Αγκαλιάζεστε ή κρατάτε τα χέρια που μπορείτε συχνά να κάνετε με τον σύντροφό σας για να εκφράσετε στοργή. Ωστόσο, πίσω από αυτό, υπάρχουν πολλά οφέλη από τη σωματική επαφή ή σκάφος μπορείτε να πάρετε, από τη μείωση του άγχους μέχρι την ενίσχυση της σχέσης σας με τον σύντροφό σας.
Όχι μόνο μέσω των λέξεων, η στοργή ή η αγάπη μπορούν επίσης να εκφραστούν μέσω της σωματικής επαφής ή σκάφος. Εκτός από το να μπορείς να διατηρήσεις την αρμονία της σχέσης σου με τον σύντροφό σου, το σωματικό άγγιγμα μπορεί επίσης να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.
Οφέλη της σωματικής αφής ή Δέρμα με Ζευγάρι
Φυσικό άγγιγμα ή σκάφος έχει ποικίλα οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία εσάς και του συντρόφου σας. Ακολουθούν μερικά από τα οφέλη:
1. Ενίσχυση των σχέσεων με τους συνεργάτες
Η τακτική σωματική επαφή με τον σύντροφό σας μπορεί να κάνει την εσωτερική και συναισθηματική σύνδεση ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας πιο ισχυρή. Αυτό συμβαίνει επειδή το σωματικό άγγιγμα, όπως η αγκαλιά ή το κράτημα των χεριών, μπορεί να αυξήσει την ορμόνη ωκυτοκίνη.
Η ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη που σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. Αυτή η ορμόνη θα αυξηθεί επίσης όταν αισθάνεστε στοργή ή μια έντονη συναισθηματική σύνδεση.
Επομένως, για να έρθετε πιο κοντά συναισθηματικά με τον σύντροφό σας, μπορείτε να αυξήσετε τη σωματική επαφή, για παράδειγμα αγκαλιάζοντας ο ένας τον άλλον ενώ κοιμάστε.
2. Ανακουφίστε από το άγχος
Όταν έρχεστε σε φυσική επαφή με αγαπημένα πρόσωπα, το σώμα σας παράγει μια χημική ουσία στον εγκέφαλό σας που ονομάζεται σεροτονίνη. Αυτή η ουσία μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα ευτυχίας. Το σωματικό άγγιγμα μπορεί επίσης να μειώσει την ορμόνη του στρες ή την κορτιζόλη.
Γι' αυτό το σωματικό άγγιγμα, όπως το να κρατάτε τα χέρια ή να αγκαλιάζετε έναν σύντροφο, μπορεί να κάνει την καρδιά σας να χτυπά πιο τακτικά, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει το άγχος. Η σωματική επαφή με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε λιγότερο μόνοι.
3. Ενισχύστε την αντίσταση του οργανισμού
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το σωματικό άγγιγμα είναι επίσης ευεργετικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στο ότι η σωματική επαφή με άτομα που σας ενδιαφέρει μπορεί να μειώσει το άγχος και να σας κάνει να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι, έτσι ώστε να έχει επίσης επίδραση στην αύξηση της εργασίας του ανοσοποιητικού συστήματος.
4. Ανακουφίζει από τον πόνο
Πόνοι στο σώμα, όπως πόνος στην πλάτη, μυϊκοί πόνοι και πονοκέφαλοι, μπορεί να εμφανιστούν όταν είστε στρεσαρισμένοι, τραυματισμένοι ή ακατάλληλοι. Για την αντιμετώπιση του πόνου, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να γίνουν, από την επαρκή ανάπαυση έως τη λήψη αναλγητικών.
Ωστόσο, υπάρχουν και φυσικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον πόνο, δηλαδή με σωματική επαφή. Έρευνες δείχνουν ότι το φυσικό άγγιγμα μπορεί να κάνει το σώμα να απελευθερώσει ενδορφίνες. Αυτή η ορμόνη είναι μια ορμόνη που ανακουφίζει από τον πόνο και το στρες.
Το να δίνετε ο ένας στον άλλον φυσική επαφή σε μια σχέση είναι ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα. Επομένως, δεν βλάπτει ποτέ για εσάς και τον σύντροφό σας να αρχίσετε να προσπαθείτε να δείξετε στοργή μέσω σωματικού αγγίγματος ή τσιμπιδάκι.
Κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας COVID-19, η σωματική απόσταση είναι ένα από τα πρωτόκολλα υγείας που πρέπει να εφαρμοστούν. Επομένως, πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί και να φροντίζετε να πλένετε τα χέρια σας και να καθαρίζετε τον εαυτό σας πριν αγγίξετε τον σύντροφό σας, ειδικά μετά από δραστηριότητες εκτός σπιτιού.
Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα οφέλη της σωματικής επαφής ή σκάφος, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε περαιτέρω για το πώς να ενισχύσετε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας.
