Πόνος στο στήθος μπορεί να βιώσουν οι περισσότερες έγκυες γυναίκες, ειδικά στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Αυτά τα παράπονα μπορεί να είναι ήπια, αλλά μπορεί επίσης να είναι αρκετά σοβαρά ώστε να παρεμποδίζουν τις δραστηριότητες. Για να μπορούν οι έγκυες γυναίκες να παραμείνουν άνετες με τις δραστηριότητές τους, ας μάθουμε πώς να αντιμετωπίσουμε τον πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ο πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως δεν είναι κάτι επικίνδυνο. Αυτό το παράπονο μπορεί να συμβεί λόγω ορμονικών αλλαγών και διεύρυνσης της μήτρας που πιέζει το στομάχι.
Ωστόσο, μερικές φορές ο πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκληθεί από μια σοβαρή κατάσταση υγείας, ειδικά εάν αυτό το παράπονο δεν βελτιώνεται, επιδεινώνεται ή δυσκολεύει τις εγκύους να φάνε και να πίνουν.
Επομένως, ο τρόπος αντιμετώπισης του πόνου στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ποικίλλει, ανάλογα με την αιτία και τη σοβαρότητα.
Αιτίες και τρόποι για να ξεπεράσετε τον πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ακολουθούν μερικές από τις αιτίες του πόνου στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και πώς να τον ξεπεράσετε:
1. Μεγέθυνση της μήτρας
Με την αύξηση της ηλικίας κύησης, το μέγεθος του εμβρύου και της μήτρας θα αυξηθεί. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να ωθήσει τα όργανα του σώματος της εγκύου, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής γύρω από την θωρακική κοιλότητα, κάνοντας έτσι την έγκυο να βιώσει πόνο στο στήθος. Αυτό το παράπονο θα είναι συνήθως πιο έντονο όταν η έγκυος ξαπλώνει ανάσκελα.
Μερικές φορές ο πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να συνοδεύεται από άλλα παράπονα, όπως βαρύτερη αναπνοή, εφίδρωση και ζάλη.
Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες δεν χρειάζεται να ανησυχούν πολύ. Ο πόνος στο στήθος θα υποχωρήσει από μόνος του όταν το μωρό αρχίσει να αλλάζει θέση ή μετά τον τοκετό. Για να το ξεπεράσουν αυτό, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να επιλέξουν τη σωστή θέση ύπνου, για παράδειγμα ξαπλώνοντας στην αριστερή τους πλευρά για να μειώσουν την πίεση στο στήθος και τους πνεύμονες.
2. Πρωϊνη αδιαθεσία
Ναυτία και έμετος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή Πρωϊνη αδιαθεσία Μπορεί επίσης να είναι αιτία πόνου στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η ναυτία και ο έμετος που εμφανίζονται συνεχώς μπορεί να ερεθίσουν το λαιμό και να κουράσουν τους μύες της οισοφαγικής βαλβίδας στο στομάχι. Αυτή είναι η αιτία του πόνου στο στήθος σε έγκυες γυναίκες που έχουν Πρωϊνη αδιαθεσία.
Για την αντιμετώπιση του πόνου στο στήθος λόγω Πρωϊνη αδιαθεσία, Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιούν ζεστές κομπρέσες και να φορούν ρούχα ή σουτιέν που δεν είναι πολύ στενά. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να πίνουν τσάι τζίντζερ και να τρώνε μικρές μερίδες, αλλά πιο συχνά, για να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη ναυτία.
3. Παλινδρόμηση γαστρικού οξέος
Η παλινδρόμηση οξέος είναι μια κατάσταση κατά την οποία το οξύ του στομάχου ανεβαίνει στον οισοφάγο. Οι έγκυες γυναίκες που αντιμετωπίζουν αυτή την κατάσταση μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα ναυτίας, εμέτου και πόνο ή ευαισθησία στο στήθος.
Αυτός ο πόνος προκαλείται συνήθως από υψηλά επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία αποδυναμώνει τη γαστρική βαλβίδα, καθιστώντας ευκολότερο το οξύ του στομάχου να επανέλθει στον οισοφάγο. Ωστόσο, μερικές φορές αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω ελκών ή παλινδρόμησης οξέος (ΓΟΠΝ).
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του πόνου στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω παλινδρόμησης οξέος στομάχου, όπως:
- Τρώτε αργά και σιγά σιγά.
- Καθίστε αναπαυτικά περίπου 1-2 ώρες μετά το φαγητό.
- Επαρκής και ποιοτικός ύπνος.
- Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλότερα από τα πόδια σας ενώ κοιμάστε.
- Φορέστε φαρδιά ρούχα.
- Αποφύγετε τροφές και ποτά που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του οξέος του στομάχου, όπως πικάντικα, όξινα, καφεϊνούχα, λιπαρά ή λιπαρά τρόφιμα και ποτά που περιέχουν αλκοόλ ή σόδα.
4. Προβλήματα υγείας
Ο πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί μερικές φορές να προκληθεί και από μια πιο σοβαρή κατάσταση υγείας, όπως πνευμονική λοίμωξη ή πνευμονία, υψηλή αρτηριακή πίεση, προεκλαμψία ή καρδιακά προβλήματα, ειδικά για έγκυες γυναίκες που ήταν προηγουμένως γνωστό ότι πάσχουν από ή διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για την ανάπτυξη αυτών των ασθενειών.
Ο πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που προκαλείται από ορισμένες ασθένειες γενικά δεν υποχωρεί από μόνος του και θα επιδεινωθεί εάν δεν αντιμετωπιστεί.
Για να ξεπεραστεί αυτό, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να κάνουν τακτικά μαιευτικές εξετάσεις. Μετά από αυτό, ο γιατρός μπορεί να παρέχει τη σωστή θεραπεία ανάλογα με την αιτία του πόνου στο στήθος που νιώθουν οι έγκυες γυναίκες.
Εάν οι έγκυες γυναίκες εμφανίσουν πόνο στο στήθος που δεν υποχωρεί, επιδεινώνεται ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως δύσπνοια, υπερβολική ναυτία και έμετο, αίσθημα παλμών στο στήθος, πονοκέφαλο, μυϊκό πόνο ή πρησμένα πόδια και προβλήματα όρασης ή ζάλη μάτια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
