Τα αμινοξέα είναι οργανικές ενώσεις που χρειάζονται από όλους, συμπεριλαμβανομένων των μωρών. Οφέλη των αμινοξέων για τα μωρά υπάρχουν διάφορα, που κυμαίνονται από την υποστήριξη της ανάπτυξης έως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τα οφέλη των αμινοξέων για τα μωρά μπορούν να ληφθούν με διάφορους τρόπους. Για τα μωρά που έχουν καταναλώσει συμπληρωματικές τροφές, τα αμινοξέα μπορούν να ληφθούν από διάφορους τύπους τροφών που περιέχουν πρωτεΐνες, όπως βοδινό κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, σόγια και ξηρούς καρπούς. Εν τω μεταξύ, για μωρά ηλικίας κάτω των 6 μηνών, τα αμινοξέα μπορούν να ληφθούν από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα που περιέχει αμινοξέα.
Οφέλη των αμινοξέων για τα μωρά
Τα αμινοξέα είναι τα «τούβλα» για την οικοδόμηση της πρωτεΐνης. Έτσι, μπορείτε να φανταστείτε πόσο σημαντικά είναι τα αμινοξέα για το σώμα, επειδή η ίδια η πρωτεΐνη έχει πολύ σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό κυττάρων και ιστών του σώματος, καθώς και στη διατήρηση της συνολικής υγείας του σώματος.
Ακολουθεί μια εξήγηση των διαφόρων πλεονεκτημάτων των αμινοξέων για τα μωρά που πρέπει να γνωρίζετε:
1. Αύξηση της ανοσίας του σώματος
Ένα από τα οφέλη των αμινοξέων για τα μωρά είναι η αύξηση της ανοσίας του σώματός τους. Τα αμινοξέα χρειάζονται για να σχηματιστούν κυτοκίνες και αντισώματα. Και οι δύο αυτές ουσίες έχουν σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα.
Όχι μόνο αυτό, τα αμινοξέα έχει επίσης αποδειχθεί ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση και το σχηματισμό λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι κύτταρα που χρειάζεται ο οργανισμός για την καταπολέμηση ξένων αντικειμένων ή μικροβίων που προκαλούν ασθένειες που εισέρχονται στο σώμα.
2. Υπερνίκηση ή μείωση των συμπτωμάτων αλλεργίας
Οι πρωτεΐνες είναι αμινοξέα που είναι διατεταγμένα με τέτοιο τρόπο. Ορισμένες πρωτεΐνες, όπως η πρωτεΐνη στο αγελαδινό γάλα, μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα αλλεργίας στα μωρά. Ωστόσο, τα συμπτώματα αλλεργίας αποδεικνύεται ότι μειώνονται εάν αυτή η πρωτεΐνη χορηγηθεί σε μια μορφή που έχει διασπαστεί, γνωστή και ως αμινοξέα.
Αυτό φυσικά μπορεί να είναι μια λύση για παιδιά που έχουν αλλεργίες στο αγελαδινό γάλα. Δίνοντάς του φόρμουλα που περιέχει αμινοξέα, μπορεί να έχει τα πρωτεϊνικά οφέλη του αγελαδινού γάλακτος χωρίς να εμφανίσει συμπτώματα αλλεργίας.
3. Υποστηρίξτε την ανάπτυξη των μυών του μωρού
Η πρωτεΐνη είναι το κύριο δομικό στοιχείο των μυών. Επομένως, η επαρκής πρόσληψη αμινοξέων θα είναι πολύ χρήσιμη για την ανάπτυξη των μυών του μωρού. Ωστόσο, αυτό από μόνο του δεν αρκεί. Οι μητέρες πρέπει επίσης να διασφαλίσουν ότι οι ανάγκες του σώματος σε άλλα θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα σε ασβέστιο και βιταμίνη D, καλύπτονται επίσης σωστά.
4. Υποστηρίξτε την ανάπτυξη του μωρού
Το επόμενο όφελος των αμινοξέων είναι η υποστήριξη της ανάπτυξης του μωρού. Έρευνες δείχνουν ότι τα μωρά ηλικίας 6-35 μηνών που λαμβάνουν επαρκή πρόσληψη αμινοξέων τείνουν να έχουν πιο ιδανικό βάρος και ύψος.
Πηγή αμινοξέων για μωρά
Για να καλύψετε τις ανάγκες του μικρού σας σε αμινοξέα, μπορείτε να του δώσετε τα ακόλουθα είδη τροφής:
Μητρικό γάλα ή φόρμουλα που περιέχει αμινοξέα
Ο θηλασμός είναι ικανός να καλύψει τις ανάγκες σε αμινοξέα βρεφών που είναι κάτω των 6 μηνών. Εάν το μικρό σας δεν καταναλώνει μητρικό γάλα για κάποιο λόγο, μπορείτε να του δώσετε φόρμουλα που περιέχει αμινοξέα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι η φόρμουλα γάλακτος που δίνεται στο μικρό σας περιέχει και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξής του.
MPASI που περιέχει αμινοξέα
Εάν το μικρό σας είναι 6 μηνών, μπορείτε να συμπεριλάβετε τροφές που περιέχουν αμινοξέα στα στερεά τους. Τα αμινοξέα μπορούν να ληφθούν από τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνη, τόσο ζωική όσο και φυτική πρωτεΐνη. Παραδείγματα είναι το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι, τα αυγά, το καλαμπόκι και τα φασόλια.
Αυτά είναι τα διάφορα οφέλη των αμινοξέων για τα μωρά που πρέπει να γνωρίζετε. Για να έχετε αυτά τα οφέλη, βεβαιωθείτε ότι η ημερήσια πρόσληψη αμινοξέων του μικρού σας είναι αρκετή.
Εάν εξακολουθείτε να έχετε σύγχυση σχετικά με μια καλή πηγή αμινοξέων για το μικρό σας ή θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις ανάγκες σε αμινοξέα που είναι κατάλληλες για την ηλικία του μικρού σας, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
