Υπάρχει μια υπόθεση ότι η κυρίαρχη δεξιά ή αριστερή εγκεφαλική λειτουργία είναι πολύ επίδραση σε την προσωπικότητα κάποιου. ΜΓια παράδειγμα, άτομα του δεξιού εγκεφάλουείναι πιο κυρίαρχη θεωρείται πιο υποκειμενικός, δημιουργικός, στοχαστής και ενεργεί σύμφωνα με τη διαίσθηση. Προσωρινόςάνθρωποι που αριστερός εγκέφαλος περισσότερο κυρίαρχο,θεωρείται πιο λογικό, εμπεριστατωμένο, αντικειμενικό και αναλυτικό.
Αυτή η υπόθεση δεν αποδείχθηκε. Ο καθένας έχει ένα μέρος του εγκεφάλου που είναι πιο ενεργό στη μία πλευρά, αλλά κατά την εκτέλεση των λειτουργιών του, ο δεξιός και ο αριστερός εγκέφαλος συνεργάζονται και συντονίζονται μεταξύ τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι εάν ένα άτομο έχει πιο κυρίαρχη εγκεφαλική δραστηριότητα στη μία πλευρά, τότε η άλλη πλευρά του εγκεφάλου γίνεται λιγότερο λειτουργική.
Αυτή η τεχνική εκπαίδευσης εγκεφάλου που μπορείτε να κάνετε
Αντί να είστε απασχολημένοι με το ποια δεξιά ή αριστερή εγκεφαλική λειτουργία είναι πιο κυρίαρχη σε εσάς, είναι καλύτερα να εστιάσετε στην εκγύμναση του εγκεφάλου σας, ώστε να μην ξεχνιέστε καθώς μεγαλώνετε. Εδώ είναι οι τρόποι:
1. Ανάγνωση
Διαβάστε περισσότερα, γιατί αυτή η δραστηριότητα είναι μια καλή βασική άσκηση για τον εγκέφαλο. Μπορείτε να διαβάσετε οτιδήποτε, από εφημερίδες μέχρι μυθιστορήματα ή περιοδικά. Όσο υψηλότερη είναι η ποιότητα του περιεχομένου που διαβάζετε, τόσο καλύτερη είναι η επίδραση στον εγκέφαλο.
2. Γράψτε
Η γραφή είναι επίσης ένα μέρος για να εκπαιδεύσετε τις ικανότητες του εγκεφάλου. Γιατί όταν γράφεις, θα σκέφτεσαι περισσότερο. Εάν εξακολουθείτε να είστε μπερδεμένοι, ξεκινήστε να γράφετε καθημερινές δραστηριότητες ή κάτι που σχετίζεται με χόμπι. Κάντε την απλή γραφή ως πρώτο βήμα ή δοκιμάστε να γράψετε ιστολόγια.
3. Κάνοντας άσκηση τακτικά
Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλο όχι μόνο εκπαιδεύοντας το μυαλό και προσθέτοντας διορατικότητα, αλλά και με τακτική άσκηση. Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι ασκούνται τακτικά έχουν καλύτερη μνήμη και δεξιότητες συγκέντρωσης, σε σύγκριση με εκείνους που σπάνια κινούνται. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στο ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο και να διεγείρει την επισκευή των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου.
4. Αυξήστε το λεξιλόγιο και μάθετε μια νέα γλώσσα
Προσθέστε νέο λεξιλόγιο κάθε μέρα. Μάθετε νέες λέξεις, τόσο από βιβλία όσο και από λεξικά, ως μέσο εκπαίδευσης του εγκεφάλου, ειδικά στην πλευρά που ελέγχει τις γλωσσικές δεξιότητες. Αυτή η μορφή άσκησης είναι επίσης κατάλληλη για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου σας.
5. Κάνοντας άσκηση του εγκεφάλου
Ένας από τους διασκεδαστικούς αλλά όχι λιγότερο σημαντικούς τρόπους για να εκπαιδεύσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου είναι η άσκηση του εγκεφάλου. Η άσκηση του εγκεφάλου μπορεί να γίνει παίζοντας διάφορα παιχνίδια που σας ενθαρρύνουν να σκεφτείτε, όπως να μαντέψετε λέξεις και σταυρόλεξα ή παιχνίδια που περιλαμβάνουν την ικανότητα να θυμάστε.
6. Παρακολουθήστε χρήσιμες τηλεοπτικές εκπομπές
Εάν παρακολουθείτε τηλεόραση, επιλέξτε προγράμματα που είναι εκπαιδευτικά. Για παράδειγμα, ντοκιμαντέρ ή ταινίες που σας προσκαλούν να συμμετάσχετε στην ανάλυση των προβλημάτων της ιστορίας.
7. Δοκιμάστε ένα νέο χόμπι
Βαρεθήκατε τη μονότονη καθημερινότητα και αυτό είναι όλο; Ίσως μπορείτε να δοκιμάσετε ένα νέο χόμπι, όπως η μαγειρική, η κηπουρική, η ζωγραφική, το παίξιμο ενός μουσικού οργάνου ή ταξίδια για να εξερευνήσετε νέα μέρη και ατμόσφαιρες. Η εκμάθηση νέων πραγμάτων και ενδιαφερόντων μπορεί να κάνει τον εγκέφαλο ακονισμένο και εκπαιδευμένο να μαθαίνει.
Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, άλλα πράγματα που είναι εξίσου σημαντικά να κάνετε για να διατηρήσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου είναι να δημιουργήσετε καλές σχέσεις με άλλους ανθρώπους, να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να αντιμετωπίσετε το άγχος.
Από εδώ και πέρα, δεν χρειάζεται πλέον να σκέφτεστε ποια εγκεφαλική λειτουργία είναι πιο κυρίαρχη, είτε δεξιά είτε αριστερά. Υπάρχει κάτι πιο σημαντικό από αυτό, δηλαδή η εκπαίδευση του εγκεφάλου ώστε να διατηρεί τη σωστή λειτουργία του. Πρόκειται για μια ανεκτίμητη μακροπρόθεσμη επένδυση.
