Η πρωτεΐνη χωρίζεται σε δύο τύπους, δηλαδή σε ζωικές πρωτεΐνες και σε φυτικές πρωτεΐνες. Αν και οι πηγές είναι διαφορετικές, και οι δύο τύποι πρωτεΐνης παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του παιδιού. τώραΜητέρα, θέλετε να μάθετε ποιο είδος πρωτεΐνης είναι το καλύτερο για τις συμπληρωματικές τροφές των παιδιών;
Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό, το οποίο είναι ένα θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται ο οργανισμός σε μεγάλες ποσότητες. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι αμινοξέων που σχηματίζουν πρωτεΐνες δεν μπορούν να παραχθούν από το σώμα. Για να καλύψετε, λοιπόν, τις πρωτεϊνικές ανάγκες του μικρού σας, πρέπει να συμπεριλάβετε πρωτεΐνη στην καθημερινή σας διατροφή.
Η ζωική πρωτεΐνη είναι καλύτερη από τη φυτική πρωτεΐνη
Δεδομένου ότι το παιδί είναι 6 μηνών, το γάλα με φόρμουλα ή το μητρικό γάλα από μόνο του δεν είναι σε θέση να καλύψει όλες τις διατροφικές του ανάγκες. Ως εκ τούτου, η μητέρα πρέπει να δώσει στο μικρό της πρόσθετη διατροφή από συμπληρωματικές τροφές (MPASI).
Στην παρουσίασή του, οι συμπληρωματικές τροφές των παιδιών πρέπει να περιέχουν πρωτεΐνη. Εκτός από πηγή ενέργειας, αυτά τα θρεπτικά συστατικά χρειάζονται επίσης για την οικοδόμηση μυών, βοηθούν στην παραγωγή διαφόρων σημαντικών ορμονών, αυξάνουν τη δύναμη των οστών, ενισχύουν την αντοχή και υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών.
Βλέποντας τα πολλά οφέλη της πρωτεΐνης για τον οργανισμό ενός παιδιού, το μικρό σας πρέπει να καταναλώνει επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης, σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε μέρα. Τα παιδιά ηλικίας 7-12 μηνών χρειάζονται περίπου 11 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα, ενώ τα νήπια χρειάζονται έως και 13 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα.
Όσον αφορά την επιλογή τροφικών πηγών πρωτεΐνης, τόσο η ζωική όσο και η φυτική πρωτεΐνη είναι εξίσου καλές και έχουν οφέλη για τον οργανισμό του παιδιού. Ωστόσο, η ζωική πρωτεΐνη περιέχει πιο πλήρη αμινοξέα από τη φυτική πρωτεΐνη.
Επιπλέον, η πρωτεΐνη που προέρχεται από ζώα τείνει επίσης να αφομοιώνεται πιο εύκολα από το πεπτικό σύστημα του παιδιού. Επομένως, η ζωική πρωτεΐνη θεωρείται καλύτερη και ποιοτικότερη από τη φυτική πρωτεΐνη.
Ακόμα κι έτσι, δεν σημαίνει ότι η φυτική πρωτεΐνη δεν είναι καλή ή δεν είναι ασφαλής για κατανάλωση από τα παιδιά, σωστά, Κουλουράκι. Η φυτική πρωτεΐνη μπορεί να παρέχει αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες που μπορεί να μην ληφθούν από ζωική πρωτεΐνη. Επιπλέον, η φυτική πρωτεΐνη τείνει επίσης να είναι χαμηλή σε χοληστερόλη, επομένως είναι καλή για την υγεία της καρδιάς.
Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι ορισμένοι τύποι τροφικών πηγών ζωικής πρωτεΐνης περιέχουν επίσης πολλή χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά. Εάν αυτά τα τρόφιμα καταναλώνονται σε υπερβολικές ποσότητες, ο κίνδυνος του μικρού σας για παχυσαρκία, υψηλή χοληστερόλη ή ακόμα και καρδιακές παθήσεις στη μετέπειτα ζωή μπορεί να είναι υψηλότερος.
Αφού μάθετε ποιος τύπος πρωτεΐνης είναι καλός για τα παιδιά, μην μπερδεύεστε σχετικά με την επιλογή τροφών πρωτεϊνών για το μικρό σας, ναι, Κουλουράκι. Ωστόσο, εάν έχει ορισμένες ιατρικές παθήσεις ή είναι αλλεργικός σε κάποιο τρόφιμο, συμβουλευτείτε τον γιατρό του για να μάθετε ποιες τροφές μπορούν και τι δεν μπορούν να χορηγηθούν.
