Υπάρχουν διάφορες αιτίες πόνου στην πλάτη στα παιδιά, που κυμαίνονται από τη μεταφορά μιας πολύ βαριάς τσάντας, το κάθισμα σε λάθος θέση μέχρι ορισμένες ασθένειες. Εάν το μωρό σας αισθάνεται αυτό το παράπονο, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να το ξεπεράσετε.
Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό παράπονο που μπορεί να έχει βιώσει όλοι, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών που πηγαίνουν ακόμα στο σχολείο. Παρόλο που είναι φυσικό, θα πρέπει να είστε σε εγρήγορση αν ο πόνος στην πλάτη του μικρού σας εμφανίζεται συνεχώς, γιατί μπορεί να είναι μια σοβαρή αιτία πόνου στην πλάτη στα παιδιά.
Αιτίες πόνου στην πλάτη στα παιδιά και πώς να το ξεπεράσετε
Ακολουθούν μερικές πιθανές αιτίες πόνου στην πλάτη στα παιδιά και πώς να τις αντιμετωπίσετε:
1. Τσάντες που είναι πολύ βαριές
Οι πολύ βαριές σχολικές τσάντες είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στην πλάτη στα παιδιά. Συνιστάται τα παιδιά να φέρουν λιγότερο από το 10-15% του σωματικού τους βάρους. Για παράδειγμα, σε ένα παιδί που ζυγίζει 40 κιλά, ιδανικά θα πρέπει να μεταφέρει μόνο ένα φορτίο περίπου 3 κιλών.
2. Λάθος καθιστή θέση
Αν και φαίνεται απλό, η καθιστή θέση μπορεί να επηρεάσει τη δομή της σπονδυλικής στήλης. Εάν το παιδί σας συνηθίζει να κάθεται για πολλή ώρα σε λάθος στάση, για παράδειγμα να σκύβει ή να γέρνει, με την πάροδο του χρόνου θα παραπονιέται για πόνο στην πλάτη.
3. Αθλητικές κακώσεις
Η άσκηση είναι σημαντική για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μικρού σας. Ωστόσο, εάν η ένταση είναι πολύ υψηλή και υπερβολική ή γίνεται με λάθος τεχνική, η άσκηση μπορεί πραγματικά να τραυματίσει τα παιδιά. Εάν ο τραυματισμός συμβεί στην πλάτη του, το μικρό σας μπορεί να παραπονεθεί για πόνο στην πλάτη.
Τα αθλήματα που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός παιδιού για πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν το ποδόσφαιρο, τη γυμναστική και την άρση βαρών.
4. Ορισμένες ασθένειες
Μερικές φορές, ο πόνος στην πλάτη στα παιδιά μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένες ασθένειες που δεν πρέπει να υποτιμώνται, όπως παχυσαρκία, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή των νεφρών, πέτρες στα νεφρά, έως ανωμαλίες στη σπονδυλική στήλη, όπως σκολίωση ή όγκοι.
Για να αντιμετωπίσετε τα παράπονα πόνου στην πλάτη στα παιδιά, μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορους τρόπους, και συγκεκριμένα:
- Δώστε μια κρύα κομπρέσα και εναλλάξτε με μια ζεστή κομπρέσα για περίπου 15-20 λεπτά. Αυτή η μέθοδος μπορεί να επαναληφθεί έως και 3 φορές την ημέρα μέχρι να μειωθεί ο πόνος.
- Κάντε απαλό μασάζ στην πλάτη του παιδιού.
- Περιορίστε τις δραστηριότητες των παιδιών και αφήστε τα να ξεκουραστούν.
- Εφαρμόστε μια αναλγητική αλοιφή ή τζελ, όπως νατριούχος δικλοφενάκη, στην πλάτη του παιδιού. Εάν ο πόνος δεν βελτιωθεί, μπορείτε επίσης να δώσετε ένα αναλγητικό σιρόπι ή δισκίο, όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη.
- Μειώστε το περιεχόμενο της τσάντας του παιδιού και προσαρμόστε το μέγεθος της τσάντας στη στάση του. Επιπλέον, επιλέξτε μια τσάντα από καμβά για να την κάνετε άνετη στη χρήση και φροντίστε το βάρος της τσάντας να κατανέμεται ομοιόμορφα και στους δύο ώμους του παιδιού.
Εάν οι διάφορες παραπάνω μέθοδοι δεν λειτουργούν για να ξεπεράσετε τον πόνο στην πλάτη στα παιδιά, θα πρέπει να πάτε το μικρό σας στον γιατρό για να προσδιορίσει την αιτία της καταγγελίας.
Αφού εξετάσει την κατάσταση του μικρού σας και γνωρίζει την αιτία του πόνου στην πλάτη που νιώθει, ο γιατρός θα παράσχει θεραπεία ανάλογα με την αιτία. Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας έχει πόνο στην πλάτη λόγω τραυματισμού, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αναλγητικά και να προτείνει φυσιοθεραπεία.
Εν τω μεταξύ, εάν προκαλείται από μόλυνση, ο γιατρός μπορεί να δώσει αντιβιοτικά. Για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη σε παιδιά που οφείλονται σε όγκους ή παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν χειρουργική επέμβαση.
Συμβουλές για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη στα παιδιά
Μια ουγγιά πρόληψης αξίζει μια λίβρα θεραπείας. Επομένως, έλα, κουλούρι, προλάβεις τον πόνο στην πλάτη στα παιδιά με τους εξής τρόπους:
- Συνηθίστε το παιδί να κάθεται και να στέκεται σωστά, δηλαδή σε όρθια θέση.
- Περιορίστε τον χρόνο που τα παιδιά παρακολουθούν τηλεόραση και παίζουν συσκευές, για παράδειγμα 1-2 ώρες την ημέρα.
- Ενθαρρύνετε τα ενεργά παιδιά να ασκούνται τακτικά και σωστά. Ωστόσο, αποφύγετε την υπερβολική ή έντονη σωματική δραστηριότητα ή άσκηση.
- Υπενθυμίστε στο παιδί σας να κάνει πάντα ελαφριές διατάσεις μεταξύ των δραστηριοτήτων, συμπεριλαμβανομένων πριν και μετά τα αθλήματα.
- Μειώστε το άγχος στο παιδί σας και αφήστε του να κοιμάται για 8-10 ώρες κάθε βράδυ.
Βασικά, ο πόνος στην πλάτη στα παιδιά είναι μόνο προσωρινός και μπορεί να υποχωρήσει από μόνος του σε περίπου λίγες ημέρες έως μία εβδομάδα.
Ωστόσο, εάν ο πόνος στην πλάτη του παιδιού σας επιδεινώνεται, προκαλώντας του να ξυπνά συχνά τη νύχτα ή συνοδεύεται από πυρετό, απώλεια βάρους, πόνο που ακτινοβολεί στα πόδια, δυσκολία στην κίνηση των ποδιών, μυρμήγκιασμα και αδυναμία, θα πρέπει να πάρετε αμέσως το παιδί στο γιατρό για συμβουλές χειρισμός.
