Ο πρηνισμός είναι ο ιατρικός όρος για μια στάση ύπνου ή ξαπλωμένη στο στομάχι σας. Αυτή η θέση συνιστάται συχνά για να βοηθήσει τους ασθενείς με COVID-19 που έχουν δυσκολία στην αναπνοή, τόσο εκείνους που νοσηλεύονται όσο και εκείνους που βρίσκονται σε απομόνωση.
Η θέση ύπνου του πρηνισμού έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα για να βοηθήσει τους ασθενείς με αναπνευστικά προβλήματα να αναπνέουν πιο άνετα. Επί του παρόντος, η θέση πρηνισμού έχει περιληφθεί επίσημα στο πρωτόκολλο χειρισμού ασθενών με COVID-19, τόσο των νοσηλευόμενων όσο και των εξωτερικών ασθενών.
Η θέση πρηνισμού επιτρέπει στους αερόσακους (κυψελίδες) στους πνεύμονες να διαστέλλονται καλύτερα, ώστε να μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση πολλών υγρών στους πνεύμονες. Αυτή η θέση μπορεί επίσης να βοηθήσει τους αεραγωγούς να γίνουν πιο ευρύχωροι και να αυξήσουν την ποσότητα οξυγόνου στο σώμα.
Με αυτόν τον τρόπο, οι ασθενείς με COVID-19 που παρουσιάζουν δύσπνοια ή μείωση της ποσότητας οξυγόνου (υποξία) αναμένεται να μπορούν να αναπνέουν καλύτερα και πιο άνετα.
Συνθήκες που απαιτούν θέση πρηνισμού
Η θέση πρηνισμού ή η τεχνική πρηνισμού συνιστάται γενικά για ασθενείς με COVID-19 με χαμηλό κορεσμό οξυγόνου (κάτω από 94%) και παράπονα για δύσπνοια. Αυτή η θέση ξαπλώματος ή ύπνου μπορεί να γίνει σε ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία στο νοσοκομείο ή σε απομόνωση.
Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι μια σωστή και τακτική θέση πρηνισμού θεωρείται ότι μειώνει την ανάγκη για χρήση αναπνευστικών βοηθημάτων, όπως αναπνευστήρες, και μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από αναπνευστική ανεπάρκεια.
Η πρηνή θέση έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά στην αύξηση της ποσότητας οξυγόνου στο αίμα ασθενών που έχουν αναπνευστικά προβλήματα, για παράδειγμα λόγω του COVID-19.
Επιπλέον, η θέση πρηνισμού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε ασθενείς που υποβάλλονται σε εντατική θεραπεία σε νοσοκομείο ή που χρειάζονται αναπνευστική συσκευή υποβοηθούμενη από αναπνευστήρα, για παράδειγμα λόγω πνευμονίας, ΧΑΠ, συνδρόμου οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας (ARDS) ή σήψης.
Προειδοποίηση πριν από τη θέση πρηνισμού για ασθενείς με COVID-19
Αν και είναι ωφέλιμο να αυξηθεί ο κορεσμός του οξυγόνου και να γίνει η αναπνοή πιο άνετη, δεν επιτρέπεται σε όλους τους ασθενείς με COVID-19 να υιοθετήσουν την πρηνή θέση.
Η πρηνή θέση γενικά δεν συνιστάται σε ασθενείς που:
- Είναι έγκυος, ειδικά στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
- Υποφέρει από εκτεταμένα εγκαύματα ή στο πρόσωπο
- Υποφέρουν από κατάγματα, ιδιαίτερα στο στέρνο ή τον αυχένα
- Έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στον αεραγωγό ή στην τραχεία
- Υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις
Επιπλέον, η πρηνή θέση ύπνου δεν συνιστάται επίσης για βρέφη επειδή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).
Πώς να κάνετε Πρηνισμό για ασθενείς με COVID-19
Η θέση πρηνισμού γενικά συνιστάται να γίνεται περίπου 1-2 ώρες μετά το φαγητό. Για να ξεκινήσετε τη θέση πρηνισμού, ετοιμάστε περίπου 4-5 μαξιλάρια και φροντίστε να είστε άνετοι σε όλες τις θέσεις.
Ακολουθούν τα βήματα για να κάνετε τη θέση πρηνισμού:
- Ξαπλώστε στο στομάχι σας.
- Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το λαιμό σας, 1 ή 2 μαξιλάρια κάτω από το στήθος σας και 2 μαξιλάρια κάτω από τα γόνατα ή τα πόδια σας. Η θέση του μαξιλαριού μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες και την άνεση της θέσης του σώματος.
- Βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι και τα άλλα μέρη του σώματός σας είναι άνετα.
- Αλλάζετε θέση κάθε 1-2 ώρες, για παράδειγμα από το πρόσωπο προς τα κάτω και μετά πλάγια προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά.
- Κατά την απομόνωση και την πρηνή θέση, μην ξεχνάτε να παρακολουθείτε συνεχώς τον κορεσμό οξυγόνου με ένα οξύμετρο.
Εκτός από την παραπάνω μέθοδο, μπορείτε επίσης να κάνετε τη θέση πρηνισμού σε άλλες παραλλαγές, και συγκεκριμένα:
- Ξαπλώστε στο στομάχι σας με το κεφάλι σας γυρισμένο στη μία πλευρά και τα χέρια σας σφιγμένα κάτω από το στήθος ή τους ώμους σας ή και τα δύο χέρια δίπλα στο κεφάλι σας.
- Ξαπλώστε στο στομάχι σας με το κεφάλι σας γυρισμένο στη μία πλευρά και τα πόδια σας σε γωνία 90 μοιρών.
- Ξαπλώστε στο πλάι με ένα μαξιλάρι μπροστά σας και το πλάι στο κρεβάτι και ανάμεσα στα γόνατά σας για στήριξη.
Η θέση πρηνισμού μπορεί να επαναληφθεί για αρκετές ημέρες, εάν το αποτέλεσμα θα σας κάνει να αναπνέετε καλύτερα ή θα αυξήσει τον κορεσμό οξυγόνου.
Αλλά θυμηθείτε, εάν κατά τη διάρκεια της απομόνωσης και της προσπάθειας πρηνισμού αισθανθείτε ξαφνικά δύσπνοια, μειωμένο κορεσμό οξυγόνου, αδυναμία ή φαίνεστε χλωμός και μπλε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή να επισκεφτείτε το πλησιέστερο νοσοκομείο.
Αυτό σημαίνει ότι η κατάστασή σας έχει επιδεινωθεί, επομένως πρέπει να λάβετε βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να υποβληθείτε σε θεραπεία σε νοσοκομείο.
