Η κατάδυση και η θέα της υποβρύχιας ομορφιάς είναι πολύ ευχάριστο πράγμα. Αλλά δυστυχώς, μερικές φορές η κατάδυση μπορεί επίσης να αφήσει μια ποικιλία διαταραχών στο σώμα. Ένα από αυτά είναι ο πόνος στο αυτί που προκαλείται από βαρότραυμα.
Το βαρότραυμα είναι μια κατάσταση ενόχλησης στο αυτί λόγω αλλαγών στην πίεση. Βαρότραυμα βιώνεται συχνά από κάποιον κατά την κατάδυση, ιδιαίτερα κατά την κατάδυση σε βάθος μεγαλύτερο των 10 μέτρων.
Μην πανικοβάλλεστε, νικήστε με αυτόν τον τρόπο
Υπάρχουν διάφορα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσετε ως αποτέλεσμα βαροτραύματος, όπως πόνο στο αυτί, δυσκολία στην ακοή ή απώλεια ακοής, ζάλη και ρινορραγία. Για αυτό, κάντε την κατάδυση σταδιακά, ώστε το σώμα να προσαρμοστεί στην υποβρύχια πίεση.
Εάν βουτήξετε πολύ γρήγορα, μπορεί να βλάψετε τα αυτιά σας. Η υψηλή πίεση μπορεί να κάνει τα αυτιά να αισθάνονται γεμάτα. Εάν μείνετε μόνοι και η πίεση αυξηθεί, το τύμπανο μπορεί να σκάσει. Όταν το νερό εισέλθει στην τρύπα στο τύμπανο που έχει σπάσει, μπορεί να ζαλιστείτε, να αισθανθείτε ναυτία και να κάνετε εμετό. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε μια περιστρεφόμενη ζάλη, γνωστή και ως ίλιγγος.
Μερικά από τα παρακάτω βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το βαροτραύμα:
- Εκτελέστε αποσυμπίεσηΕάν τα αυτιά σας αισθάνονται γεμάτα ή νιώθετε ότι τα πιέζετε, είναι καλύτερο να αποφύγετε να βουτήξετε πιο βαθιά. Εκτελέστε την τεχνική αποσυμπίεσης, καλύπτοντας το στόμα και τη μύτη σας και στη συνέχεια φυσώντας αέρα μέχρι να ακούσετε έναν ήχο χτυπήματος στο αυτί σας.
- Σταματήστε τις καταδύσειςΕάν αυτό δεν λειτουργήσει, τότε σταματήστε την κατάδυση και ανεβείτε αργά στην επιφάνεια. Κάντε παύση αρκετές φορές για να εκτελέσετε τεχνικές αποσυμπίεσης και ρυθμίσεις πίεσης.
- Ζητήστε βοήθεια από έναν συνάδελφο δύτη
Κατά την κατάδυση, συνιστάται να έχετε έναν συνεργάτη δύτη, ώστε να μπορεί να βοηθά και να επιβλέπει ο ένας τον άλλον. Ομοίως, όταν αντιμετωπίζετε βαρότραυμα, ο σύντροφός σας θα σας βοηθήσει να ανέβει στην επιφάνεια, ενώ παρακολουθεί την κατάστασή σας.
- μην πανικοβάλλεστε
Τα παράπονα βαροτραύματος, όπως πόνος στο αυτί, ναυτία, έμετος ή ζάλη με περιστροφές, μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε άγχος. Αλλά μην πανικοβάλλεστε, γιατί ο πανικός μπορεί να σας ωθήσει πολύ γρήγορα και να δημιουργήσει νέα προβλήματα. Μείνετε ήρεμοι και πείτε στον σύντροφό σας να σας βοηθήσει να σηκωθείτε σιγά σιγά.
- Καθαρίστε και στεγνώστε τα αυτιά σαςΦτάνοντας στην επιφάνεια, καθαρίστε αμέσως το αυτί και βεβαιωθείτε ότι το αυτί παραμένει στεγνό. Μην βάζετε κανένα αντικείμενο ή υγρό στο αυτί και αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Για να βοηθήσετε στη μείωση του πόνου, υπάρχουν άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε εκτός από την αποσυμπίεση, όπως το μάσημα τσίχλας, το χασμουρητό ή το να παίρνετε πολλές βαθιές αναπνοές.
Συμβουλές για την πρόληψη του βαροτραύματος κατά την κατάδυση
Πριν κάνετε το άθλημα της κατάδυσης, θα πρέπει πρώτα να κάνετε ένα μάθημα κατάδυσης. Θα διδαχθείτε θεωρία ή πώς να χρησιμοποιείτε εργαλεία που ταιριάζουν στις καταδυτικές σας ανάγκες, να μπαίνουν σωστά στο νερό και πώς να καθαρίζετε τα αυτιά σας για να αποφύγετε τραυματισμούς και πόνο στο αυτί. Φυσικά θα μάθετε επίσης διάφορα άλλα πράγματα που χρειάζονται για να σας κρατήσουν ασφαλείς κατά την κατάδυση.
Οι περισσότερες περιπτώσεις βαροτραύματος υποχωρούν από μόνες τους, χωρίς ειδική θεραπεία. Ωστόσο, εξακολουθείτε να σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε γιατρό, ώστε να μπορεί να χορηγηθεί θεραπεία εάν χρειαστεί. Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μέσα σε λίγες μέρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ξανά έναν γιατρό.
Η κατάδυση μπορεί να είναι μια πολύ διασκεδαστική ψυχαγωγία για να χαλαρώσετε από τις καθημερινές δραστηριότητες. Ωστόσο, μην το αφήσετε να εγκυμονεί κινδύνους για προβλήματα υγείας, όπως πόνο στα αυτιά, μόνο και μόνο επειδή δεν είστε προσεκτικοί κατά την κατάδυση.
