Η ακρόαση μουσικής ενώ είναι έγκυος μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη για τις έγκυες γυναίκες. Εκτός από την ανακούφιση από το άγχος, η ακρόαση μουσικής κάνει επίσης τις εγκύους πιο χαλαρές και ήρεμες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι πιέσεις του ρυθμού στη μουσική είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τις σκέψεις και τις διαθέσεις όλων όσων την ακούνε, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών. Οι ορμονικές αλλαγές που βιώνουν οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν διάφορα παράπονα, όπως άγχος και ασταθείς διαθέσεις.
Υπάρχει επίσης η υπόθεση ότι η ακρόαση μουσικής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλό για την ανάπτυξη του εμβρύου. Μάλιστα, δεν είναι ασυνήθιστο οι άνθρωποι να πιστεύουν ότι ορισμένα είδη μουσικής μπορούν να κάνουν το έμβρυο πιο έξυπνο στο μέλλον.
Ωστόσο, μέχρι τώρα, οι ειδικοί δεν κατάφεραν να αποδείξουν ότι η αναπαραγωγή μουσικής στο έμβρυο μπορεί να το κάνει πιο έξυπνο. Ωστόσο, η ακρόαση μουσικής ενώ είναι έγκυος μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη για τις έγκυες γυναίκες.
Οφέλη από την ακρόαση μουσικής ενώ είστε έγκυος
Υπάρχουν πολλά οφέλη από την ακρόαση μουσικής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που μπορούν να έχουν οι έγκυες γυναίκες, και συγκεκριμένα:
1. Ανακουφίζει από το στρες και το άγχος
Η εγκυμοσύνη συχνά προκαλεί στρες και άγχος, ειδικά στις γυναίκες που κυοφορούν για πρώτη φορά. Το άγχος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού και χαμηλού βάρους γέννησης.
Όχι μόνο αυτό, το άγχος ή ακόμα και η κατάθλιψη που αισθάνονται οι έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στο μωρό κατά τη γέννηση, όπως να αυξήσει τον κίνδυνο του παιδιού να αναπτύξει ΔΕΠΥ και ακόμη και να έχει αντίκτυπο στη γνωστική ανάπτυξη.
Η ακρόαση μουσικής μπορεί να είναι μια λύση για τις έγκυες γυναίκες να αντιμετωπίσουν το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μελέτες αποκαλύπτουν ότι η ακρόαση μουσικής με αργό και ήπιο ρυθμό μπορεί να μειώσει το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη στις έγκυες γυναίκες.
2. Ξεπεράστε τα παράπονα για δυσκολία στον ύπνο
Ο συνδυασμός ρυθμού και στίχου στη μουσική μπορεί να κάνει το σώμα και το μυαλό των εγκύων γυναικών πιο χαλαρά. Μια μελέτη αποκάλυψε ότι οι έγκυες γυναίκες που άκουγαν μουσική για 4 συνεχόμενες εβδομάδες είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου από εκείνες που δεν άκουγαν καθόλου μουσική.
Η μελέτη αποδεικνύει ότι η μουσική μπορεί να ξεπεράσει τα παράπονα δυσκολίας στον ύπνο που αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες.
3. Διατηρήστε σταθερή αρτηριακή πίεση
Το χαλαρωτικό αποτέλεσμα που παράγεται όταν ακούτε μουσική κάνει την αρτηριακή πίεση των εγκύων πιο σταθερή. Αυτή η επίδραση μπορεί επίσης να αποτρέψει τις εγκύους από επιπλοκές εγκυμοσύνης που μπορεί να εμφανιστούν λόγω της υψηλής αρτηριακής πίεσης και μία από αυτές είναι η προεκλαμψία.
Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η προεκλαμψία μπορεί να εξελιχθεί σε εκλαμψία που είναι επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει θάνατο, τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
4. Ανακουφίστε από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εκτός από τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, η χαλαρωτική επίδραση της ακρόασης μουσικής μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο που εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, από πόνους στην πλάτη, πόνο στο στομάχι έως πονοκεφάλους.
Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή το σώμα θα παράγει φυσικά ενδορφίνες ή φυσικά αναλγητικά, ακόμη και όταν ακούτε μουσική που σας αρέσει.
5. Διεγείρετε το έμβρυο
Όχι μόνο για τις έγκυες γυναίκες, η ακρόαση μουσικής ενώ είναι έγκυος προσφέρει επίσης οφέλη για το έμβρυο. Μπαίνοντας στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, είναι γνωστό ότι έχει αναπτυχθεί η ικανότητα να ακούει το έμβρυο.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το έμβρυο μπορεί να λάβει αισθητηριακές πληροφορίες τις οποίες στη συνέχεια θα θυμούνται σε ένα ορισμένο επίπεδο. Εκτός από τον καρδιακό παλμό της μητέρας, την αναπνοή και τον ήχο του αίματος που ρέει μέσα από το σώμα της μητέρας, το έμβρυο μπορεί επίσης να ακούσει ήχους έξω από το σώμα της μητέρας, συμπεριλαμβανομένης της μουσικής, και να τους απαντήσει με κίνηση ή κλωτσιές.
Αυτό το χαλαρωτικό αποτέλεσμα ισχύει επίσης όταν παίζεται μουσική σε ένα νεογέννητο. Μερικά μωρά θα αντιδράσουν σταματώντας να κλαίνε, ανοίγοντας τα μάτια τους ή κάνοντας μερικές κινήσεις.
Αυτό είναι που κάνει το μωρό να αναγνωρίζει και να αισθάνεται άνετα όταν ακούει ξανά τον ήχο μετά τη γέννησή του.
Πράγματα στα οποία πρέπει να προσέχετε όταν ακούτε μουσική στο έμβρυο
Το έμβρυο ακούγεται ένα τραγούδι στο τέλος της εγκυμοσύνης, μπορεί να αντιδράσει κινώντας το σώμα του. Αυτό επιβεβαιώνει την πιθανότητα το έμβρυο να μπορεί να ακούει στο στομάχι.
Ωστόσο, αυτό δεν αποδεικνύει ότι η έκθεση στη μουσική στη μήτρα μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα του ακουστικού συστήματος ή την ανάπτυξη του εγκεφάλου μετά τη γέννηση του μωρού. Επιπλέον, όχι μόνο η κλασική μουσική, αλλά και όλη η μουσική είναι καλό να ακούει το έμβρυο.
Δεν είναι ασυνήθιστο οι έγκυες γυναίκες να προσπαθούν να τονώσουν τη μουσική κολλώντας ακουστικά στο στομάχι του. Ωστόσο, υπάρχει φόβος ότι μπορεί να υπερδιεγείρει το έμβρυο, ειδικά αν ο όγκος είναι πολύ υψηλός. Όταν θέλετε να παίξετε μουσική στο έμβρυο, απλώς παίξτε τη μουσική στο πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής.
Η συνιστώμενη ένταση φωνής είναι περίπου 50–60 ντεσιμπέλ ή όχι μεγαλύτερη από 65 ντεσιμπέλ, που είναι η ένταση μιας κανονικής φωνής κατά την ομιλία. Εάν ακούτε μουσική για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, η προτεινόμενη ένταση είναι κάτω από 50 ντεσιμπέλ.
Αρκετές μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι οι δυνατοί θόρυβοι που παίζονται στο έμβρυο για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό, χαμηλό βάρος γέννησης και απώλεια ακοής στα μωρά μετά τη γέννηση.
Αν και δεν έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την ευφυΐα του μωρού, η αναπαραγωγή μουσικής στο μωρό σας μπορεί να το βοηθήσει να σας γνωρίσει και να αλληλεπιδράσει μαζί σας.
Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα οφέλη της ακρόασης μουσικής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή σχετικά με άλλες εγκυμοσύνες, μπορείτε να ρωτήσετε κατά τη διάρκεια ενός τακτικού ελέγχου εγκυμοσύνης με το γιατρό σας. Χρησιμοποιήστε επίσης τη δυνατότητα συνομιλίας στην εφαρμογή ALODOKTER για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
