Το στοματικό διάλυμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προστασία και τη διατήρηση της στοματικής υγείας από την τσίχλα, εκτός από το βούρτσισμα των δοντιών και την προσαρμογή της διατροφής σας. Ακόμα κι έτσι, πρέπει να γνωρίζετε τι είδους στοματικά διαλύματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προστασία και τη διατήρηση της στοματικής υγείας από άφθες.
Το τσούξιμο και ο πόνος των πληγών μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό. Εκτός από την ενόχληση του φαγητού και του ποτού, οι άφθες συχνά κάνουν και την ομιλία άβολη. Επομένως, λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε την εμφάνιση τσίχλας.
Πώς να προστατέψετε και να διατηρήσετε τη στοματική υγεία από το Sprue
Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι προστασίας και διατήρησης της στοματικής υγείας από την τσίχλα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι:
1. Βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας
Βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα με οδοντόκρεμα που περιέχει φθοριούχος πολύ χρήσιμο για τη διατήρηση της οδοντικής και στοματικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της προστασίας και της διατήρησης της στοματικής υγείας από άφθες. Χρησιμοποιήστε επίσης μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες για να μειώσετε τον κίνδυνο να τραυματίσετε το στόμα ή τα ούλα σας όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας.
2. Προσαρμόστε τη διατροφή σας
Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο φαγητά που είναι πολύ ξινά, πικάντικα ή καυτά γιατί μπορεί να ερεθίσουν το στόμα, προκαλώντας τον σχηματισμό άφθες. Επιπλέον, μειώστε την κατανάλωση ζάχαρης, τόσο στα τρόφιμα όσο και στα ποτά, γιατί η ζάχαρη που κολλάει στο στόμα μπορεί να διασπαστεί από βακτήρια και να παράγει οξέα που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, προκαλώντας άφθες.
Συνηθίστε να τρώτε μια ισορροπημένη θρεπτική διατροφή με διάφορα είδη συνοδευτικών, λαχανικών και φρούτων που δεν περιέχουν οξύ. Παραδείγματα είναι το κρέας, το ψάρι, το σπανάκι, το τυρί και το γάλα.
3. Να είστε προσεκτικοί όταν τρώτε
Αποφύγετε τη συνήθεια να τρώτε βιαστικά ή να τρώτε ενώ μιλάτε γιατί μπορεί να δαγκώσει τα χείλη, τη γλώσσα ή το εσωτερικό του στόματος. Αυτά τα τραύματα από δάγκωμα, αν και μικρά σε μέγεθος, μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση άφθες.
Επιπλέον, πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί όταν καταναλώνετε τροφές που είναι τραχιές ή τραχιές σε υφή, γιατί αυτές οι τροφές μπορούν επίσης να τραυματίσουν τα ούλα, τη γλώσσα και το εσωτερικό του στόματος.
4. Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα
Η χρήση στοματικού διαλύματος μπορεί να καθαρίσει και να διατηρήσει τη βέλτιστη οδοντική και στοματική υγεία. Ένα καθαρό και υγιές στόμα μπορεί σίγουρα να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου στοματικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των άφθεων. Ωστόσο, επιλέξτε ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει κατάλληλα συστατικά και δεν ξηραίνει το στόμα.
Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, σας συμβουλεύουμε επίσης να αποφύγετε το άγχος και να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα στο σύνολό σας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άφθες μπορεί να εμφανιστούν λόγω στρες ή εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος.
Επιλογή στοματικού διαλύματος για την προστασία και τη διατήρηση της στοματικής υγείας από το Sprue
Ακόμα, πολλοί άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα σε τακτική βάση. Ένας λόγος είναι ότι δεν γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα στο στοματικό διάλυμα από το να απαλλαγούμε από την κακοσμία και να φρεσκάρουμε την αναπνοή.
Στην πραγματικότητα, η χρήση στοματικού διαλύματος μπορεί να βελτιστοποιήσει τις προσπάθειες για τη διατήρηση της οδοντικής και στοματικής υγιεινής, επειδή το στοματικό διάλυμα μπορεί να φτάσει σε σημεία που δεν είναι προσβάσιμα με μια οδοντόβουρτσα. Επιπλέον, η τακτική χρήση στοματικού διαλύματος μπορεί επίσης να διατηρήσει υγιή δόντια και στόμα από άφθες.
Ακόμα κι έτσι, μην επιλέγετε απρόσεκτα στοματικό διάλυμα. Στοματικό διάλυμα που περιέχει σκληρές χημικές ουσίες ή αντισηπτικά, όπως αλκοόλ και λαυρυλοθειικό νάτριο, μπορεί να προκαλέσει τον κίνδυνο ερεθισμού και άφθες.
Επομένως, θα πρέπει να επιλέξετε ένα στοματικό διάλυμα με αντισηπτικό περιεχόμενο από φυσικά συστατικά, όπως αιθέρια έλαια, όπως:
- Ευκαλυπτόλη
- Μινθόλη
- Θυμόλη
- Σαλικυλικό μεθύλιο
Όχι μόνο αποτελεσματικό ενάντια σε διάφορα κακά βακτήρια, αυτό το φυσικό αντισηπτικό μπορεί επίσης να καταπολεμήσει την ανάπτυξη μυκήτων στο στόμα. Επιπλέον, το στοματικό διάλυμα με τα παραπάνω συστατικά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου σχηματισμού πλάκας, ουλίτιδας, κακοσμίας του στόματος και άφθες.
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά το στοματικό διάλυμα, σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία. Μη δίνετε στοματικό διάλυμα σε παιδιά κάτω των 6 ετών, εκτός εάν σας το συμβουλέψει γιατρός.
Για να μην εμφανίζονται οι άφθες, κρατήστε τα δόντια και το στόμα σας καθαρά και υγιή. Το κόλπο είναι να κάνετε γαργάρες χρησιμοποιώντας στοματικό διάλυμα, εκτός από το να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά και να υιοθετείτε μια υγιεινή διατροφή.
Εάν οι πληγές εξακολουθούν να εμφανίζονται συχνά, ειδικά εάν γίνονται μεγάλες και βαθιές, μπορεί να υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας που την προκαλούν. Εάν συμβαίνει αυτό, συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο για περαιτέρω θεραπεία.
