Εν μέσω μιας τεταμένης ή αγχωτικής κατάστασης, η ορμόνη της αδρεναλίνης θα σας ελέγχει για να πάρετε αποφάσεις ή να κάνετε κάτι. Αν και ο ρόλος της είναι τόσο σημαντικός, αυτή η ορμόνη μπορεί στην πραγματικότητα να είναι επικίνδυνη εάν τα επίπεδα είναι υπερβολικά στο σώμα.
Η ορμόνη αδρεναλίνη ή αλλιώς επινεφρίνη παράγεται φυσικά από το σώμα, συγκεκριμένα τα επινεφρίδια, τα οποία ελέγχονται από την υπόφυση στον εγκέφαλο. Η απελευθέρωση αυτής της ορμόνης θα συμβεί όταν αισθάνεστε φόβο, πανικό, άγχος ή απειλή.
Όχι μόνο που παράγεται φυσικά από το σώμα, η ορμόνη αδρεναλίνη μπορεί επίσης να παραχθεί με τη μορφή φαρμάκων που συνήθως χρησιμοποιούνται για διάφορες ιατρικές καταστάσεις, όπως:
- Αντιμετωπίζει το καρδιογενές σοκ και την αιφνίδια καρδιακή ανακοπή
- Προωθεί την αναπνοή σε ασθματικούς
- Ξεπερνώντας αναφυλακτικές αντιδράσεις ή σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις
- Θεραπεία σήψης
- Παρατείνει τη διάρκεια δράσης ορισμένων αναισθητικών
Ωστόσο, η χορήγηση αδρεναλίνης ως θεραπεία πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού για να μην τίθενται σε κίνδυνο ζωές.
Επιδράσεις της περίσσειας αδρεναλίνης στο σώμα
Όταν η παραγωγή της ορμόνης αδρεναλίνης αυξάνεται ξαφνικά, το σώμα θα υποστεί αρκετές αλλαγές και θα προκαλέσει συμπτώματα, όπως:
- Υπερβολικός ιδρώτας
- ΧΤΥΠΟΣ καρδιας
- Πιο προσεκτικός και πιο συγκεντρωμένος
- Αναπνεύστε πιο γρήγορα
- Αυξημένη αρτηριακή πίεση
Συνήθως τα συμπτώματα είναι προσωρινά και θα βελτιωθούν όταν η σκανδάλη έχει επιλυθεί. Ωστόσο, εάν δεν αντιμετωπιστεί και αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα.
Ο σύνδεσμος μεταξύ άγχους και υπερβολικής αδρεναλίνης
Το άγχος είναι μια κατάσταση που μπορεί να αυξήσει την παραγωγή αδρεναλίνης στο σώμα. Η απελευθέρωση αυτών των ορμονών μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα και το τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει τη διάθεση, τον φόβο, τα κίνητρα, ακόμη και τον κύκλο του ύπνου.
Η αυξημένη παραγωγή της ορμόνης αδρεναλίνης λόγω του βραχυπρόθεσμου στρες θα ενθαρρύνει ένα άτομο να πάρει αποφάσεις, να κάνει κάτι, να λύσει τα προβλήματα που αντιμετωπίζει.
Αυτή η αύξηση των ορμονών δεν έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία και θα επανέλθει στο φυσιολογικό αφού επιλυθεί η σκανδάλη του στρες.
Ωστόσο, όταν η παραγωγή αδρεναλίνης συνεχίζει να αυξάνεται λόγω παρατεταμένου στρες, το σώμα είναι επιρρεπές σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως πονοκεφάλους, διαταραχές του πεπτικού συστήματος, αύξηση βάρους, αϋπνία, μειωμένη μνήμη και συγκέντρωση, άγχος και κατάθλιψη.
Δεδομένης της επίδρασης του παρατεταμένου στρες στην υγεία, συνιστάται να διαχειρίζεστε το άγχος προσπαθώντας να εφαρμόσετε τα ακόλουθα:
- Συζητήστε τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε με μέλη της οικογένειας ή φίλους
- Ασκήσου τακτικά
- Ασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης, όπως ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμό
- Τρώτε μια ισορροπημένη θρεπτική διατροφή
- Περιορισμός της κατανάλωσης αλκοολούχων και καφεϊνούχων ποτών
- Αποφύγετε τη χρήση φορητών συσκευών τουλάχιστον μία ώρα πριν πάτε για ύπνο
- Αρκετός χρόνος ανάπαυσης
- Βρείτε χρόνο για να κάνετε πράγματα που σας ενδιαφέρουν ή να κάνετε χόμπι
Κάτω από ορισμένες συνθήκες, η αδρεναλίνη χρειάζεται από τον οργανισμό για να αμυνθεί. Ωστόσο, εάν είναι υπερβολική, η αδρεναλίνη μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρείτε πάντα μια ισορροπία αδρεναλίνης στο σώμα.
Εάν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε το άγχος που μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αδρεναλίνης ή ακόμα και αυτή η κατάσταση έχει επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο για να πραγματοποιηθεί η κατάλληλη εξέταση και θεραπεία.
