Το γάλα αμυγδάλου είναι ένα είδος γάλακτος που είναι δημοφιλές επειδή έχει νόστιμη γεύση και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, μπορεί να δοθεί γάλα αμυγδάλου σε μωρά και επίσης ωφέλιμο για τα μωρά; Έλα, Μπαν, μάθε την απάντηση σε αυτό το άρθρο.
Το γάλα αμυγδάλου λαμβάνεται από θρυμματισμένα αμύγδαλα με νερό. Αυτό το είδος γάλακτος είναι πολύ κατάλληλο για κατανάλωση από άτομα που εφαρμόζουν vegan διατροφή. Επιπλέον, το γάλα αμυγδάλου μπορεί επίσης να είναι μια εναλλακτική λύση για άτομα που έχουν αλλεργία στο αγελαδινό γάλα και δυσανεξία στη λακτόζη.
Ασφάλεια Κατανάλωσης Γάλα Αμυγδάλου σε Βρέφη
Η δημοτικότητα του γάλακτος αμυγδάλου δεν είναι χωρίς λόγο. Αυτό το γάλα είναι χαμηλότερο σε θερμίδες από το αγελαδινό και περιέχει πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, όπως η βιταμίνη D, η βιταμίνη Ε και το ασβέστιο.
Αν σας αρέσει το γάλα αμυγδάλου και σας ενδιαφέρουν τα οφέλη του, μπορεί να δημιουργηθεί το ερώτημα, μπορεί να δοθεί στο μικρό σας αυτό το γάλα; Η απάντηση είναι, ναι, γιατί, Μπαν. Όπως και στους ενήλικες, το γάλα αμυγδάλου μπορεί επίσης να είναι μια εναλλακτική λύση στο γάλα για μωρά που δεν μπορούν να καταναλώσουν αγελαδινό γάλα.
Το γάλα αμυγδάλου είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε. Αυτή η βιταμίνη παίζει ρόλο στη διατήρηση υγιών ματιών και δέρματος, θρέφει την καρδιά και προστατεύει τα κύτταρα του σώματος από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
Η βιταμίνη Ε μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, έτσι ώστε το σώμα του μικρού σας να είναι σε θέση να καταπολεμήσει καλύτερα τα βακτήρια και τους ιούς που προκαλούν ασθένειες. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε βιταμίνη D και ασβέστιο στο γάλα αμυγδάλου μπορεί επίσης να υποστηρίξει την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών.
Πριν δώσετε γάλα αμυγδάλου στα μωρά, δώστε προσοχή σε αυτό
Αν θέλετε να δώσετε γάλα αμυγδάλου στο μικρό σας, περιμένετε μέχρι να γίνει 1 έτους, σωστά, κουλούρι. Οι ειδικοί δεν συνιστούν τα μωρά να τρέφονται με άλλο γάλα εκτός από μητρικό γάλα ή φόρμουλα πριν από την ηλικία του 1 έτους.
Αν και το γάλα αμυγδάλου είναι ευεργετικό για την υγεία, δεν πρέπει να αντικαθιστά το μητρικό γάλα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα θρεπτικά συστατικά που είναι διαθέσιμα στο γάλα αμυγδάλου δεν είναι τόσο πλήρη όσο αυτά του μητρικού γάλακτος. Η κατανάλωση γάλακτος αμυγδάλου από μόνη της δεν αρκεί για να υποστηρίξει την ανάπτυξη του παιδιού.
Το γάλα αμυγδάλου έχει σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Επιπλέον, κάποιο συσκευασμένο γάλα αμυγδάλου συνήθως έχει επίσης πρόσθετα τεχνητά γλυκαντικά και συντηρητικά για να παρατείνει τη διάρκεια ζωής.
Η προσθήκη αυτών των συστατικών μπορεί να βλάψει την υγεία του μωρού εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα. Επομένως, μην δίνετε στο μωρό σας γάλα αμυγδάλου πολύ συχνά, ναι.
Αυτό είναι γεγονός για την ασφάλεια της κατανάλωσης γάλακτος αμυγδάλου στα μωρά. Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι ή να αγοράσετε συσκευασμένο γάλα αμυγδάλου. Ωστόσο, φροντίστε να επιλέξετε συσκευασμένα προϊόντα γάλακτος αμυγδάλου που είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνη D και ασβέστιο, και δεν περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά και συντηρητικά.
Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη χορήγηση γάλακτος αμυγδάλου σε μωρά ή άλλων τύπων γάλακτος που είναι ασφαλή για το μικρό σας να καταναλώσει, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, εντάξει;
