Είστε στα 20 σας συχνά ζηλεύετε τους συνομηλίκους σας που έχουν ήδη καταφέρει να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους; Ή κamuνιώθεις ποτέ αναστατωμένος Και κουραστήκατε από τη ζωή που ζείτε αυτή τη στιγμή; Αν ναι, είναι πιθανό kamu βίωσαν κρίση στα 20 τους.
Κρίση στα 20 σου ή κρίση τριμήνου ζωής είναι μια κατάσταση που περιγράφει τη σύγχυση ή τη σύγχυση κάποιου στα 20 του για τον καθορισμό της κατεύθυνσης και των αποφάσεων στη ζωή. Αυτό που συνήθως σας προκαλεί σύγχυση ή αναστάτωση είναι η καριέρα, οι συνεργάτες και η αναζήτηση ταυτότητας.
Αυτή η κατάσταση δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Εάν δεν το χειριστείτε με σύνεση, μια κρίση στα 20 σας μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε κατάθλιψη.
Πώς να αντιμετωπίσετε την κρίση δεκαετία του 20
Η κρίση στα 20 σας συνήθως πυροδοτείται από το να μην έχετε στόχους ζωής και να πραγματοποιήσετε μη ρεαλιστικά όνειρα.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε μια κρίση στα 20 σας:
1. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους
Βλέποντας τους συνομηλίκους σας να έχουν δουλειές σε μεγάλα ή γνωστά γραφεία, έναν καλό σύντροφο ή φίλους που φαίνονται χαρούμενοι και έχουν ταξιδέψει σε όλο τον κόσμο, δεν είναι ασυνήθιστο για εσάς στα 20 σας να συγκρίνετε τον εαυτό σας και να ανησυχείτε για την πορεία της ζωής σας. Στην πραγματικότητα, ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο ζωής και χρόνο.
Έτσι, από τώρα και στο εξής, σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους και σκεφτείτε πολύ τις απόψεις των άλλων. Ξεκινήστε να ανακαλύπτετε τι πραγματικά θέλετε στη ζωή και ανακαλύψτε τις δυνατότητές σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Βρείτε το σκοπό της ζωής σας
Το να έχετε έναν σκοπό στη ζωή θα σας κάνει πιο ενθουσιώδεις στη ζωή. Επιπλέον, το να έχεις ξεκάθαρο σκοπό στη ζωή θα σε κάνει να εκτιμάς περισσότερο τον εαυτό σου.
3. Αλλαγή αμφιβολίαγίνεσαι θετική δράση
Αντί να μπερδεύεστε και να αμφιβάλλετε στη ζωή, είναι καλή ιδέα να μετατρέψετε αυτό το αίσθημα αμφιβολίας ή λύπης σε θετική δράση. Για παράδειγμα, όταν έχετε αμφιβολίες και δεν αισθάνεστε άνετα με τη δουλειά σας, όσο το δυνατόν περισσότερο μάθετε ποιος είναι ο λόγος που δεν νιώθετε σαν στο σπίτι σας, στη συνέχεια αντιμετωπίστε το και λύστε το με καλό τρόπο.
Μπορείτε επίσης να μετατρέψετε την ταλαιπωρία και την αμφιβολία σας σε θετικές ενέργειες, όπως να διαβάσετε το αγαπημένο σας βιβλίο, να παρακολουθήσετε μια εκδήλωση που σας ενδιαφέρει ή να δημιουργήσετε ένα μικρό έργο με φίλους.
Η γραφή μπορεί επίσης να γίνει για να σας βοηθήσει να αλλάξετε τις αμφιβολίες σας. Μπορείτε να γράψετε τα πράγματα που είναι οι αμφιβολίες σας στη ζωή σε ένα κομμάτι χαρτί. Σε ένα άλλο κομμάτι χαρτί, μπορείτε να σημειώσετε ενέργειες ή θετικές επιλογές λύσης που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε αυτές τις αμφιβολίες.
4. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που μπορούν να σας υποστηρίξουν
Αν η αιτία μιας κρίσης στα 20 σου είναι τα όνειρα και οι στόχοι που θέλεις να πετύχεις, τότε μπορείς να εργαστείς σκληρότερα για να πετύχεις τα όνειρά σου. Θα πρέπει επίσης να είστε γύρω από ανθρώπους που μπορούν να εμπνεύσουν, να υποστηρίξουν και να σας κάνουν καλύτερο, πιο δημιουργικό άτομο.
Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε εκδηλώσεις που ταιριάζουν με τα χόμπι σας ή να χρησιμοποιήσετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να βρείτε άτομα που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας.
Το να περάσετε μια κρίση στα 20 σας μπορεί να είναι μια δυσάρεστη και αγχωτική εμπειρία. Ωστόσο, κάντε το μια πρόκληση και μην ξεχνάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να αγαπάτε τον εαυτό σας. Εκτός από το να κάνετε μερικά από τα παραπάνω, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε μια κρίση στα 20 σας.
