Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα υφίσταται πολλές φυσικές αλλαγές, όπως πρησμένο σωματικό βάρος ή δέρμα που μπορεί να είναι προβληματικές. Αυτό μπορεί να σας κάνει να χάσετε την αυτοπεποίθησή σας, κάτι που τελικά έχει αντίκτυπο στην εμφάνισή σας. Αλλά, μπορείς ακόμα πώς κι έτσι, εξακολουθεί να δείχνει γοητευτικός παρόλο που είναι δύο.
Οι περισσότερες γυναίκες μπορεί να αγχωθούν αν δουν τη βελόνα της ζυγαριάς που συνεχίζει να κινείται προς τα δεξιά. Αλλά στην πραγματικότητα, είναι αναπόφευκτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το ίδιο ισχύει και για τα δερματικά προβλήματα. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν ακμή, κνησμό, αλλαγές στον τόνο του δέρματος ή σχηματισμό ραγάδες.
Συμβουλές για υγιή και όμορφη ομορφιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ακόμα κι έτσι, μην κατηγορείτε πάντα την εγκυμοσύνη για να νομίζετε ότι δεν είστε ελκυστική. Αλλάξτε αυτή τη νοοτροπία και δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές για να ζήσετε την εγκυμοσύνη σας ενώ αποπνέετε μια αύρα ομορφιάς.
- ΆσκησηΗ εγκυμοσύνη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως δικαιολογία για τεμπελιά. Ας κινήσουμε το σώμα για να είστε πιο ενεργητικοί. Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να σας κάνει να κοιμάστε καλύτερα και να μειώσετε το άγχος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται φρέσκο και όμορφο. Συνιστάται να ασκείστε τουλάχιστον δυόμισι ώρες την εβδομάδα. Οι ασκήσεις που είναι ασφαλείς για τις έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν περπάτημα, κολύμπι, γιόγκα, pilates, ασκήσεις εγκυμοσύνης και ασκήσεις Kegel.
- Εκμεταλλευτείτε τη φυσική ομορφιά των εγκύων γυναικώνΟι επιπτώσεις της εγκυμοσύνης στη φυσική εμφάνιση δεν είναι πάντα κακές. Συχνά οι έγκυες δείχνουν πιο λαμπερές όταν είναι δύο, γιατί υπάρχει αύξηση της ροής του αίματος που έχει αποτέλεσμα λάμψη στο δέρμα. Αλλαγές στο χρώμα του δέρματος για να γίνει πιο ανοιχτό μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε εσάς.
Όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τα μαλλιά έχουν θετική επίδραση από την εγκυμοσύνη. Οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας πιο πυκνά, πιο λαμπερά και πιο υγιή. Εάν είχατε πυκνά μαλλιά πριν από την εγκυμοσύνη σας και ανησυχείτε ότι θα είναι δύσκολο να το φορμάρετε, ίσως μπορέσετε να τα κόψετε σε ένα κούρεμα που ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σας.
- ΧρήσημακιγιάζΧρήση μακιγιάζ δεν απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε ακόμα να κάνετε μακιγιάζ και να είστε δημιουργικοί με διάφορα χρώματα κραγιόν ή σκιά ματιών. Αλλά με μια σημείωση, μακιγιάζ Δεν περιέχει συστατικά που είναι επιβλαβή για το έμβρυο, όπως υδράργυρο, ρετινοειδή και σαλικυλικό οξύ.
- Περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπαΜια στο τόσο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να χρόνος με τον εαυτό μου στο σπα για να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό. Αλλά, επιλέξτε ένα μέρος σπα που είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες. Συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο πριν κάνετε ένα μασάζ στο σώμα, ειδικά στην κοιλιά, ή αν σκοπεύετε να κάνετε θεραπείες που μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματος, όπως η σάουνα.
- Προσπαθεί να εμφανιστείκομψόςΌταν είστε έγκυος μπορείτε ακόμα να βλέπετε μόδα αλλά ακόμα ελεύθερος να κινηθεί, φορώντας τα σωστά ρούχα. Αντί να φοράτε νεγκλιζέ, καλύτερα να διαλέξετε κούκλα μωρού με όμορφο σχέδιο. επιλέγω κούκλα μωρού ένα που δεν περνάει από τα γόνατά σου για να μη δείχνεις κοντός. Συνιστάται να επιλέξετε κούκλα μωρού με μοντέλο V-collar για να δίνει το εφέ μιας μεγαλύτερης γραμμής σώματος. Μπορείτε επίσης να αντιγράψετε τα μοντέλα μόδας των εγκύων σε περιοδικά. Ωστόσο, αποφύγετε την αφαίρεση προϋπολογισμός πάρα πολύ μόνο για επαγγελματικούς λόγους μόδα.
- Mempνα είσαι όμορφος από μέσαΟμορφύνετε τον εαυτό σας όχι μόνο από έξω, πρέπει να προσέχετε και το εσωτερικό. Η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να κρατήσει το δέρμα σας υγρό, ώστε να μην στεγνώσει και να γίνει θαμπό. Υγιεινά τρόφιμα για έγκυες γυναίκες είναι επίσης υποχρεωτικά να καταναλώνετε, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια, αυγά, λαχανικά και γάλα.
- Αρκετός ύπνοςΜε την αύξηση της ηλικίας κύησης, οι έγκυες γυναίκες συνήθως αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο. Ωστόσο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κοιμάστε αρκετά, δεδομένων των πολλών πλεονεκτημάτων για την υγεία και την ομορφιά που μπορείτε να πάρετε από τον ύπνο. Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε την αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να κοιμάστε στο πλάι και τα γόνατα λυγισμένα, να χρησιμοποιήσετε ένα επιπλέον μαξιλάρι για να στηρίξετε το σώμα σας ή να κάνετε ελαφριά άσκηση πριν τον ύπνο.
- σιθετική σκέψηΒασικά, ανεξάρτητα από τη φυσική σας εμφάνιση, η ομορφιά και η αυτοπεποίθηση θα λάμπουν αυτόματα όταν έχετε θετικές σκέψεις. Έτσι, να έχετε πάντα θετικές προτάσεις στο μυαλό σας, για παράδειγμα, «Η εγκυμοσύνη είναι ευτυχισμένη, γιατί υπάρχει ένα αγαπημένο μωρό στην κοιλιά μου» ή «Είμαι καυτή μαμά.”
Μην νομίζετε, λοιπόν, ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορείτε να φαίνεστε ελκυστικές. Καλή τύχη να δοκιμάσετε τις διάφορες συμβουλές παραπάνω, για να εξακολουθείτε να φαίνεστε όμορφη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
