τη ροή του αίματος στην καρδιά.
- Αποφύγετε να σηκώνεστε πολύ γρήγορα από καθιστή θέση.
- Αποφύγετε να στέκεστε πολύ.
- Κάντε τακτικά ελαφριά άσκηση.
- Ξεκουραστείτε αρκετά.
Για την πρόληψη της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν προγεννητικές βιταμίνες και τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά για την πρόληψη της χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Συνιστάται επίσης στις έγκυες γυναίκες να ελέγχονται τακτικά με έναν γυναικολόγο.
Εάν οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται συμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ομοίως, εάν οι έγκυες γυναίκες εμφανίσουν πονοκεφάλους, δύσπνοια, πόνο στο στήθος, ζάλη ή αδυναμία. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια εξέταση για να ανακαλύψει την αιτία και να παράσχει την κατάλληλη θεραπεία.
