Η ιγμορίτιδα είναι μια από τις διαταραχές που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρέπει να ξέρετε ότι sΗ κολπίτιδα σε εγκύους δεν χρειάζεται πάντα να αντιμετωπίζεται με φάρμακα. Υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι που μπορούν να εφαρμοστούν στο σπίτι για την ανακούφιση ή ακόμα και την πρόληψη.
Η ιγμορίτιδα στις εγκύους προκαλείται γενικά από την ορμόνη προγεστερόνη, η οποία αυξάνει την παραγωγή βλέννας και κάνει τις ρινικές διόδους πρησμένες. Επιπλέον, η ιγμορίτιδα μπορεί επίσης να προκληθεί από αλλεργίες, έκθεση στον καπνό του τσιγάρου και υπερβολική σκόνη, οδοντικές λοιμώξεις χωρίς θεραπεία και λοιμώξεις του αναπνευστικού.
Όταν παρουσιάζουν ιγμορίτιδα, οι έγκυες γυναίκες θα εμφανίσουν συνήθως συμπτώματα καταρροής ή βουλωμένης μύτης, πονοκέφαλο, πόνο στο πρόσωπο και αισθήσεις όπως βλέννα ή φλέγμα που κατεβαίνει από τη μύτη στο λαιμό στο στόμα (μετά τη ρινική ενστάλαξη).
Φυσικοί τρόποι για να ξεπεράσετε την ιγμορίτιδα σε έγκυες γυναίκες
Εάν είστε έγκυος και αντιμετωπίζετε συμπτώματα ιγμορίτιδας, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να την αντιμετωπίσετε:
1. Πίνετε ζεστό νερό
Τα συμπτώματα της ιγμορίτιδας σε έγκυες γυναίκες μπορούν να ανακουφιστούν πίνοντας αρκετό νερό, που είναι τουλάχιστον 8 ποτήρια ή 2 λίτρα την ημέρα. Για να καθαρίσετε τις κοιλότητες της μύτης και των κόλπων και να χαλαρώσετε τα φλέγματα, μπορείτε επίσης να πιείτε ζεστό νερό.
2. Επικόλληση κζεστή και κρύα κομπρέσα
Τοποθετήστε μια ζεστή κομπρέσα στη μύτη, τα μάγουλα και το μέτωπο για 3-5 λεπτά. Ο στόχος είναι να διευκολυνθεί η κυκλοφορία του αέρα στις κοιλότητες των κόλπων και να ανακουφιστεί η αναπνοή. Μετά από αυτό, αντικαταστήστε το με μια κρύα κομπρέσα και εφαρμόστε το για 30 δευτερόλεπτα για να ανακουφίσετε τον πόνο.
Κάντε αυτόν τον συνδυασμό κομπρέσων 2-6 φορές την ημέρα, ανάλογα με την κατάστασή σας.
3. Κοιμηθείτε αρκετά
Ο επαρκής ύπνος είναι ευεργετικός για την αύξηση της αντοχής, ώστε να μπορείτε γρήγορα να ανακάμψετε από την ιγμορίτιδα. Για να επιταχύνετε την αναπνοή, μπορείτε να στοιβάζετε πολλά μαξιλάρια για να στηρίξετε το κεφάλι σας ενώ κοιμάστε.
Βεβαιωθείτε ότι ο αέρας του δωματίου δεν είναι πολύ κρύος και στεγνός. Αυτό στοχεύει στη μείωση του ερεθισμού που εμφανίζεται λόγω της ιγμορίτιδας.
4. Τρώγοντας κοτόσουπα
Η κοτόσουπα, ειδικά όταν είναι ακόμα ζεστή, καταναλώνεται καλύτερα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ιγμορίτιδας, όπως η ρινική συμφόρηση και ο πόνος στις ρινικές κοιλότητες. Εάν αισθάνεστε έλλειψη όρεξης ή ναυτία, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε καταναλώνοντας κοτόσουπα σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά.
5. Τρώγοντας πικάντικο φαγητό
Η κατανάλωση πικάντικων τροφών ή εκείνων που περιέχουν τσίλι μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα της ιγμορίτιδας σε έγκυες γυναίκες. Αυτό συμβαίνει επειδή το τσίλι έχει την επίδραση της καψαϊκίνης που μπορεί να αραιώσει τη βλέννα.
6. Εισπνεύστε ζεστό ατμό
Βάλτε ζεστό νερό σε ένα μπολ ή λεκάνη και εισπνεύστε τον ατμό. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση μιας βουλωμένης μύτης με βλέννα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προσθέσετε ευκάλυπτο, τζίντζερ ή λάδι γαρύφαλλου σε ζεστό νερό.
7. Καθαρίστε τη μύτη με μια κατσαρόλα neti
Κατσαρόλα Neti είναι μια ειδική συσκευή για τον καθαρισμό της βλέννας από τη μύτη. Αυτό το εργαλείο συνιστάται συχνά για άτομα με ιγμορίτιδα.
Η μέθοδος είναι αρκετά εύκολη. Βάζουμε βρασμένο νερό και αλάτι κατσαρόλα neti, μετά χύστε το στο ένα ρουθούνι, μέχρι το διάλυμα να ρέει έξω από το άλλο ρουθούνι.
Συμβουλές για την πρόληψη της ιγμορίτιδας σε έγκυες γυναίκες
Παρακάτω είναι μερικοί τρόποι πρόληψης της ιγμορίτιδας, ώστε να έχετε μια άνετη εγκυμοσύνη:
Διατηρήστε την καθαριότητα
Το κύριο πράγμα που μπορεί να γίνει για την πρόληψη της ιγμορίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η διατήρηση της υγιεινής του σώματος, όπως το τακτικό πλύσιμο των χεριών και το μπάνιο και ο καθαρισμός του δωματίου στο σπίτι.
Αυτό είναι σημαντικό, γιατί ένας από τους παράγοντες πυροδότησης της ιγμορίτιδας είναι η έκθεση στη σκόνη, ειδικά εάν έχετε ιστορικό αλλεργιών. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγραντήρας για να διατηρείται ο αέρας υγρός και καθαρός. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το εργαλείο καθαρίζεται επίσης τακτικά, ναι.
Τρώγοντας θρεπτικά τρόφιμα
Για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρό, μπορείτε να τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά, ψευδάργυροςκαι βιταμίνη C. Παραδείγματα είναι τα ψάρια, τα αυγά, το ψωμί ολικής αλέσεως, τα κάσιους, το γάλα, γιαούρτι, καθώς και φρούτα και λαχανικά, όπως τσίλι, πορτοκάλια, φράουλες, μάνγκο, σπανάκι, μπρόκολο και γλυκοπατάτες.
Μείνετε μακριά από τη ρύπανση, τη σκόνη και τον καπνό του τσιγάρου
Η έκθεση στη ρύπανση, τη σκόνη και τον καπνό του τσιγάρου μπορεί επίσης να προκαλέσει επανεμφάνιση της ιγμορίτιδας σε έγκυες γυναίκες, ακόμη και να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να μειώσουν τις δραστηριότητες εκτός σπιτιού. Εάν πρέπει να φύγετε από το σπίτι, φορέστε μάσκα για να προστατευτείτε από τη ρύπανση, τη σκόνη, τον καπνό του τσιγάρου και τα μικρόβια.
Η εγκυμοσύνη μπορεί να πυροδοτήσει την εμφάνιση συμπτωμάτων και τη σοβαρότητα της ιγμορίτιδας, ειδικά σε έγκυες γυναίκες που έχουν αλλεργίες και άσθμα. Εφαρμόζοντας τις παραπάνω συμβουλές για την αντιμετώπιση και την πρόληψη της ιγμορίτιδας, ελπίζουμε ότι η υγεία σας και του εμβρύου σας θα διατηρείται πάντα.
Ωστόσο, εάν εμφανίσετε συμπτώματα ιγμορίτιδας που δεν βελτιώνονται παρόλο που έχουν αντιμετωπιστεί με τις παραπάνω μεθόδους, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.
