Όποιος είχε ποτέ ακμή θα καταλάβει πόσο ενοχλητικό είναι μεγαλώνουν την ακμή στο ΠΡΟΣΩΠΟ, συμπεριλαμβανομένουσπυρί στο πηγούνι. Εκτός από την παρέμβαση στις καθημερινές δραστηριότητες, ιΗ θεραπεία στο πηγούνι μπορεί σαφώς να επηρεάσει την εμφάνιση, επομένως πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα.
Βασικά, η ακμή μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή στους εφήβους. Εκτός από το πρόσωπο, η ακμή μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο στήθος, το λαιμό, τους ώμους ή την πλάτη. Η ακμή εμφανίζεται λόγω απόφραξης των τριχοθυλακίων στο δέρμα. Αυτό το μπλοκάρισμα προκαλείται από βρωμιά αναμεμειγμένα με λάδι και νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Αναγνωρίστε την Αιτία Η εμφάνιση των σπυριών στο πηγούνι
Για να αποτρέψετε ή να εξαλείψετε την ακμή στο πηγούνι, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε τους παράγοντες που την προκαλούν. Εκτός από το μπλοκάρισμα των τριχοθυλακίων στο δέρμα του προσώπου, η ακμή στο πηγούνι μπορεί επίσης να επηρεαστεί από πολλούς άλλους παράγοντες όπως:
- Στρες
- Βακτήρια
- Αυξημένη ορμόνη ανδρογόνων
- Υπερβολική παραγωγή λαδιού στο πρόσωπο
- Κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως ψωμί, σοκολάτα και πατατάκια
- Χρήση φαρμάκων που περιέχουν κορτικοστεροειδή, λίθιο και ορμονικά φάρμακα όπως η τεστοστερόνη.
Η εμφάνιση ακμής στην περιοχή του προσώπου, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής του πηγουνιού, επηρεάζεται επίσης από τη συνήθεια να κρατάτε το πρόσωπο ή το πηγούνι με βρώμικα χέρια. Ο κίνδυνος εμφάνισης ακμής στο πηγούνι μπορεί επίσης να αυξηθεί λόγω της επιρροής της κληρονομικότητας ή της οικογένειας, το πρόσωπο συχνά εκτίθεται σε σκόνη ή βρωμιά και έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Πρότυπο Life Seκαπέλο για τη θεραπεία της ακμής
Ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε την ακμή στο πηγούνι που δεν υποχωρεί είναι να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής κάθε μέρα. Υπάρχουν επίσης μια σειρά από άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εξαφανίσετε τα σπυράκια στο πηγούνι σας και να μην επιστρέψουν ποτέ, όπως:
- Ασκήσου τακτικά
Η τακτική και τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιούς δέρματος βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Όταν η κυκλοφορία του αίματος είναι ομαλή, τα κύτταρα του δέρματος θα λάβουν πολλή πρόσληψη οξυγόνου και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος θα αφαιρεθούν από το σώμα. Μην ξεχνάτε όμως να προσέχετε την καθαριότητα του δέρματος του προσώπου σας μετά την άσκηση.
- Κοιμηθείτε τακτικά και αρκετά
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει άγχος σε ένα άτομο. Εάν είστε υπό στρες, η παραγωγή γλυκοκορτικοειδών ορμονών θα αυξηθεί. Αυτή η ορμόνη μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία και τη δομή του δέρματος, επομένως μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ακμής. Επομένως, προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά και τακτικά κάθε μέρα, τουλάχιστον 6-9 ώρες.
- Κρατήστε τη δίαιτα
Ορισμένοι τύποι τροφών μπορούν να αυξήσουν γρήγορα το σάκχαρο και την ινσουλίνη στο αίμα. Η υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη κυττάρων που φράζουν τους πόρους και να προκαλέσει ακμή. Για να αποφύγετε αυτό, προσπαθήστε να αυξήσετε την κατανάλωση ξηρών καρπών, σπόρων και λαχανικών.
- Καθαρίζετε τακτικά το πρόσωπό σαςΤο πλύσιμο του προσώπου σας δύο φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των σπυριών στο πηγούνι σας. Το δέρμα του προσώπου έχει αδένες λιπαρότητας που παράγουν περισσότερη λιπαρότητα από το δέρμα σε άλλα μέρη του σώματος. Επομένως, η υγιεινή του προσώπου πρέπει να τηρείται πάντα καθημερινά. Επιλέξτε ένα καθαριστικό προσώπου που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακόΗ έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις ακμής καθώς και να επιδεινώσει την υπάρχουσα ακμή. Για να το ξεπεράσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό στο Επιλέξτε ένα αντηλιακό που είναι ασφαλές για χρήση στο δέρμα του προσώπου και σύμφωνα με τον τύπο του δέρματός σας.
Τα σπυράκια στο πηγούνι μπορεί να είναι ενοχλητικά. Ωστόσο, αποφύγετε να μαζέψετε το σπυράκι, ώστε να μην ερεθίσει το δέρμα, να μην επιδεινώσει το σπυράκι ή ακόμα και ουλώδη ιστό από τον οποίο είναι δύσκολο να απαλλαγείτε. Εάν η ακμή δεν βελτιωθεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για την κατάλληλη θεραπεία.
