Τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ ή συχνά αποκαλούμενο «boba» είναι ένα σύγχρονο τσάι που επικρατεί ολοένα και περισσότερο στην αγορά. Φυσικά, η νόστιμη και γλυκιά γεύση και η ελκυστική εμφάνιση κάνουν πολλούς ανθρώπους να αρέσει αυτό το ποτό. Προσοχή όμως, καταναλώστε τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ υπερβολική ποσότητα μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας. ξέρεις.
Το τσάι που είναι ένα από τα βασικά συστατικά αυτού του ροφήματος μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη για την υγεία του οργανισμού, επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να διώξουν τις ελεύθερες ρίζες. Ωστόσο, δεν μπορεί να δοθεί ένα παρόμοιο κατηγόρημα τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ. Τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ δεν συνιστάται καν για τακτική κατανάλωση. Ποιός είναι ο λόγος?
Κίνδυνος κατανάλωσης αλκοόλ Τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ υπερβολικά
Λόγος τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ Δεν συνιστάται να καταναλώνεται τακτικά γιατί υπάρχουν αρκετά προβλήματα υγείας που μπορεί να προκύψουν εάν καταναλώνετε αυτό το ρόφημα πολύ συχνά. Αυτά τα προβλήματα υγείας είναι:
Υπέρβαρος
Εάν τα ροφήματα τσαγιού συνιστώνται συχνά για μια δίαιτα απώλειας βάρους, τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. προσθήκη γάλακτος, δοχείο κρέμας, σιρόπια, τεχνητές γεύσεις και διάφορες άλλες μορφές ζάχαρης θεωρείται ότι έχουν εξαλείψει τον όρο τσάι με λίγες θερμίδες.
Επιπλέον μασώμενες μπάλες από ταπιόκα (μαργαριτάρι) που χαρακτηρίζει ακόμη περισσότερο αυτό το ρόφημα το καθιστά πλούσιο σε θερμίδες. Φανταστείτε, ένα ποτήρι τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ Το μέγεθος 500 ml με μαργαριτάρι περιέχει περίπου 500 θερμίδες.
Ακόμα πιο εκπληκτικό, οι αγαπημένες σας μαστιχωτές μπάλες συνεισφέρουν 100-200 θερμίδες από αυτές τις 500 θερμίδες, ξέρεις! Αυτό συμβαίνει γιατί το μαργαριτάρι παρασκευάζεται από ταπιόκα με βασικό συστατικό τη μανιόκα που είναι πηγή υδατανθράκων.
Πρέπει να ξέρετε, οι υγιείς ενήλικες χρειάζονται μόνο 1800-2000 θερμίδες την ημέρα. Φάε λοιπόν ένα ποτήρι τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ καλύπτετε ήδη το 25% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων σας. Στην πραγματικότητα, μετά την κατανάλωση αυτού του σύγχρονου τσαγιού, συνήθως θα συνεχίσετε να τρώτε πολύ και να τρώτε άλλα σνακ, σωστά? Έτσι, είναι λογικό να παίρνετε γρήγορα βάρος εάν πίνετε συχνά αυτό το ρόφημα.
Διαταραχή της οδοντικής υγείας
Γενικά, τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ είναι ένα μείγμα τσαγιού, γάλακτος και ζάχαρης, το οποίο σερβίρεται παγωμένο. Αν και το γάλα είναι καλό για την υγεία των δοντιών, άλλα πρόσθετα στην πραγματικότητα σας καθιστούν ευάλωτους σε οδοντικά προβλήματα, όπως η τερηδόνα.
Αυτό συμβαίνει επειδή η ζάχαρη και άλλα πρόσθετα στο τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ μπορεί να μετατραπεί σε οξύ από βακτήρια στο στόμα, τα οποία μπορούν να διαβρώσουν το σμάλτο των δοντιών και να προκαλέσουν τερηδόνα.
Πυροδοτεί τη δυσκοιλιότητα
Μαργαριτάρι στο σερβίρισμα τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ αποδείχθηκε ότι ήταν χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών ινών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η υπερβολική κατανάλωση αυτού του σύγχρονου τσαγιού μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, η προσθήκη μιας ουσίας που ονομάζεται κόμμι γκουάρ ως συστατικό του μείγματος μαργαριτάρι Θεωρείται επίσης ότι προκαλεί δυσκοιλιότητα.
Υπάρχουν διάφορα άλλα θέματα υγείας που έχουν συσχετιστεί με αυτό το ζαχαρούχο ποτό. Για παράδειγμα, οι ελαστικές μπάλες επάνω τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ λέγεται ότι μπορεί να προκαλέσει καρκίνο επειδή περιέχει πολυχλωριωμένα διφαινύλια (PCB). Τα PCB είναι καρκινογόνες ενώσεις (ενεργοποιητές καρκίνου). Ωστόσο, αποδείχθηκε ότι αυτή η φήμη δεν ήταν αληθινή.
Τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ έχει επίσης αναφερθεί ότι περιέχει τη χημική ουσία DEHP (φθαλικός δι(2-αιθυλεξυλεστέρας).). Αυτές οι χημικές ουσίες χρησιμεύουν για τη βελτίωση του χρώματος και της υφής του προϊόντος. Το DEHP έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη γονιμότητα και τους ρυθμούς ανάπτυξης στα ζώα. Ωστόσο, αυτό δεν έχει αποδειχθεί στους ανθρώπους.
Εκτός από τους διάφορους κινδύνους για την υγεία παραπάνω, διάφορα τεχνητά γλυκαντικά, πυκνωτικά και συντηρητικά χρησιμοποιούνται στην κατασκευή τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ περιέχει επίσης ουσίες που θεωρούνται μη καλές για την υγεία όταν καταναλώνονται σε υπερβολική ποσότητα.
Συμβουλές για την ελαχιστοποίηση των κινδύνων για την υγεία από το ποτό Τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ
Για ερωτευμένους τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ, η πλήρης διακοπή της κατανάλωσης αυτού του ποτού μπορεί να είναι δύσκολη. Επομένως, οι παρακάτω συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε αυτό το ρόφημα πιο υγιεινό:
- Μήνυμα τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ με μειωμένη ή χωρίς ζάχαρη. Η ζάχαρη εδώ περιλαμβάνει σιρόπια και συμπυκνώματα φρούτων που προστίθενται συχνά σε ποτά.
- Εάν μπορείτε, επιλέξτε και παραγγείλετε τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ χρησιμοποιώντας φρέσκο ή με χαμηλά λιπαρά γάλα, αντί για ζαχαρούχο γάλα ή δοχείο κρέμαςμη γαλακτοκομικά.
- Καλύτερα να μην προσθέσω μαργαριτάρι κατά παραγγελία ή αίτημα μαργαριτάρι μειωμένος.
- Κατανάλωση τσαγιού φούσκα σε λογικές μερίδες και συχνότητα. Για παράδειγμα, επιλέξτε κανονικό μέγεθος (κανονικό ή μικρό) αντί για μεγάλο (μεγάλο) και μην το παίρνετε κάθε μέρα.
- Συνεχίστε να πίνετε αρκετό νερό και υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή με ισορροπημένη διατροφή.
Σύγχρονο τσάι ή τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ είναι ενδιαφέρον και έχει καλή γεύση. Ακόμα κι έτσι, η υπερβολική κατανάλωσή του δεν κάνει καλό στην υγεία. Εάν πάσχετε από διαβήτη ή έχετε ειδικές ιατρικές παθήσεις, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το καταναλώσετε.
