Ορος φαντάσματα χρησιμοποιείται όταν κάποιος διακόπτει ξαφνικά την επικοινωνία χωρίς να δώσει καμία εξήγηση. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί σε κύκλους ερωτοτροπίας ή φιλίας και συχνά προκαλεί μια αίσθηση απώλειας στο άτομο που μένει πίσω.
Η αποσύνδεση ή η απόρριψη σίγουρα πονάει. Ωστόσο, φαντάσματα Μπορεί επίσης να προκαλέσει τραύμα στο άτομο που το βιώνει. Σχέσεις που αρχικά θεωρούνται όμορφες μπορεί να προκαλέσουν βαθιές πληγές όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο εξαφανιστεί ξαφνικά χωρίς λέξη.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αδιάφοροι όταν γίνονται θύματα φαντάσματα, αλλά υπάρχουν και άνθρωποι που νιώθουν βαθιά προδομένοι. Αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο στην ψυχολογική του κατάσταση, γιατί μπορεί να συνεχίσει να αμφισβητεί τους λόγους για τους οποίους τον εγκατέλειψαν.
Αιτία Κάποιος Να Ghosting
Ghosting Συχνά θεωρείται ως ένας εύκολος τρόπος για να τερματίσετε μια σχέση, όχι απλώς μια σχέση, αλλά μια φιλία, μια δουλειά ή ακόμα και έναν γάμο. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κάποιος το κάνει φαντάσματα, συμπεριλαμβανομένου:
1. Αίσθημα φόβου
Οι περισσότεροι από τους δράστες φαντάσματα έχουν φόβο για τη σχέση στην οποία βρίσκονται, είτε φοβούνται μήπως απογοητευτούν είτε φοβούνται ότι θα πληγωθούν εάν η σχέση πρέπει να τελειώσει.
Ως εκ τούτου, αποφάσισαν να κάνουν φαντάσματα να απαλλαγεί από αυτόν τον φόβο.
2. Αποφυγή συγκρούσεων στις σχέσεις
Σε μια σχέση, οι διαφορές απόψεων είναι συχνές και μπορεί να οδηγήσουν σε σύγκρουση, ειδικά αν η σχέση είναι συναισθηματικά στενή.
Λοιπόν, δεν είναι όλοι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν συγκρούσεις στις σχέσεις, και αυτός είναι συχνά ο λόγος που οι άνθρωποι το κάνουν φαντάσματα.
3. Αποφυγή τσακωμών κατά τον χωρισμό
Όταν μια σχέση δεν είναι πλέον άνετη, δεν μπορούν όλοι να πουν εύκολα αντίο. Τελικά, φαντάσματα ή σιωπηλή θεραπεία γίνεται μια εύκολη επιλογή να κόψεις τους δεσμούς χωρίς να χρειάζεται να διαφωνήσεις ή να εξηγήσεις το γιατί.
4. Δεν αισθάνεσαι κανένα δεσμό
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν δεσμεύονται από καμία δέσμευση σε μια σχέση, ειδικά από φιλία ή ρομαντισμό που βρίσκονται μόλις στο στάδιο της εξερεύνησης.
Σε αυτή την κατάσταση ο δράστης φαντάσματα υποθέτει ότι η σχέση του με το άτομο που αφήνει πίσω δεν είναι αμοιβαία αποκλειόμενη ή ανεξάρτητη, οπότε δεν πειράζει να διακόψει ξαφνικά την επικοινωνία και να εξαφανιστεί.
5. Θέλετε να προστατεύσετε τον εαυτό σας
Μια ανθυγιεινή σχέση μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή ενός ατόμου. Διακόψτε την επικοινωνία ξαφνικά κάνοντας φαντάσματα μερικές φορές θεωρείται ως μια διέξοδος για να προστατευτεί κανείς από μια τοξική σχέση (τοξική σχέση) σαν αυτό.
Πώς να ξεπεράσετε το αποτέλεσμα Ghosting
Όποιος κι αν είναι ο λόγος, φαντάσματα μπορεί να κάνει το άτομο που μένει πίσω να αισθάνεται σύγχυση, λύπη, θυμό, απελπισία ή ακόμα και κατάθλιψη λόγω παρατεταμένης αίσθησης απώλειας. Γι' αυτό, συμπεριφορά φαντάσματα δεν δικαιολογείται ο τερματισμός μιας σχέσης με άλλο άτομο.
Όταν γίνεσαι θύμα φαντάσματαΥπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε αυτά τα διάφορα αρνητικά συναισθήματα, και συγκεκριμένα:
1. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας
Το να κάνεις ενδοσκόπηση είναι καλό και μπορεί να σε κάνει καλύτερο άνθρωπο. Ωστόσο, μην συνεχίσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας, ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι έχετε κάνει ένα λάθος. Ό,τι λάθος κι αν κάνατε, το άτομο δεν πρέπει να σας αφήσει ξαφνικά χωρίς να σας δώσει εξηγήσεις.
Το άτομο που σας άφησε μπορεί να αισθάνεται ότι δεν είστε το κατάλληλο άτομο για εκείνον. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε ανεπιθύμητοι ή ανάξιοι να σας αγαπούν οι άλλοι. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που σε αγαπούν και νοιάζονται για σένα. Προσπαθήστε, λοιπόν, να σκέφτεστε πάντα θετικά.
2. Ορίστε χρονικό όριο
Δώστε ένα χρονικό όριο μέχρι πότε θα περιμένετε. Μπορείτε να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε με το εν λόγω άτομο ή έναν στενό φίλο για να ζητήσετε επιβεβαίωση. Έτσι θα αποδεχτείς πιο εύκολα το γεγονός ότι η σχέση σου μαζί του έχει τελειώσει και μπορείς να το αποκτήσεις αμέσως προχώρα.
3. Εκτρέψτε το μυαλό σας
Προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας κάνοντας διάφορες διασκεδαστικές δραστηριότητες, όπως να κάνετε ένα χόμπι, να ασκηθείτε, να ταξιδέψετε σε ενδιαφέροντα μέρη, να κάνετε παρέα με φίλους ή να μάθετε μια νέα δεξιότητα.
Διαλογισμός με τεχνικές ενσυνειδητότητα ή η γιόγκα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να αντιμετωπίσετε το άγχος.
4. Μην απομονώνεστε
Αν και φαντάσματα άφησε βαθιές πληγές που σε κάνουν να κατρακυλάς, μην κλείνεσαι πολύ για να θρηνήσεις για την κατάρρευση της σχέσης σου. Η υποστήριξη από τους πιο κοντινούς ανθρώπους, τόσο της οικογένειας όσο και των φίλων, μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τη θλίψη και να επιστρέψετε ενθουσιασμένοι για να ζήσετε τη ζωή.
Κάντε μια διασκεδαστική εκδήλωση με τους φίλους ή την οικογένειά σας. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να πνιγεί από τον πόνο, καθώς μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.
Εάν αποτέλεσμα φαντάσματα Κάντε τα συναισθήματά σας ακανόνιστα σε σημείο να παρεμβαίνουν στις καθημερινές σας δραστηριότητες και να επηρεάζουν τις σχέσεις σας με άλλους ανθρώπους, δεν είναι κακό να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να λάβετε συμβουλές που ταιριάζουν στην κατάσταση που αντιμετωπίζετε.
