Δυσφορία είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο βιώνει συναισθήματα δυσφορίας ή βαθιάς δυσαρέσκειας. Δυσφορία είναι το αντίθετο της ευφορίας. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή σε γυναίκες ηλικίας 25-44 ετών.
Βασικα, δυσφορία δεν ταξινομείται ως διαταραχή ψυχικής υγείας. Ωστόσο, δυσφορία αποτελούν συχνά μέρος των συμπτωμάτων διαφόρων ψυχικών ασθενειών, όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές και η χρήση ψυχοδραστικών ουσιών.
Σημάδια Δυσφορία
Μελέτες δείχνουν ότι τα κοινά σημάδια των ατόμων με δυσφορία συχνά σκέφτεται υπερβολικά το μέλλον. Συνήθως, το μυαλό περιέχει περισσότερες αρνητικές σκέψεις και πράγματα που δεν έχουν νόημα, όπως το να νιώθεις άχρηστος, να μην έχεις ελπίδα ή να μην έχεις διέξοδο.
άτομα με δυσφορία μπορεί επίσης να παρουσιάσει συμπτώματα κατάθλιψης ή άλλων ψυχικών διαταραχών, που κυμαίνονται από κλάμα, απώλεια όρεξης, διαταραχές ύπνου, δυσκολία συγκέντρωσης, τεμπελιά στη διασκέδαση έως απώλεια πάθους για ζωή. Θα φαίνονται επίσης συχνά λυπημένοι, φορτωμένοι, μουδιασμένοι και μερικές φορές ευερέθιστοι.
Υποφέρων δυσφορία που καπνίζουν συνήθως έχουν χειρότερη συνήθεια καπνίσματος. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αναπτύξει εξάρτηση από το τσιγάρο, να δυσκολεύεται να κόψει το κάπνισμα και να εμφανίσει πιο σοβαρά συμπτώματα στέρησης όταν προσπαθεί να κόψει το κάπνισμα.
Διάφορα αίτια Δυσφορία
Παρακάτω είναι μερικοί από τους παράγοντες που πιστεύεται ότι είναι το έναυσμα για την εμφάνιση: δυσφορία:
Ψυχολογική διαταραχή
Οι ψυχολογικές διαταραχές που συνδέονται συχνότερα με δυσφορία είναι το φύλο δυσφορία. Σε αυτή την κατάσταση, δυσφορία προκύπτει επειδή ένα άτομο αισθάνεται μια αναντιστοιχία μεταξύ του βιολογικού του φύλου και της ταυτότητας φύλου του.
Δυσφορία μερικές φορές εξαφανίζεται όταν έχει μεταβεί ή έχει αρχίσει να ζει με ένα νέο φύλο, όπως τρανσέξουαλ. Ωστόσο, κάποιοι ηθοποιοί τρανσέξουαλ μερικές φορές υπάρχουν ακόμα εκείνοι που συνεχίζουν να βιώνουν δυσφορία μετά τη μεταβατική περίοδο.
ΟΧΙ μονο δυσφορία φύλου, υπάρχουν επίσης πολλές άλλες διαταραχές που μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, της διπολικής διαταραχής, των διαταραχών προσωπικότητας και της σχιζοσυναισθηματικής διαταραχής.
Ιατρικές καταστάσεις
Οι καταστάσεις υγείας που συνδέονται συχνότερα με δυσφορία είναι προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD). Αυτή η κατάσταση είναι μια πιο σοβαρή εκδοχή του PMS που χαρακτηρίζεται από ευερεθιστότητα, άγχος, φόβο, δυσκολία συγκέντρωσης. Τα συμπτώματα που αισθάνονται μπορεί να είναι τόσο σοβαρά που εμποδίζουν τον πάσχοντα από κανονικές δραστηριότητες.
Αρκετές άλλες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών ελλείψεων, της νόσου του θυρεοειδούς, της δηλητηρίασης και των παρενεργειών ορισμένων φαρμάκων.
Κατανάλωση αλκοολούχων ποτών
Μελέτες δείχνουν ότι το 70% των ατόμων με εθισμό στο αλκοόλ και διάθεση πολύ πιθανό να βιώσουν δυσφορία. Συνήθως, δυσφορία εμφανίζεται όταν ένας εθισμένος σταματά ή μειώνει ξαφνικά την κατανάλωση αλκοόλ.
Εκτός από αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω, δυσφορία Μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω ψυχολογικού στρες, όπως άγχος λόγω εργασιακών πιέσεων, οικογενειακές συγκρούσεις ή θάνατος αγαπημένου προσώπου.
Πώς να ξεπεραστεί Δυσφορία
Βασικα, δυσφορία μπορεί να αντιμετωπιστεί σωστά, ανάλογα με την υποκείμενη αιτία. Σε περίπτωση υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, δυσφορία γενικά θα υποχωρήσει μόλις σταματήσει η συνήθεια. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες για να βελτιωθεί πραγματικά η διάθεση.
Στο PMDD, συμπτώματα δυσφορία μπορεί επίσης να βελτιωθεί με την εφαρμογή αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως η κατανάλωση θρεπτικών τροφών, η δραστηριότητα ή η άσκηση, ο έλεγχος του στρες καλά. Ωστόσο, το PMDD μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό.
Υπόθεση δυσφορία που προκαλείται από ψυχολογική διαταραχή, όπως κατάθλιψη, διπολική διαταραχή ή δυσφορία φύλου, θα απαιτήσει συμβουλευτική και θεραπεία από ψυχίατρο. Η θεραπεία ή η θεραπεία που δίνεται θα προσαρμοστεί στο επίπεδο των ψυχολογικών διαταραχών που αντιμετωπίζετε.
Αν και δεν ταξινομείται ως διαταραχή ψυχικής υγείας, δυσφορία δεν μπορεί να αγνοηθεί. Εάν δεν αντιμετωπιστεί μακροπρόθεσμα, ο χειρότερος κίνδυνος που μπορεί να συμβεί είναι μια απόπειρα αυτοκτονίας.
Αν λοιπόν αισθάνεστε τα σημάδια δυσφορία, συμβουλευτείτε ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να λάβετε τη σωστή επιθεώρηση και θεραπεία.
