Το να βιώνεις το να σέρνει το μητρικό γάλα είναι ένας εφιάλτης για όλες τις μητέρες που θηλάζουν. Δεν είναι περίεργο ότι οι μητέρες που θηλάζουν είναι επιμελείς στην κατανάλωση τροφών ή ποτών που μπορούν να αυξήσουν το μητρικό γάλα. Ο χυμός χουρμαδιών είναι ένας από αυτούς. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι ο χυμός από φοίνικα μπορεί να αυξήσει την παραγωγή γάλακτος;
Ο χυμός χουρμαδιού είναι ένα μαυριδερό υγρό που παρασκευάζεται από τον πολτό του εκχυλίσματος του φρούτου του φοίνικα. Παρόμοια με το μέλι, ο χυμός του φοίνικα έχει πυκνή σύσταση και γλυκιά γεύση. Η διαφορά είναι ότι ο χυμός του φοίνικα τείνει να είναι τραχύς και ινώδης.
Ο χυμός χουρμάδων μπορεί να γίνει μητρικό γάλα Ενισχυτές
Η υπόθεση ότι ο χυμός φοίνικα μπορεί να γίνει μητρικό γάλα αρωγός όχι ένας απλός μύθος. Το Busui δεν χρειάζεται να διστάζει να καταναλώνει χυμό χουρμαδιού κάθε μέρα, λόγω του γεγονότος ότι αυτό το φρούτο που είναι άφθονο στη Μέση Ανατολή μπορεί να υποστηρίξει την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
Οι χουρμάδες είναι γνωστό ότι περιέχουν ενώσεις στερόλης που απαιτούνται για την παραγωγή ορμονών στις θηλάζουσες μητέρες, όπως τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη και η προλακτίνη. Αυτές οι ορμόνες έχουν πολύ σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό των αδένων του μαστού και επίσης στην παραγωγή μητρικού γάλακτος.
Ο χυμός χουρμάδων είναι επίσης καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων για τις θηλάζουσες μητέρες και τα μωρά τους. Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε αυτό το υγρό περιλαμβάνουν υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, βιταμίνη Β6, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σελήνιο, σίδηρο και χαλκό.
Επιπλέον, ο χυμός χουρμάς περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά, όπως φαινολικές ενώσεις, οι οποίες είναι πολύ καλές για τη γενική υγεία του σώματος. Γι' αυτό, ο χυμός χουρμαδιού είναι κατάλληλος για κατανάλωση από θηλάζουσες μητέρες.
Οφέλη από το εκχύλισμα χουρμάδων για τις μητέρες που θηλάζουν
Εκτός από το ότι μπορεί να αυξήσει την παροχή μητρικού γάλακτος, ο χυμός χουρμαδιού έχει επίσης άλλα οφέλη για τις θηλάζουσες μητέρες, και συγκεκριμένα:
1. Αποτρέψτε την κούραση
Η φροντίδα ενός νεογέννητου μωρού μπορεί να κάνει τον Busui να κουραστεί εύκολα, ειδικά αν υπάρχει ένα μεγαλύτερο αδερφάκι που χρειάζεται επίσης πολλή προσοχή. Αυτό φυσικά μπορεί να επηρεάσει και την παραγωγή γάλακτος. Καταναλώνοντας χυμό από χουρμάδες, ο Busui δεν χρειάζεται να ανησυχεί μήπως κουραστεί γρήγορα, γιατί οι χουρμάδες είναι μια ασφαλής πηγή ενέργειας για να καταναλώνει ο Busui κάθε μέρα.
2. Διατηρήστε την αντοχή
Εν μέσω μιας πανδημίας όπως η σημερινή, το να έχεις ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι πολύ σημαντικό για να μην μολυνθείς από τον ιό Corona ή άλλες ασθένειες. Όταν βρίσκεται σε άριστη κατάσταση, ο Busui θα είναι πιο εύκολο να φροντίσει το μικρό σας και δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως του μεταδώσετε την ασθένεια.
Ο χυμός χουρμαδιών περιέχει αντιοξειδωτικά που είναι κατάλληλα για κατανάλωση από οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των θηλαζουσών μητέρων. Με την τακτική κατανάλωση χυμού φοίνικα, όχι μόνο το μητρικό γάλα θα είναι άφθονο, αλλά και το ανοσοποιητικό σύστημα του Busui θα διατηρηθεί καλά, ώστε να μην αρρωσταίνει εύκολα.
3. Δυναμώνει τα οστά
Μια μελέτη αποκάλυψε ότι η οστική πυκνότητα των μητέρων μπορεί να μειωθεί κατά 3-5 τοις εκατό κατά τη διάρκεια του θηλασμού, επειδή μέρος του ασβεστίου στα οστά θα απορροφηθεί για να ρέει στο μητρικό γάλα.
Ως εκ τούτου, το Busui συνιστάται ιδιαίτερα να καταναλώνει τροφές ή ποτά με ασβέστιο, όπως χυμό φοίνικα, γάλα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.
4. Πρόληψη της παχυσαρκίας
Λόγω του θηλασμού του μωρού, η όρεξη του Busui τείνει να αυξηθεί, με αποτέλεσμα ο Busui να πεινάει συχνά.
Ως αποτέλεσμα, ο Busui θέλει να τρώει μια ποικιλία τροφών, συμπεριλαμβανομένων των γλυκών τροφών που μπορούν να αυξήσουν το βάρος. Ενώ ορισμένες θηλάζουσες μητέρες συνήθως θέλουν επίσης να χάσουν βάρος.
Αν και πολύ γλυκός, ο χυμός του φοίνικα περιέχει καλά φυσικά γλυκαντικά και είναι κατάλληλος για καθημερινή κατανάλωση. Η περιεκτικότητα σε μέταλλα και αντιοξειδωτικά που είναι καλά για την υγεία κάνει επίσης το Busui να μην χρειάζεται να ανησυχεί για την αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Αφού γνωρίζει τις παραπάνω πληροφορίες, ο Busui δεν χρειάζεται να ανησυχεί πλέον για την κατανάλωση χυμού από χουρμά. Εκτός από μητρικό γάλα αρωγόςΤο Busui μπορεί επίσης να επωφεληθεί από τα άλλα οφέλη του χυμού χουρμάς κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το Busui επιλέγει μόνο γνήσιο χυμό χουρμά που δεν περιέχει πρόσθετα γλυκαντικά.
Εάν μετά την κατανάλωση του χυμού από χουρμά Busui, εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με το θηλασμό, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή σύμβουλο γαλουχίας για να βρείτε τη σωστή λύση.
