Μπορεί να είστε ήδη εξοικειωμένοι με τα βίντεο mukbang. Αυτή η διατροφική τάση, που ξεκίνησε από τη Νότια Κορέα, έχει γίνει πολύ δημοφιλής στο διαδίκτυο τα τελευταία χρόνια. τώρα, αν είστε πιστός θεατής του mukbang, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν θετικές και αρνητικές επιπτώσεις από την παρακολούθηση αυτού του βίντεο, ξέρεις.
Το Mukbang προέρχεται από τη λέξη meokneun που σημαίνει τρώω και bangong που σημαίνει εκπομπή. Έτσι, το mukbang μπορεί να ερμηνευθεί ως δραστηριότητες φαγητού που μεταδίδονται μέσω διαδικτυακών πλατφορμών βίντεο ή του διαδικτύου.
Η ποικιλία των πιάτων και η δυνατότητα φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα γίνεται ένα ενδιαφέρον θέαμα και θεωρείται διασκεδαστικό για κάποιους ανθρώπους. Από την άλλη πλευρά, η παρακολούθηση εκπομπών mukbang πολύ συχνά μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Λοιπόν, ποιες είναι οι θετικές και οι αρνητικές επιπτώσεις της παρακολούθησης βίντεο mukbang;
Θετικός αντίκτυπος της παρακολούθησης βίντεο Mukbang για την υγεία
Υπάρχουν πολλά θετικά αποτελέσματα από την παρακολούθηση βίντεο mukbang που μπορείτε να λάβετε, όπως:
Ξεπερνώντας τη μοναξιά
Η μοναξιά μπορεί να βιωθεί από οποιονδήποτε και εμφανίζεται ανά πάσα στιγμή, ειδικά σε μια κατάσταση πανδημίας όπως η σημερινή. Η πανδημία έχει αφήσει πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται μόνοι και απομονωμένοι. Αυτό κινδυνεύει να προκαλέσει ψυχολογικές διαταραχές, όπως έντονο στρες έως κατάθλιψη.
Για να ξεπεράσετε τη μοναξιά, η παρακολούθηση εκπομπών mukbang μπορεί να είναι μια επιλογή, ειδικά την ώρα των γευμάτων. Όταν παρακολουθείτε το βίντεο, μπορείτε να νιώσετε ότι έχετε έναν φίλο να φάτε για να μην αισθάνεστε μόνοι.
Μειώστε το άγχος
Το άγχος μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες που κυμαίνονται από εργασιακή πίεση, οικογενειακά προβλήματα ή προσωπικά προβλήματα με έναν σύντροφο. Για να το διορθώσετε, μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να παρακολουθήσετε βίντεο στο διαδίκτυο.
Σύμφωνα με έρευνες, η παρακολούθηση ψυχαγωγίας στο διαδίκτυο ή στην τηλεόραση, όπως εκπομπές mukbang, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε χαρούμενοι και διασκεδαστικοί. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος παράγει τις ορμόνες σεροτονίνη, ντοπαμίνη και ενδορφίνες που βελτιώνουν τη διάθεση, άρα μειώνεται το άγχος.
Αυξήστε την όρεξη
Η μειωμένη όρεξη μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως το άγχος, ορισμένες ασθένειες, έως τις παρενέργειες των φαρμάκων.
Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η μειωμένη όρεξη θα επηρεάσει το σωματικό βάρος και θα προκαλέσει προβλήματα υγείας. Για να το διορθώσετε, δοκιμάστε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο mukbang.
Σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, οι άνθρωποι που παρακολουθούν βίντεο mukbang μπορεί να παρουσιάσουν αύξηση της όρεξης. Αυτό πιστεύεται ότι προκαλείται από την απελευθέρωση των ορμονών σεροτονίνης, ενδορφινών και ντοπαμίνης, η οποία κάνει τους θεατές να αισθάνονται χαρούμενοι και να έχουν κίνητρο να φάνε περισσότερο.
Αρνητικός αντίκτυπος της παρακολούθησης βίντεο Mukbang για την υγεία
Εκτός από τον θετικό αντίκτυπο που μπορεί να επιτευχθεί, η παρακολούθηση βίντεο mukbang μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο κοινό. Τα παρακάτω είναι μερικές από τις αρνητικές επιπτώσεις της παρακολούθησης βίντεο mukbang που μπορεί να προκύψουν:
Ενεργοποίηση διατροφικών διαταραχών
Η τάση του mukbang θεωρείται ότι εμφανίζει τρόπους υπερφαγίας που μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές υπερφαγίας ή υπερφαγία διαταραχή. Αυτή η διατροφική διαταραχή δυσκολεύει τους πάσχοντες να ρυθμίσουν τις μερίδες των γευμάτων ή να επιλέξουν το είδος της τροφής που καταναλώνουν.
Αργά ή γρήγορα, διαταραχή υπερφαγίας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία. Επιπλέον, οι διατροφικές διαταραχές φοβούνται επίσης ότι προκαλούν βουλιμία. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν τα άτομα με διαταραχή υπερφαγίας αισθάνονται εμμονή με το να φτάσουν στο ιδανικό σωματικό τους βάρος.
Ενθάρρυνση των θεατών να τρώνε ανθυγιεινά τρόφιμα
Ένας άλλος αρνητικός αντίκτυπος του mukbang είναι ότι ενθαρρύνει τους θεατές να τρώνε το φαγητό που καταναλώνουν οι δημιουργοί του mukbang. Μάλιστα, όχι σπάνια το είδος του φαγητού που καταναλώνεται στην εκδήλωση είναι ανθυγιεινό φαγητό, για παράδειγμα πρόχειρο φαγητό ή φαγητό που είναι πολύ πικάντικο.
Εάν τρώτε γρήγορο φαγητό σε μεγάλες μερίδες και πολύ συχνά, αυτό σίγουρα σας κάνει να κινδυνεύετε περισσότερο από παχυσαρκία και άλλες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η παρακολούθηση βίντεο mukbang έχει τα πλεονεκτήματά της, ειδικά για όσους από εσάς αναζητάτε ψυχαγωγία για να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά ή το άγχος. Εάν αισθάνεστε αύξηση της όρεξής σας μετά την παρακολούθηση, φροντίστε να τρώτε φαγητό με μέτρο και να αποφεύγετε το γρήγορο φαγητό, Ναί.
Πρέπει επίσης να θυμάστε ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα δεν είναι καλό για την υγεία. Μασήστε την τροφή σας μέχρι να γίνει αρκετά λεία πριν την καταπιείτε, ώστε το σώμα σας να μπορεί να αφομοιώσει και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώτε.
Εάν μετά την παρακολούθηση του mukbang αισθάνεστε πραγματικά διατροφικές διαταραχές όπως διαταραχή υπερφαγίας ή βουλιμία, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε ψυχολόγο ή ψυχίατρο ώστε να αντιμετωπιστεί κατάλληλα.
