Μάγουλο παχουλός που ανήκει σε ένα παχύσαρκο παιδί φαίνεται αξιολάτρευτο. Όμως πίσω από αυτό, κρύβεται ένας κίνδυνος για την υγεία που ελλοχεύει στα παιδιά μεευσαρκία.
Αρκετές καταστάσεις μπορεί να είναι η αιτία της παχυσαρκίας στα παιδιά. Εκτός από την κληρονομικότητα, η κακή διατροφή, η υπερβολική σίτιση και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και άσκησης μπορούν επίσης να κάνουν τα παιδιά να γίνουν παχύσαρκα. Αυτό δεν πρέπει να επιτρέπεται, γιατί υπάρχουν διάφοροι κίνδυνοι για την υγεία που μπορεί να βιώσουν τα παχύσαρκα παιδιά.
Κίνδυνοι για την υγεία που ελλοχεύουν στα παχύσαρκα παιδιά
Δεν είναι παχύσαρκα όλα τα παιδιά που φαίνονται χοντρά και μεγάλα. Για τον προσδιορισμό του, είναι απαραίτητο να εξεταστεί ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) του παιδιού. Για να είστε σίγουροι, ελέγξτε το παιδί σας στον γιατρό. Ο γιατρός θα καθορίσει εάν το παιδί είναι παχύσαρκο με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης ΔΜΣ.
Σε παιδιά που είναι παχύσαρκα, υπάρχουν διάφοροι κίνδυνοι για την υγεία που μπορεί να προκύψουν, και συγκεκριμένα:
1. Υψηλή χοληστερόλη και υψηλή αρτηριακή πίεση
Η κακή διατροφή των παχύσαρκων παιδιών μπορεί να κάνει τα παιδιά ευαίσθητα σε υψηλή χοληστερόλη και υψηλή αρτηριακή πίεση. Και οι δύο αυτές καταστάσεις θα αυξήσουν τον κίνδυνο συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου του παιδιού.
2. Διαβήτης τύπου 2
Ο κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 στην ενήλικη ζωή είναι αυξημένος στα παχύσαρκα παιδιά. Η κατάσταση του διαβήτη δεν μπορεί να υποτιμηθεί, γιατί μπορεί να επηρεάσει τη βλάβη σε διάφορα όργανα, όπως τα μάτια, τα νεύρα και τα νεφρά.
3. Άσθμα
Σε παιδιά με παχυσαρκία, ο κίνδυνος επανεμφάνισης του άσθματος θα αυξηθεί. Η αιτία δεν έχει εξακριβωθεί, αλλά η συσσώρευση υπερβολικού λίπους και χρόνιες φλεγμονώδεις αντιδράσεις σε παιδιά με παχυσαρκία πιστεύεται ότι είναι έναυσμα για αναπνευστικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος.
4. Αρθρίτιδα και κατάγματα
Τα παχύσαρκα παιδιά είναι πιο επιρρεπή σε αρθρίτιδα και κατάγματα από τα παιδιά με ιδανικό βάρος. Αυτό συμβαίνει επειδή το υπερβολικό βάρος θα ασκήσει υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις και τα οστά.
Δεν έχει μόνο αντίκτυπο στη σωματική υγεία, αλλά και η ψυχολογική υγεία των παιδιών μπορεί επίσης να επηρεαστεί λόγω της παχυσαρκίας. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να μειώσει την αυτοπεποίθηση του παιδιού. Είναι επίσης ευάλωτα στο να πέσουν θύματα εκφοβισμού.εκφοβισμός) οι φίλοι του. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αγχώδεις διαταραχές και κατάθλιψη.
Πώς να ξεπεράσετε την παχυσαρκία στα παιδιά
Εάν το παιδί σας είναι παχύσαρκο, δοκιμάστε να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να χάσετε βάρος. Μερικά από τα παρακάτω πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παχύσαρκα παιδιά να ξεπεράσουν το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους:
σιδιδάξτε στα παιδιά να τρώνε υγιεινά τρόφιμα
Περιορίστε τα παιδιά να τρώνε γρήγορο φαγητό. Προσκαλέστε και εξοικειώστε τα παιδιά να τρώνε υγιεινές τροφές, όπως λαχανικά, φρούτα, πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως και γάλα με χαμηλά λιπαρά. Μία από τις υγιεινές επιλογές φρούτων για τα παιδιά είναι τα αχλάδια. Μπορείτε επίσης να συνηθίσετε το παιδί σας να τρώει μικρές μερίδες, αλλά πιο συχνά.
ΕΝΑενθαρρύνει τα παιδιά να είναι πιο δραστήρια
Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν κάθεται απλώς παίζοντας Παιχνίδια ή βλέποντας τηλεόραση στο σπίτι. Προσκαλέστε τα παιδιά να κάνουν διάφορες σωματικές δραστηριότητες ή να κάνουν ελαφριά αθλήματα, όπως το κρυφτό ή το σχοινάκι. Οι μητέρες μπορούν επίσης να καλέσουν τα παιδιά να πάνε για ψώνια για να μην μένουν μόνο στο σπίτι. Έτσι το παιδί θα είναι πιο δραστήριο ώστε οι θερμίδες που καίει να είναι περισσότερες.
Peπολλές δραστηριότητες με την οικογένεια
Εκτός από το να κάνει τους οικογενειακούς δεσμούς πιο στενούς, οι δραστηριότητες με την οικογένεια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στα παιδιά. Το κόλπο, βρείτε μια σωματική δραστηριότητα που είναι διασκεδαστική και μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια, όπως το κολύμπι ή μια χαλαρή βόλτα.
Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, η χορήγηση φαρμάκων απώλειας βάρους μπορεί να είναι μια λύση. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο δεν πρέπει να λαμβάνεται απρόσεκτα. Η χρήση του πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού.
Πολλοί κίνδυνοι για την υγεία που μπορεί να εμφανιστούν σε παχύσαρκα παιδιά. Γι' αυτό, αυτή η κατάσταση δεν πρέπει να επιτρέπεται και να προλαμβάνεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Με αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, τα παιδιά μπορούν να φτάσουν στο ιδανικό τους βάρος.
Εάν το βάρος του παιδιού δεν πέφτει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή παιδίατρο που ειδικεύεται στη διατροφή και τις μεταβολικές παθήσεις, ώστε η παχυσαρκία στα παιδιά να μπορεί να αντιμετωπιστεί προτού προκαλέσει επιπλοκές.
