Υπάρχει η υπόθεση ότι κάποιος που κάνει τακτικά σεξ αρρωσταίνει λιγότερο συχνά. Αυτό συμβαίνει επειδή τα οφέλη των στενών σχέσεων δεν είναι μόνο ικανά να ενισχύσουν την οικειότητα των συντρόφων, αλλά φέρνουν και πολλά οφέλη για την υγεία.
Υπάρχουν πολλοί θετικοί λόγοι για τα παντρεμένα ζευγάρια να κάνουν σεξ πιο συχνά. Εκτός από τη φύση του ως δραστηριότητα αναπαραγωγής, το τακτικό σεξ είναι ένας τρόπος για να διασκεδάσετε, να διατηρήσετε την οικειότητα και να διατηρήσετε το σώμα σε φόρμα. Εάν σκοπεύετε να κάνετε ή να κάνετε περισσότερα παιδιά, υπάρχουν πολλές στάσεις σεξ που πιστεύεται ότι αυξάνουν τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.
Οφέλη από οικείες σχέσεις
Το υγιές σεξ μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή, είτε το πρωί είτε το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Ας δούμε παρακάτω τα διάφορα οφέλη της σεξουαλικής επαφής.
- Βοηθά στη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος
Κάποιος που έχει σεξουαλική επαφή έχει ένα σχετικά δυνατό σώμα ενάντια στα μικρόβια, τους ιούς και τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες. Μια μελέτη μάλιστα αναφέρει ότι το σεξ 1-2 φορές την εβδομάδα σε τακτική βάση μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα αντισωμάτων που μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από μόλυνση.
Ωστόσο, εάν κάνετε σεξ περισσότερες από τρεις φορές την εβδομάδα, τα επίπεδα αντισωμάτων στο σώμα σας είναι ίδια με εκείνα που δεν κάνουν σεξ τακτικά. Οι ερευνητές υποψιάζονται ότι η αιτία είναι το άγχος και το άγχος.
- Καίω θερμίδες
Το σεξ είναι μια σωματική δραστηριότητα. Το σεξ είναι τόσο βαρύ όσο και η δραστηριότητα του γρήγορου περπατήματος. Το σεξ για 30 λεπτά μπορεί να κάψει περίπου 200 θερμίδες. Επομένως, ο προγραμματισμός της σεξουαλικής επαφής είναι η σωστή δραστηριότητα για να καίτε θερμίδες σε τακτική βάση.
- Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
Η υγεία της καρδιάς είναι ένα από τα κλειδιά για ένα υγιές σώμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνδρες που κάνουν σεξ δύο φορές την εβδομάδα έχουν μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιαγγειακή νόσο, σε σύγκριση με τους άνδρες που κάνουν σεξ μόνο μία φορά το μήνα. Αυτή η μελέτη δεν επιβεβαιώνει ότι το σεξ μπορεί να αποτρέψει τις καρδιακές παθήσεις. Αλλά οι ερευνητές συμφωνούν ότι το σεξ είναι μέρος της διατήρησης μιας υγιούς καρδιάς.
- Αυξήστε την ευτυχία
Σύμφωνα με έρευνες, το συχνό ποιοτικό σεξ μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματα ευτυχίας. Αυτό σχετίζεται με τα οφέλη των στενών σχέσεων που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους.
- Αυξήστε την εγγύτητα του ζευγαριούΟ οργασμός απελευθερώνει την ορμόνη ωκυτοκίνη ή την ορμόνη της αγάπης, η οποία βοηθά τα παντρεμένα ζευγάρια να αυξήσουν το αίσθημα εμπιστοσύνης τους και να ενισχύσουν τον δεσμό μεταξύ τους. Το τακτικό σεξ με ένα άτομο αυξάνει επίσης το επίπεδο δέσμευσης, επομένως ο κίνδυνος διαζυγίου μπορεί να μειωθεί.
- Βελτιώστε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης
Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, οι γυναίκες θα αντιμετωπίσουν προβλήματα ελέγχου της ουροδόχου κύστης, έτσι ώστε τα ούρα να μπορούν να ρέουν ανεξέλεγκτα. Το όφελος της σεξουαλικής επαφής σε αυτή την περίπτωση για τις γυναίκες είναι να βοηθήσει στη σύσφιξη των κατώτερων πυελικών μυών, με μυϊκές συσπάσεις κατά τη διάρκεια του οργασμού.
- Μείωση της αρτηριακής πίεσης
Σύμφωνα με έρευνες, η σεξουαλική επαφή, εξαιρουμένου του αυνανισμού, ήταν ευεργετική στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση σχετίζεται με τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Υποτίθεται ότι η σεξουαλική επαφή βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, στην αύξηση της παροχής οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα του σώματος, καθώς και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης επειδή περιλαμβάνεται στη σωματική δραστηριότητα με ένταση παρόμοια με την άσκηση.
- Ανακουφίζω τον πόνοΈνα άλλο όφελος της σεξουαλικής επαφής είναι η ανακούφιση από τον πόνο. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ενδορφίνες. Οι ενδορφίνες όχι μόνο κάνουν το σώμα πιο χαλαρό, αλλά μπορούν επίσης να ανακουφίσουν από πόνους, όπως ημικρανίες και πόνους στην πλάτη.
- Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Έρευνες αποκαλύπτουν ότι η εκσπερμάτιση τουλάχιστον 21 φορές το μήνα θεωρείται ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Ωστόσο, δεν υπάρχει έρευνα που να επιβεβαιώνει την αιτία γιατί το σεξ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, επομένως απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να αποδειχθεί αυτή η σύνδεση.
- Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου
Μετά τον οργασμό, το σώμα παράγει την ορμόνη προλακτίνη που μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση χαλάρωσης και υπνηλίας, ώστε να κοιμάστε πιο γρήγορα και πιο ήσυχα. Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην αύξηση της ενέργειας.
Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι παρόλο που υπάρχουν διάφορα οφέλη από το σεξ, όσον αφορά τη διατήρηση της υγείας, πρέπει να εξακολουθήσετε να ασκείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ασφαλές σεξ. Ο υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει επαρκή ανάπαυση, τακτική άσκηση, κατανάλωση υγιεινών τροφών και πλήρη εμβολιασμούς. Χρειάζεται άσκηση ή ενεργή κίνηση του σώματος περίπου 2,5 ώρες την εβδομάδα, για να διατηρηθεί ένα υγιές σώμα. Αυτό βέβαια δεν μπορεί να επιτευχθεί μόνο μέσω της συνουσίας. Επομένως, συνεχίστε να ασκείστε τακτικά, όπως το κολύμπι, το ποδήλατο ή απλώς το γρήγορο περπάτημα.
