Εάν το μικρό σας δυσκολεύεται να φάει ή θέλει να φάει μόνο το ίδιο είδος τροφής, υπάρχει πιθανότητα να επιλεκτικός τρώγων ή επιλεκτικός τρώγων. Αυτό φυσικά μπορεί να σας κάνει να ανησυχείτε για τη διατροφική σας πρόσληψη. Ελα, γνωρίζουν τα αίτια καθώς και τις λύσεις που μπορούν να γίνουν.
Παιδικά συμπτώματα επιλεκτικός τρώγων Είναι εύκολο να εντοπιστούν, από το να κλείνουν το στόμα τους ή να επαναστατούν όταν ταΐζονται, μέχρι τη συχνή αφαίρεση ορισμένων ειδών φαγητού από τα πιάτα τους, όπως λαχανικά και φρούτα.
Αυτή η κατάσταση είναι στην πραγματικότητα συχνή σε παιδιά ηλικίας 2-5 ετών. αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε μωρά που μόλις έλαβαν στερεά τροφή. Ακόμα κι έτσι, η συνήθεια του α επιλεκτικός τρώγων Αυτό φυσικά πρέπει να ξεπεραστεί, γιατί τελικά τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν μια ισορροπημένη διατροφική πρόσληψη για βέλτιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη.
Λόγοι για τους οποίους τα παιδιά επιλέγουν φαγητό
Οι παρακάτω είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους τα παιδιά μπορούν να γίνουν επιλεκτικοί τρώγων ή επιλεκτικός τρώγων:
1. Ακανόνιστο διατροφικό μοτίβο
Τα περισσότερα παιδιά επιλεκτικός τρώγων συνήθως έχουν ακανόνιστα διατροφικά πρότυπα. Για παράδειγμα, τα παιδιά τρώνε σνακ πιο συχνά από τα κύρια γεύματα κάθε μέρα. Επομένως, ξεκινήστε να συντάσσετε ένα διατροφικό μοτίβο με 3 κύρια γεύματα, διάσπαρτα με 2 υγιεινά σνακ.
2. Το φαγητό έχει περίεργη γεύση στη γλώσσα του παιδιού
Τα παιδιά έχουν περισσότερους γευστικούς κάλυκες στη γλώσσα τους από τους ενήλικες. Επομένως, τα παιδιά είναι πιο ευαίσθητα στη γεύση του φαγητού.
Επιπλέον, είναι συνηθισμένος στη γεύση του μητρικού γάλακτος ή της φόρμουλας που τείνει να είναι γλυκιά και αλμυρή. Όταν λοιπόν του δίνεται φαγητό με νέες γεύσεις, μπορεί αμέσως να το αρνηθεί.
3. Το παιδί δεν πεινάει ή ακόμα χορταίνει
Όπως οι ενήλικες, τα μικρά παιδιά επίσης δεν θα θέλουν να φάνε όταν δεν είναι πεινασμένα ή ακόμα χορτασμένα. Μια άλλη πιθανότητα είναι να θέλει να φάει, αλλά μόνο ορισμένα φαγητά που του αρέσουν. Γι' αυτό μοιάζει επιλεκτικοί τρώγοντες.
Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ, ειδικά αν η ανάπτυξή σας εξακολουθεί να είναι σχετικά φυσιολογική. Φτιάξτε του ένα κανονικό πρόγραμμα φαγητού με επαρκείς μερίδες γευμάτων, ώστε να νιώθει πάντα πεινασμένος και να θέλει να τρώει κάθε ώρα που φτάνει το γεύμα.
4. Το φαγητό που σερβίρεται είναι βαρετό
Χωρίς να το καταλάβω, ένας από τους λόγους που γίνονται τα παιδιά επιλεκτικός τρώγων θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι οι γονείς σερβίρουν πάντα φαγητό με συνηθισμένη εμφάνιση. Μάλιστα, μια μελέτη δείχνει ότι τα λαχανικά και τα φρούτα που παρουσιάζονται με ελκυστική εμφάνιση μπορούν να αυξήσουν πολύ την όρεξη του παιδιού.
Συμβουλές για να ξεπεράσετε τα επιλεκτικά παιδιά που τρώνε
Αντιμέτωποι με παιδιά επιλεκτικός τρώγων δεν είναι εύκολο. Ωστόσο, μητέρα, μην ανησυχείς πολύ γιατί υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορούν να γίνουν για να το ξεπεράσεις παιδίεπιλεκτικός τρώγων, συμπεριλαμβανομένου:
1. Μην πιέζετε το παιδί σας να φάει
Όταν το μικρό σας αρνείται να φάει ορισμένα φαγητά, κάντε υπομονή και μην το πιέζετε, Μπουν. Αυτό μπορεί να κάνει το μικρό σας να νιώθει άβολα και θα συνεχίσει ακόμη και να αρνείται να φάει αυτά τα τρόφιμα στο μέλλον. Θυμηθείτε, χρειάζονται τουλάχιστον 10-15 προσπάθειες μέχρι το παιδί να το συνηθίσει και να θέλει να φάει ένα φαγητό.
2. Σερβίρετε φαγητό με ενδιαφέρουσες παραλλαγές
Δοκιμάστε να σερβίρετε ένα μενού φαγητού με ελκυστική εμφάνιση, ξεκινώντας από διαφορετικό σχήμα, διάταξη ή χρώμα. Αν χρειαστεί, η μητέρα μπορεί να δώσει ένα μοναδικό όνομα, για παράδειγμα, «ζεστό φαγητό», για να τραβήξει την προσοχή του μικρού, ώστε να θέλει να φάει το φαγητό.
3. Αφήστε τα παιδιά να αγγίξουν το φαγητό τους
Όπως οι ενήλικες, τα μικρά παιδιά μπορεί να είναι απρόθυμα να φάνε κάτι με το οποίο δεν είναι πραγματικά εξοικειωμένοι. Τώρα, Η μητέρα μπορεί να το ξεπεράσει αυτό εξαλείφοντας την περιέργειά της. Το κόλπο είναι να δώσετε στο μικρό σας την ευκαιρία να αγγίξει και να αναγνωρίσει απευθείας το φαγητό πριν το ταΐσετε.
4. Κάντε την ατμόσφαιρα του φαγητού διασκεδαστική
Κάντε την ατμόσφαιρα του φαγητού διασκεδαστική, για παράδειγμα σερβίροντας φαγητό με μια χαριτωμένη τραπεζαρία ή συμπεριλαμβάνοντας το φαγητό που αρέσει περισσότερο στο μικρό σας. Η μητέρα μπορεί να ξεκινήσει τη μπουκιά με φαγητό που δεν της αρέσει πολύ και να δώσει το αγαπημένο της φαγητό στο τέλος.
5. Βρείτε φίλους να φάμε μαζί
Εάν το μικρό σας αρνείται να του δοθούν ορισμένα είδη φαγητού, προσπαθήστε να βρείτε έναν φίλο να φάει που του αρέσουν αυτά τα φαγητά. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να πείσετε το μικρό σας ότι το φαγητό που δεν του αρέσει είναι πραγματικά καλό ή όχι παράξενο, οπότε θα αρχίσει να το δοκιμάζει.
Με τους διάφορους τρόπους παραπάνω, ελπίζουμε ότι τα παιδιά επιλεκτικός τρώγων σιγά σιγά ανοιχτό σε διάφορα είδη φαγητού και δεν είναι πλέον επιλεκτικό. Ωστόσο, εάν οι παραπάνω συμβουλές δεν βοηθήσουν,, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές σχετικά με τη διατροφική πρόσληψη.
