Τόσο φρέσκα οφέλη του αγγουριού για τα μάτια μας

Εκτός από αναζωογονητικό για φαγητό, το αγγούρι (αγγούρι) είναι και ευεργετικό για την ομορφιά. Το αγγούρι χρησιμοποιείται συνήθως για τη συμπίεση των ματιών, έτσι ώστε το δέρμα γύρω από τα μάτια να φαίνεται φρέσκο ​​και υγρό. Τα οφέλη του αγγουριού για τα μάτια έρχονται χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά και νερό.

Τα αγγούρια καταναλώνονται συνήθως ωμά ως φρέσκα λαχανικά, γίνονται τουρσιά και αναμειγνύονται σε σαλάτες ή φλούδες. Το αγγούρι προστίθεται επίσης συχνά σε κρύο νερό για να το πιείτεεμποτισμένο νερό.

κυποστήριξηΑγγούρι Γιανγκ Μθεραπεύω

Σχεδόν το 95% της περιεκτικότητας σε αγγούρια είναι νερό. Εκτός από νερό, τα αγγούρια περιέχουν επίσης πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Α και αντιοξειδωτικά.

Βλέποντας αυτά τα συστατικά, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη για την υγεία του αγγουριού, όπως:

1. Χάστε βάρος

Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και οι χαμηλές θερμίδες κάνουν τα αγγούρια ένα υγιεινό σνακ. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση λαχανικών που είναι πλούσια σε νερό και χαμηλές σε θερμίδες όπως τα αγγούρια μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

2. Ομαλή πέψη

Η περιεκτικότητα σε νερό και φυτικές ίνες στα αγγούρια μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος και στην ομαλή κίνηση του εντέρου, αποτρέποντας έτσι τη δυσκοιλιότητα.

3. Διατηρήστε την υγεία των οστών

4. Επιβραδύνει τη βλάβη των κυττάρων

Τα αντιοξειδωτικά του αγγουριού αποτρέπουν και επιβραδύνουν τη βλάβη των κυττάρων που προκαλούνται από τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών. Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση αγγουριού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με τις ελεύθερες ρίζες, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, η νόσος του Αλτσχάιμερ και η μειωμένη λειτουργία των ματιών.

5. Υγιές δέρμα

Περιεχόμενο εμποτισμένο νερό Το αγγούρι είναι γεμάτο με παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5), βιταμίνη C και αντιφλεγμονώδεις ουσίες. Το διατροφικό περιεχόμενο του αγγουριού πιστεύεται ότι είναι καλό για τη θεραπεία της ακμής.

Μοφέλη ΤαπρόσβλητοςΓια Μή

Νιώστε τα οφέλη του αγγουριού για τα μάτια με έναν εύκολο και οικονομικό τρόπο, κολλώντας φέτες αγγουριού στα μάτια. Με αυτόν τον τρόπο, το αγγούρι πιστεύεται ότι μπορεί:

Ξεπεράστε το πρήξιμο

Η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, βοηθά το δέρμα να καταπολεμήσει τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών που κάνουν την περιοχή γύρω από τα μάτια πιο σκούρα και τα μάτια φαίνονται κουρασμένα.

Πρόληψη των ρυτίδων

Για να έχετε μια αίσθηση φρεσκάδας, αποθηκεύστε τα αγγούρια στο ψυγείο πριν τα χρησιμοποιήσετε. Είναι επίσης καλή ιδέα να κόψετε το δέρμα σε φέτες γιατί φοβάστε ότι τα υπολείμματα φυτοφαρμάκου μπορεί να ερεθίσουν την περιοχή των ματιών. Συμπιέστε την περιοχή των ματιών με αγγούρι για 15 λεπτά και κάντε το ενώ ξαπλώνετε χαλαρά.

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά προϊόντα ομορφιάς που περιέχουν αγγούρι για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος γύρω από τα μάτια. Ωστόσο, τα οφέλη του αγγουριού για τα μάτια εξακολουθούν να επιτυγχάνονται καλύτερα με φυσικούς τρόπους, όπως η χρήση φετών αγγουριού για κομπρέσες ή η κατανάλωση φρέσκου χυμού αγγουριού.