Acai berry είναι ένα είδος φρούτου μούραοι οποίες μωβ μαύρο. αυτό το φρούτο προέρχονται από την Αμερική Ττζούρα και Αμερική Νότος. Αν και Μέγεθοςμικρό, acai berry διαφημίζεται ως υπερτροφή που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Μια μελέτη έδειξε αυτό το φρούτο acai berry έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά από άλλα είδη φρούτων μούρα άλλοι, όπως φράουλες, σμέουρα, και βατόμουρα.
Διάφορα Οφέλη Acai Berry
Οφελος acai berry είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό. Οι ιθαγενείς της Βραζιλίας χρησιμοποιούν συχνά acai berry για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων, την ανακούφιση από τον πυρετό, την ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου. Αλλά όχι μόνο αυτό, υπάρχουν διάφορα οφέλη acai berry Άλλα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε περιλαμβάνουν:
Καταπολεμήστε τις ελεύθερες ρίζες
Καρπός acai berry Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ανθοκυανίνη, η οποία είναι μια φυσική χρωστική στα φρούτα που έχει και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Τα αντιοξειδωτικά παίζουν ρόλο στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα του σώματος.
Μείωση της κακής χοληστερόλης
Αρκετές μελέτες λένε ότι η κατανάλωση acai berry μπορεί να μειώσει την κακή χοληστερόλη (LDL). Αυτό είναι επειδή acai berry περιέχει στερόλες, οι οποίες είναι ενώσεις ικανές να εμποδίσουν την απορρόφηση της χοληστερόλης.
Βελτιώστε τη λειτουργία του εγκεφάλου
Φυσικές ενώσεις στα φυτά acai berry θεωρείται ικανό να αποτρέψει την εγκεφαλική βλάβη με την ηλικία. Όχι μόνο αυτό, τα αντιοξειδωτικά των φρούτων acai berry πιστεύεται ότι μπορεί να εξουδετερώσει τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών που μπορούν να βλάψουν τα εγκεφαλικά κύτταρα και να προκαλέσουν απώλεια μνήμης.
Εκτός από τη διατήρηση της υγείας, acai berry Επίσης, χρησιμοποιείται συχνά ως πρώτη ύλη για καλλυντικά και προϊόντα ομορφιάς, όπως σαπούνι, σαμπουάν, κρέμα προσώπου και κρέμα δέρματος.
Pro και Μειονεκτήματα πίσω από τα οφέλη Acai Berry
Αν και υπάρχουν πολλές μελέτες που το υποστηρίζουν acai berry έχει ποικίλα οφέλη για την υγεία, αλλά τα αποτελέσματα είναι αβέβαια.
Ένα παράδειγμα είναι ο ισχυρισμός ότι acai berry μπορεί να χρησιμοποιηθεί για απώλεια βάρους, είτε με άμεση κατανάλωση είτε ως συμπλήρωμα. Αυτό στην πραγματικότητα δεν είναι ακόμη σαφές και πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω, για να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητα, η λειτουργία και τα όρια ασφαλείας του.
Για να χάσετε βάρος χρειάζεται μια υγιεινή διατροφή ή δίαιτα και δεν συνιστάται να βασίζεστε μόνο σε ένα είδος τροφής.
Υπάρχουν διάφορα οφέλη acai berry για την υγεία και μπορείτε να το καταναλώσετε για να ολοκληρώσετε την ημερήσια διατροφική σας πρόσληψη. Ακόμα κι έτσι, δεν συνιστάται η χρήση αυτού του φρούτου ως υποκατάστατο φαρμάκων, χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα γιατρό. Ειδικά αν έχετε μια ειδική ιατρική πάθηση.
