Κολπικός πόνος μετά από φυσιολογικό τοκετό μπορώ πολύσολενοχλητική άνεση ενώ κάθεστε, berπερπατήστε ή ακόμα και κοιμηθείτε. Ωστόσο, μητέρα, μην ανησυχείς.ΕΝΑΥπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που μπορείτε να το κάνετε μόνος στο σπίτι για την ανακούφιση του κολπικού πόνου μετά τον τοκετό.
Ο κολπικός πόνος συνήθως βιώνεται από γυναίκες που έχουν γεννήσει για πρώτη φορά με φυσιολογικό τοκετό. Το εάν ο πόνος εμφανίζεται ή όχι εξαρτάται από το πόσο βαθιά είναι η κολπική ρήξη κατά τον τοκετό. Όσο πιο βαθιά είναι η ρήξη, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος κολπικού πόνου μετά τον τοκετό.
Διάφοροι τρόποι για να ανακουφίσετε τον κολπικό πόνο μετά τον τοκετό
Μερικοί απλοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον κολπικό πόνο μετά τον τοκετό είναι:
1. Συμπιέστε με κρύο νερό
Ο πρώτος τρόπος είναι η συμπίεση του κόλπου με κρύο νερό. Βουτήξτε μια καθαρή πετσέτα σε μια λεκάνη με κρύο νερό. Μετά από αυτό, ξαπλώστε με μια ελαφρά στάση και μετά τοποθετήστε το πανί στην κολπική περιοχή. Κάνετε αυτό για περίπου 30 λεπτά.
2. Κάντε το λουτρό sitz
λουτρό sitz ή το μούσκεμα του κόλπου με ζεστό νερό μπορεί επίσης να είναι η σωστή επιλογή για την ανακούφιση του κολπικού πόνου μετά τον τοκετό ξέρεις, κουλούρι. Το κόλπο, γέμισε μια ειδική λεκάνη λουτρό sitz με ζεστό νερό αναμεμειγμένο με αιθέριο έλαιο, όπως έλαιο λεβάντας ή τεϊόδεντρου. Μετά από αυτό, τοποθετήστε τη λεκάνη στην τουαλέτα και καθίστε για περίπου 20-30 λεπτά.
3. Καθίστε με μαξιλάρι
Για να μειώσετε την ενόχληση λόγω του κολπικού πόνου, σας συμβουλεύουμε να κάθεστε στηριγμένοι σε ένα μαξιλάρι που έχει μια τρύπα στη μέση. Αυτή η μέθοδος μπορεί να μειώσει την πίεση στα ράμματα στον κόλπο.
4. Επαρκείς ανάγκες σε υγρά και κατανάλωση τροφών με φυτικές ίνες
Η εμφάνιση δυσκοιλιότητας σε σημείο που πρέπει να καταπονείται κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου μπορεί να κάνει τον κόλπο να αισθάνεται ακόμα πιο οδυνηρό. Για να αποφευχθεί αυτό, πίνετε αρκετό νερό, που είναι περίπου 2 λίτρα την ημέρα, και καταναλώστε τροφές με φυτικές ίνες, όπως φρούτα και λαχανικά.
5. Αποφύγετε τη χρήση ταμπόν
Η χρήση ταμπόν μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κολπικού ερεθισμού. Επομένως, αποφύγετε τη χρήση ταμπόν. Είναι καλύτερο για τις μητέρες να χρησιμοποιούν μαλακά επιθέματα για τη συλλογή αίματος μετά τον τοκετό (αίμα που βγαίνει μετά τον τοκετό).
Εκτός από τις διάφορες παραπάνω μεθόδους, μπορείτε επίσης να πάρετε αναλγητικά, όπως η παρακεταμόλη, για τη θεραπεία του κολπικού πόνου. Ωστόσο, μην ξεχνάτε να συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο. Ειδικά αν θηλάζετε το μικρό σας.
Ο κολπικός πόνος συνήθως υποχωρεί από μόνος του μέσα σε 6-12 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Για να μην είστε πολύ ενοχλητικοί, μπορείτε να κάνετε τους παραπάνω τρόπους για να ανακουφίσετε τον κολπικό πόνο μετά τον τοκετό. Ωστόσο, εάν ο κόλπος σας πονάει πολύ, ή συνοδεύεται από έντονη οσμή από τον κόλπο, αιμορραγία ή υψηλό πυρετό, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γυναικολόγο, ναι.
