Στους ηλικιωμένους (ηλικιωμένους), η κατάσταση του σώματος που αρχίζει να εξασθενεί μπορεί να κάνει τον χρόνο ανάρρωσης από την ασθένεια να διαρκέσει περισσότερο. Εάν φροντίζετε έναν άρρωστο ηλικιωμένο, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε την ανάκαμψη.
Όταν οι ηλικιωμένοι είναι άρρωστοι ή βρίσκονται σε διαδικασία ανάρρωσης, η διάσπαση πρωτεΐνης και λίπους στο σώμα των ηλικιωμένων αυξάνεται. Αντίθετα, η διαδικασία σχηματισμού πρωτεΐνης μειώνεται και το λίπος δεν μπορεί να συσσωρευτεί ξανά επειδή η όρεξη τείνει να μειώνεται.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ανταπόκριση στη θεραπεία, παρατεταμένη παραμονή στο νοσοκομείο και αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών, ακόμη και θανάτου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να επιταχύνουμε την ανάρρωση όταν ένα ηλικιωμένο άτομο αρρωστήσει.
Πώς να επιταχύνετε την ανάρρωση του σώματος των ηλικιωμένων όταν αρρωστήσετε
Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι που μπορούν να γίνουν για να επιταχυνθεί η διαδικασία ανάρρωσης του σώματος των ηλικιωμένων όταν αρρωστήσουν:
1. Φροντίστε να τρώει τακτικά
Όταν είστε άρρωστοι, η όρεξη των ηλικιωμένων τείνει να μειώνεται. Επιπλέον, ο μέσος ηλικιωμένος εμφανίζει μειωμένη λειτουργία της αίσθησης της γεύσης που κάνει το φαγητό ήπια γεύση και προβλήματα με τα δόντια που τους καθιστούν πιο δύσκολο να μασήσουν.
Για να επιταχύνετε την ανάρρωση των ηλικιωμένων όταν είναι άρρωστοι, φροντίστε να τρώει τακτικά κάθε μέρα. Προγραμματίστε ώρες γευμάτων, όπως πρωινό μεταξύ 7 π.μ. και 8 π.μ., μεσημεριανό από 12 π.μ. έως 1 μ.μ. και δείπνο από 6 μ.μ. έως 7 μ.μ.
2. Προσοχή στον αριθμό των θερμίδων και των θρεπτικών συστατικών στο φαγητό
Είναι σημαντικό να σημειωθεί η ποσότητα θερμίδων που προσλαμβάνονται ανά ημέρα στους ηλικιωμένους που βρίσκονται στην περίοδο αποκατάστασης. Εάν καταναλωθούν πολύ λίγες θερμίδες, η διαδικασία επούλωσης θα είναι πιο αργή και οι ηλικιωμένοι δεν θα έχουν την ενέργεια να πραγματοποιήσουν δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο αριθμός των θερμίδων που πρέπει να καταναλώνουν οι ηλικιωμένοι στην περίοδο ανάρρωσης όταν είναι άρρωστος φτάνει τις 35 θερμίδες ανά κιλό σωματικού βάρους. Για παράδειγμα, εάν ένας ηλικιωμένος ζυγίζει 60 κιλά, αυτό σημαίνει ότι η ημερήσια απαίτηση σε θερμίδες είναι 2.100 kcal.
Επιπλέον, φροντίστε οι ηλικιωμένοι να τρώνε επίσης μια ποικιλία από υγιεινές τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και ψάρια.
3. Φροντίστε να πίνει τακτικά γάλα
Η διαδικασία ανάρρωσης όταν είναι άρρωστος στους ηλικιωμένους μπορεί να είναι πιο γρήγορη εάν πίνει επίσης γάλα τακτικά, φυσικά γάλα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Βεβαιωθείτε ότι το γάλα περιέχει β-υδροξυ-βήτα-μεθυλβουτυρικός (HMB). ενώσεις που προκύπτουν από τη διάσπαση του αμινοξέος λευκίνη. Αυτή η ένωση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη διάσπαση των πρωτεϊνών και αυξάνει τον σχηματισμό πρωτεΐνης στο σώμα για να αποτρέψει την απώλεια μυϊκής μάζας.
Εκτός από το ότι περιέχει HMB, συνιστάται επίσης να επιλέγετε γάλα που περιέχει άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως ζωική ή φυτική πρωτεΐνη, βιταμίνη D, ασβέστιο, ωμέγα 3 και ωμέγα 6, προκειμένου να αυξήσετε την αντοχή και να επιταχύνετε την επούλωση στους ηλικιωμένους.
4. Βεβαιωθείτε ότι οι ανάγκες σε υγρά ικανοποιούνται πάντα
Η κάλυψη των αναγκών σε υγρά μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία ανάρρωσης των ηλικιωμένων όταν είναι άρρωστοι. Εάν είναι απαραίτητο, ρωτήστε τον γιατρό πόσα υγρά χρειάζονται οι ηλικιωμένοι την ημέρα. Εκτός από νερό ή γάλα, φρούτα που περιέχουν πολύ νερό, όπως καρπούζι, φράουλες ή πορτοκάλια, μπορούν επίσης να δοθούν για την πρόληψη της αφυδάτωσης των ηλικιωμένων.
5. Φροντίστε να ξεκουράζεται αρκετά
Για να είναι ταχύτερη η διαδικασία αποκατάστασης από την ασθένεια, φροντίστε οι ηλικιωμένοι να ξεκουράζονται αρκετά κάθε μέρα. Επιπλέον, η επαρκής ξεκούραση μπορεί επίσης να αποτρέψει τους ηλικιωμένους από το άγχος. Οι ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών συνιστώνται να κοιμούνται για 7-8 ώρες κάθε βράδυ.
Τα παραπάνω βήματα πρέπει να γίνουν με κόπο, επομένως μερικές φορές είναι δύσκολο για τους ηλικιωμένους που είναι άρρωστοι να το κάνουν μόνοι τους. Επομένως, ο ρόλος της οικογένειας στην περίοδο αποκατάστασης των ηλικιωμένων είναι όντως πολύ μεγάλος. Ως οικογένειά του, θα είστε ο προγραμματιστής για τους ηλικιωμένους, καθώς και ο ρυθμιστής της διατροφικής πρόσληψης που θα του δοθεί.
Ειδικά για τη διατροφική πρόσληψη, φροντίστε να παρέχετε τα καλύτερα συστατικά και προϊόντα τροφίμων που μπορείτε να προμηθευτείτε. Επιλέξτε γάλα με περιεκτικότητα σε HMB από κατασκευαστές που είναι έμπειροι και έχουν πραγματοποιήσει κλινικές μελέτες.
Πιστέψτε με, με φροντίδα και αγάπη από την οικογένειά του, οι ηλικιωμένοι μπορούν να αναρρώσουν πιο γρήγορα από την ασθένεια. Εφαρμόστε τις παραπάνω συμβουλές και εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε επιμελώς έναν γιατρό σχετικά με το πώς να φροντίζετε τους ηλικιωμένους όταν είναι άρρωστοι, από τις διατροφικές ανάγκες και τις ανάγκες σε υγρά μέχρι τα συμπτώματα που πρέπει να προσέχετε.
