Φρούτο γκουάβα ήδη δεν είναι ξένο για τους κατοίκους της Ινδονησίας χάρη στη γλυκιά γεύση του και Κθρεπτικό περιεχόμενο σεμέσα σε αυτό. Αλλά όχι μόνο φρούτα, αλλά και φύλλα γκουάβα βγαίνουν επίσης έχει πολλά οφέλη.
Η γκουάβα είναι ένα φρούτο που είναι γνωστό ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Αυτό το φρούτο έχει επίσης οφέλη για την ανακούφιση από τη διάρροια, τον βήχα, τον διαβήτη, τους κολικούς, τον καταρράκτη, την υψηλή χοληστερόλη, τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τα οφέλη των φύλλων γκουάβα, τα οποία είναι επίσης σημαντικά για την υγεία του σώματος.
Κατανόηση των πλεονεκτημάτων των φύλλων γκουάβα
Τα φύλλα γκουάβα πιστεύεται επίσης ότι έχουν οφέλη για την υγεία που είναι σχεδόν ίδια με το περιεχόμενο του φρούτου. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη των φύλλων γκουάβα:
- Περιέχει αντιοξειδωτικάΌχι μόνο τα φρούτα της γκουάβας περιέχουν αντιοξειδωτικά, αλλά τα φύλλα της γκουάβας έχουν επίσης αντιοξειδωτικά που μπορούν να αποτρέψουν τις βλαβερές συνέπειες της διαδικασίας οξείδωσης, δηλαδή την απελευθέρωση μορίων ελεύθερων ριζών. Συχνά βιώνουμε έκθεση σε ελεύθερες ρίζες στις καθημερινές μας δραστηριότητες, για παράδειγμα λόγω της ρύπανσης, των φαρμάκων, ακόμη και ορισμένων ειδών τροφής. Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας, όπως στένωση και σκλήρυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση), καρκίνο, νόσο του Αλτσχάιμερ και ορισμένους τύπους αρθρίτιδας.
- Ανακουφίστε τις κράμπες στο στομάχι κατά την έμμηνο ρύσηΟ πόνος της περιόδου γίνεται συνήθως αισθητός στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Για ορισμένες γυναίκες, ο πόνος της περιόδου μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες. Κοιλιακές κράμπες που εμφανίζονται πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως (δυσμηνόρροια) θεωρείται ότι ξεπερνιέται με εκχύλισμα φύλλων γκουάβα που περιέχει 6 χιλιοστόγραμμα φλαβονοειδών την ημέρα.
- Βελτίωση της κατάστασης των ατόμων με διαβήτημιδιαβήτη και διαβήτηΟ προδιαβήτης είναι μια κατάσταση κατά την οποία το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι υψηλότερο από το φυσιολογικό, αλλά δεν εμπίπτει στην κατηγορία του διαβήτη. Ο προδιαβήτης είναι πιθανό να εξελιχθεί σε διαβήτη σε λιγότερο από 10 χρόνια εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα οφέλη των φύλλων γκουάβα που μεταποιούνται σε τσάι, μπορούν να μειώσουν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ειδικά σε άτομα με προδιαβήτη και διαβήτη. Ωστόσο, αυτό απαιτεί περαιτέρω έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του.
Τα φύλλα γκουάβα είναι εύκολο να βρεθούν και είναι ευρέως διαθέσιμα γύρω μας. Αλλά αν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε για να δοκιμάσετε τα διάφορα οφέλη των φύλλων γκουάβα όπως αναφέρθηκαν παραπάνω, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν καταναλώσετε φύλλα γκουάβας ή φυτικά προϊόντα από αυτά τα φύλλα, ειδικά εάν χρησιμοποιούνται με άλλα φάρμακα.
