Μγεννήσει φυσιολογικά μπορεί να προκαλέσει κάποιες αλλαγές ή παράπονα στον κόλπο. ΥΗνωμένο Βασίλειο, Δείτε τις παρακάτω συμβουλές για τη φροντίδα του κόλπου μετά τον τοκετό για να ξεπεράσετε αυτά τα παράπονα και τις ενοχλήσεις.
Οι γυναίκες που γέννησαν κολπικά μπορεί να παραπονιούνται για διάφορες παθήσεις στον κόλπο, όπως πόνο, μούδιασμα, πρήξιμο, ξηρότητα ή αίσθημα χαλαρότητας. Αυτές οι αλλαγές και τα παράπονα προκαλούνται από την πίεση στην περιοχή του κόλπου καθώς το μωρό διέρχεται από το κανάλι γέννησης.
Κολπικές αλλαγές και πώς να τις ξεπεράσετε
Ακολουθούν ορισμένες αλλαγές και παράπονα στον κόλπο μετά τον τοκετό και πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα ξεπεράσετε:
1. Κολπικός πόνος
Λίγο μετά τον τοκετό, ο κόλπος σας μπορεί να πονέσει και να πρηστεί. Για να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να εφαρμόσετε κρύες κομπρέσες στην περιοχή του κόλπου. Το κόλπο, τυλίξτε παγάκια με ένα πανί και στη συνέχεια κολλήστε το στην περιοχή του κόλπου για 10-20 λεπτά. Αυτά τα παράπονα συνήθως εξαφανίζονται περίπου 1-3 μήνες μετά τον τοκετό.
2. Ξηρός κόλπος
Τα μειωμένα επίπεδα της ορμόνης οιστρογόνου μετά τον τοκετό μπορεί να μειώσουν την παραγωγή κολπικών υγρών και να κάνουν τον κόλπο να αισθάνεται ξηρός. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας δραστηριότητα.
Για να ξεπεράσετε την ξηρότητα του κόλπου, κάντε τα εξής:
- Πίνετε νερό για να κρατάτε το σώμα σταθερό.
- Παράταση χρόνου προπαιχνίδια πριν από το σεξ.
- Χρήση κολπικών λιπαντικών με βάση το νερό κατά τη διάρκεια του σεξ.
- Εφαρμογή ενυδατικής κρέμας στον κόλπο.
3. Χαλαρό άνοιγμα του κόλπου
Τα χαλαρά ανοίγματα του κόλπου προκαλούνται συνήθως από τέντωμα των μυών του πυελικού εδάφους κατά τον τοκετό. Για να βοηθήσετε στη σύσφιξη των μυών στο πυελικό έδαφος, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις Kegel.
Ο τρόπος για να κάνετε τις ασκήσεις Kegel είναι ο ίδιος όπως όταν προσπαθείτε να συγκρατήσετε την ούρηση. Στην αρχή της άσκησης, προχωρήστε αργά και αποφύγετε την τόνωση για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 10 φορές σε κάθε σετ ασκήσεων. Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να γίνουν έως και 4-6 σετ κάθε μέρα.
4. Ράμματα στην κολπική περιοχή ή επισιοτομή
Εάν κατά τη διάρκεια του τοκετού λάβατε ράμματα στην κολπική περιοχή, διατηρήστε τα ράμματα καθαρά και στεγνά για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης στην περιοχή του κόλπου. Οι τρόποι που μπορούν να γίνουν είναι:
- Κάντε ντους τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να διατηρήσετε τις ραφές καθαρές.
- Αλλάζετε τακτικά τακάκια. Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά την αλλαγή τους.
- Αφήνοντας τις βελονιές εκτεθειμένες στον αέρα και μην τις αφήνετε να στεγνώσουν Για να κάνετε τις βελονιές να στεγνώσουν πιο γρήγορα και να μην εκτεθούν σε υπερβολική τριβή ή πίεση, φορέστε φαρδιά, βαμβακερά εσώρουχα.
5. Πόνος στα ράμματα
Εκτός από τον πόνο στον κόλπο, μπορεί να νιώσετε πόνο και στα ράμματα. Για να το ξεπεράσετε, κάντε τους εξής τρόπους:
- Συμπιέστε την περιοχή του ράμματος για 30 λεπτά με μια κρύα κομπρέσα. Επαναλάβετε 1 ώρα αργότερα, αν είναι ακόμα
- Να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι ζεστό νερό αναμεμειγμένο με αντισηπτικό. Αυτό το υγρό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τελικό ξέπλυμα μετά από ούρηση ή αφόδευση.
- Ανακατέψτε το αντισηπτικό υγρό με ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε το για να μουλιάσει την περιοχή του κόλπου. Αυτή η μέθοδος μπορεί να μειώσει τον πόνο στα ράμματα και να τα διατηρήσει καθαρά.
- Εάν τα ράμματα πονάνε όταν κάθεστε, τοποθετήστε ένα μαλακό μαξιλάρι κάτω από τους γλουτούς σας.
- Κατά την αφόδευση (BAB), μην πιέζετε πολύ δυνατά. Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα ή τις δύσκολες κινήσεις του εντέρου, πολλαπλασιάστε την κατανάλωση ινωδών τροφών και πίνετε αρκετό νερό.
- Κάνετε ασκήσεις Kegel τακτικά για να αυξήσετε τη ροή του αίματος στην περιοχή του ράμματος και να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.
- Εάν ο πόνος επιδεινωθεί, πάρτε αντιπυρετικά φάρμακα, όπως: παρακεταμόλη. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το καταναλώσετε.
Μπορείτε να κάνετε συμβουλές για τη φροντίδα του κόλπου μετά τον τοκετό όπως περιγράφεται παραπάνω. Ωστόσο, εάν οι αλλαγές στον κόλπο μετά τον τοκετό γίνονται όλο και πιο ανησυχητικές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία και την κατάλληλη θεραπεία.
