Αυτό το διάστημα κυκλοφορούν πολλοί μύθοι εγκυμοσύνης στην κοινότητα και δεν είναι λίγοι αυτοί που πιστεύουν ότι αυτοί οι μύθοι είναι αληθινοί. Ενώ, πολλά αποο ΜΥΘΟΣ οι οποίες δεν αποδεικνύεται αλήθεια, ξέρεις. Ελα, ξέρετε ποιοι είναι οι μύθοι εγκυμοσύνη που συχνά δηλητηριάζει το μυαλό έγκυος μητέρα!
Αφού δηλωθείτε έγκυος, συνήθως οι άνθρωποι γύρω σας αρχίζουν να δίνουν συμβουλές για να μην καταναλώνετε ορισμένα τρόφιμα ή ποτά και να αποφεύγετε αυτή και εκείνη τη δραστηριότητα.
Με τόσες πολλές συμβουλές, που κυμαίνονται από τις λογικές έως τις λίγο περίεργες, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσετε ποιες συμβουλές είναι απλώς ένας μύθος και ποιες πληροφορίες έχουν αποδειχθεί επιστημονικά.
Μύθοι για την εγκυμοσύνη και τα πραγματικά γεγονότα
Όταν ακούς διάφορες πληροφορίες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, μην το πιστεύεις και ζεις. Ειδικά αν οι πληροφορίες ακούγονται παράλογες και η πηγή δεν είναι ξεκάθαρη.
Ακολουθούν διάφοροι μύθοι εγκυμοσύνης που κυκλοφορούν ευρέως στην κοινότητα, μαζί με ιατρικές εξηγήσεις:
1. Χωρίς σεξ όταν είναι έγκυος
Πολλοί λένε ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν σεξ. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει η υπόθεση ότι η σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το έμβρυο και ενδεχομένως να προκαλέσει αποβολή.
Αυτές οι πληροφορίες είναι απλώς ένας μύθος. Κατά τη διάρκεια μιας υγιούς και φυσιολογικής εγκυμοσύνης, μπορείτε ακόμα να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας.
Το έμβρυο στη μήτρα προστατεύεται πλήρως από τον αμνιακό σάκο και το υγρό, τους δυνατούς μύες της μήτρας και την πυκνή βλέννα στον τράχηλο. Επομένως, η αποβολή δεν έχει καμία σχέση με τη σεξουαλική δραστηριότητα. Οι περισσότερες αποβολές συμβαίνουν επειδή το έμβρυο δεν αναπτύσσεται σωστά.
2. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ασκούνται
Αυτός είναι επίσης ένας μύθος εγκυμοσύνης που κυκλοφορεί ευρέως μεταξύ των εγκύων. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Όταν είστε έγκυος, μπορείτε να συνεχίσετε την άσκηση. πώς κι έτσι. Μάλιστα, αυτή η δραστηριότητα συνιστάται ιδιαίτερα και έχει πολλά οφέλη για την υγεία των εγκύων και των εμβρύων. ξέρεις!
Με μια σημείωση όμως, η άσκηση που κάνουν οι έγκυες δεν πρέπει να είναι πολύ βαριά, πόσο μάλλον να κάνει αφυδάτωση και κούραση. Η άσκηση για 20-30 λεπτά 3-4 φορές την εβδομάδα μπορεί να προσφέρει καλά οφέλη για εσάς και το έμβρυο. Μερικές καλές επιλογές άσκησης για έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν την άσκηση εγκυμοσύνης, τις ασκήσεις Kegel, το κολύμπι, το περπάτημα, τη γιόγκα και το Pilates για τις έγκυες γυναίκες.
3. Το σχήμα της κοιλιάς μιας εγκύου δείχνει το φύλο του εμβρύου
Ίσως ακούτε συχνά την υπόθεση ότι ένα στομάχι που φαίνεται ανυψωμένο είναι σημάδι κοριτσιού. Από την άλλη πλευρά, η πεσμένη κοιλιά είναι σημάδι αγοριού.
Αν και το να μαντέψεις το φύλο ενός παιδιού είναι διασκεδαστικό, η ιδέα ότι το σχήμα του στομάχου δείχνει το φύλο του παιδιού είναι απλώς ένας μύθος.
Στην πραγματικότητα, το σχήμα και το ύψος της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από τη δύναμη των κοιλιακών μυών και τη θέση του εμβρύου στη μήτρα. Άρα, δεν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ του σχήματος του στομάχου και του φύλου, ναι.
Ο τρόπος για να μάθετε το φύλο του εμβρύου μπορεί να γίνει μόνο μέσω υπερηχογραφήματος εγκυμοσύνης στις 18 έως 20 εβδομάδες ή μέσω γενετικού ελέγχου. Αυτός ο έλεγχος μπορεί να γίνει όταν κάνετε έναν έλεγχο εγκυμοσύνης ρουτίνας στον μαιευτήρα.
4. Οι έγκυες πρέπει να μθα με τη διπλάσια μερίδα
Ίσως έχετε ακούσει ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε δύο μερίδες φαγητού, δηλαδή για τον εαυτό τους και για το έμβρυο στη μήτρα. Είναι αλήθεια ότι οι έγκυες χρειάζονται περισσότερα θρεπτικά συστατικά και θερμίδες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε διπλάσια ποσότητα φαγητού από ότι συνήθως.
Εάν έχετε κανονικό βάρος, χρειάζεστε μόνο 300 επιπλέον θερμίδες την ημέρα. Αυτή η πρόσληψη είναι επαρκής για να υποστηρίξει την ανάπτυξη του εμβρύου σας. Έτσι, δεν χρειάζεται να αυξήσετε υπερβολικά τη μερίδα του φαγητού για να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
5. Δεν μπορείτε να πιείτε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Για εσάς που αγαπάτε τον καφέ, αυτή η απαγόρευση είναι σίγουρα βασανιστική. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν απαγορεύεται, πώς κι έτσι. Αρκεί να ξέρεις τα όρια.
Λάβετε υπόψη ότι η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής και μωρών με χαμηλό βάρος γέννησης. ξέρεις! Επομένως, όταν είστε έγκυος, μην καταναλώνετε περισσότερα από 200 mg καφεΐνης την ημέρα. Αυτή η ποσότητα καφεΐνης ισοδυναμεί με περίπου ένα φλιτζάνι στιγμιαίο καφέ ή 3 φλιτζάνια τσάι.
6. Χωρίς βαφή μαλλιών κατα την εγκυμοσύνη
Πολλοί λένε ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να βάφουν τα μαλλιά τους. Αποδεικνύεται ότι αυτή η υπόθεση είναι λανθασμένη. ξέρεις. Το βάψιμο των μαλλιών σας δεν είναι κακό για εσάς ή το μωρό σας, αρκεί να γίνει σωστά.
Εάν θέλετε να βάψετε τα μαλλιά σας, θα πρέπει να αποφύγετε το βάψιμο των μαλλιών σας κατά το πρώτο τρίμηνο. Περιμένετε έως ότου η εγκυμοσύνη σας εισέλθει στο δεύτερο τρίμηνο. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τη χημική βαφή μαλλιών με χέννα ή να αποφύγετε τις βαφές που περιέχουν έντονη μυρωδιά αμμωνίας.
7. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να μένουν μακριά από γάτες
Ίσως ακούτε συχνά ότι οι έγκυες γυναίκες απαγορεύεται να κρατούν γάτες επειδή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης τοξοπλάσμωσης. Για τις έγκυες γυναίκες που αγαπούν τις γάτες και έχουν κατοικίδια γάτες στο σπίτι, αυτό σίγουρα μπορεί να τις κάνει ανήσυχες.
Αλλά μην ανησυχείτε, μπορείτε ακόμα να παίξετε με την αγαπημένη σας γάτα, πώς κι έτσι. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν καθαρίζετε τη βρωμιά. Είναι καλύτερο να το καθαρίσει κάποιος άλλος και να μην αγγίζει το κουτί βρωμιάς ή απορριμμάτων.
Από εδώ και στο εξής, να είστε πιο προσεκτικοί στην αντιμετώπιση των διάφορων μύθων για την εγκυμοσύνη. Μην πιστεύετε αμέσως αυτά που λένε οι άλλοι που έρχονται σε αντίθεση με τις συμβουλές του γιατρού. Εάν υπάρχουν μύθοι εγκυμοσύνης που σας μπερδεύουν, δοκιμάστε να το συζητήσετε με τον μαιευτήρα σας όταν κάνετε τεστ εγκυμοσύνης.
