Αν και περιέχει περίπου 12-15% αλκοόλ, το ποτό ερυθρό κρασί έχουν οφέλη για την υγεία όταν όχι καταναλώνεται με υπερβολικό. λίγα μοφέλη ερυθρό κρασίείναι την πρόληψη του καρκίνου και του διαβήτη, τη βελτίωση της μνήμης και τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.
ερυθρό κρασί Φτιαγμένο από σταφύλια που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Ένας τύπος αντιοξειδωτικού που έχει υψηλά επίπεδα ερυθρό κρασί είναι η ρεσβερατρόλη. Αυτή η ουσία πιστεύεται ότι μπορεί να μειώσει το βάρος, τα επίπεδα χοληστερόλης και την αρτηριακή πίεση, να διατηρήσει τη λειτουργία της καρδιάς και να βελτιώσει τη ροή του αίματος.
καρπωθούν τα οφέλη Ερυθρό κρασί
Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη που μπορείτε να αποκτήσετε από την κατανάλωση ερυθρό κρασί τακτικά:
1. Πρόληψη του καρκίνου
Η έρευνα έχει βρει περιεχόμενο ρεσβερατρόλης σε ερυθρό κρασί μπορεί να εξουδετερώσει και να αποτρέψει τις επιπτώσεις της βλάβης στα κύτταρα του σώματος λόγω των ελεύθερων ριζών. Επομένως, ερυθρό κρασί πιστεύεται ότι προλαμβάνει και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου και ο καρκίνος των ωοθηκών.
2. Διατηρήστε την υγεία του εγκεφάλου και τη λειτουργία της μνήμης
Η περιεκτικότητα σε ρεσβερατρόλη σε αυτό το ποτό είναι επίσης καλή για την υγεία των νεύρων και του εγκεφάλου. Διάφορες μελέτες το δείχνουν ερυθρό κρασί μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης στον εγκέφαλο, έτσι ώστε να μπορεί να διατηρηθεί η μνήμη.
Ακόμα πιο μακριά, ερυθρό κρασί υπάρχει επίσης υποψία ότι μπορεί να βελτιωθεί διάθεση, πρόληψη της άνοιας Alzheimer, του εγκεφαλικού επεισοδίου και της νόσου του Parkinson.
3. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
Διάφορες έρευνες για την υγεία δείχνουν ότι η κατανάλωση του ερυθρό κρασί εντός λογικών ορίων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων και στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Αυτό πιθανώς οφείλεται στην επίδραση του ερυθρό κρασί που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και της φλεγμονής στο σώμα.
4. Διατηρήστε τη στοματική και οδοντική υγεία
Αυτό το κόκκινο ρόφημα πιστεύεται επίσης ότι διατηρεί τη στοματική και οδοντική υγεία. ερυθρό κρασί ικανό να μειώσει την ικανότητα των κακών βακτηρίων να κολλούν στα δόντια. Αυτά τα βακτήρια είναι η αιτία της τερηδόνας, η οποία είναι μια κατάσταση όπου εμφανίζονται κοιλότητες στα δόντια που μπορεί να γίνουν μεγαλύτερες ή βαθύτερες.
5. Μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
ερυθρό κρασί Πιστεύεται ότι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα για 24 ώρες και να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 να μειώσουν τον κίνδυνο επιπλοκών, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό.
Για όσους από εσάς δεν έχετε προβλήματα υγείας, καταναλώστε ερυθρό κρασί μπορείς να το κάνεις, αρκεί να μην το παρακάνεις. Μέγιστο όριο δόσης προς κατανάλωση το κόκκινο το κρασί για τους ενήλικες άνδρες είναι δύο ποτήρια κρασί ανά μέρα. Ενώ οι ενήλικες γυναίκες επιτρέπεται να πίνουν ερυθρό κρασί το πολύ ένα ποτήρι την ημέρα.
Παρόλο ερυθρό κρασί ωφέλιμο για την υγεία, η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί πραγματικά να βλάψει την υγεία, όπως διαταραχές του ήπατος, καρδιακές παθήσεις, αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, παχυσαρκία και αλκοολισμό.
Εάν έχετε ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό πριν πιείτε ερυθρό κρασί. Ομοίως εάν παίρνετε φάρμακα ή συμπληρώματα.
