Όλοι πρέπει να έχουν κάνει λάθη. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί από εμάς που τείνουμε να δυσκολευόμαστε να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας. Στην πραγματικότητα, το να συγχωρείς ή να κάνεις ειρήνη με τον εαυτό σου είναι πολύ σημαντικό για να αποκτήσεις ειρήνη. Λοιπόν, πώς συγχωρείς τον εαυτό σου;
Το να συγχωρείς τον εαυτό σου δεν σημαίνει ότι αγνοείς όλα τα λάθη που έχεις κάνει. Αυτό είναι επίσης πολύ μακριά από το να είναι αδύναμο. Το να συγχωρείς τον εαυτό σου δείχνει στην πραγματικότητα μια μορφή δύναμης που είναι πολύ πολύτιμο να έχεις.
Αυτή η στάση είναι μια μορφή ανοιχτότητας για να αποδεχτείτε όλα όσα έχουν συμβεί και να συνεχίσετε να ζείτε χωρίς τη σκιά των λαθών του παρελθόντος. Εκτός από αυτό, το να συγχωρείς τον εαυτό σου είναι επίσης ένας τρόπος για να αναπτύξεις τις δυνατότητές σου, να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου και να διατηρήσεις τη σωματική και ψυχική σου υγεία.
Απλοί τρόποι για να συγχωρήσετε τον εαυτό σας
Το να συγχωρείς τον εαυτό σου δεν είναι τόσο εύκολο όσο το να γυρίσεις την παλάμη του χεριού. Χρειάζεται επιπλέον χρόνος, διαδικασία και υπομονή για να συμβιβαστείς με τον εαυτό σου. Ακολουθούν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας:
1. Παραδεχτείτε τα λάθη και μάθετε από αυτά
Παραδεχτείτε κάθε λάθος που έχει γίνει. Καταλάβετε ότι τα λάθη, ακόμα και αυτά που προκλήθηκαν από την αμέλειά σας, δεν είναι σημάδι ότι έχετε αποτύχει. Αυτό είναι το ίδιο σαν να πληγώνεις τα συναισθήματα κάποιου άλλου. Σκόπιμα ή όχι, αυτό δεν σε κάνει απαραίτητα κακό άνθρωπο.
Αφού το παραδεχτείτε, κάντε κάθε λάθος ένα μάθημα για εσάς για να μην ξανασυμβεί. Αυτός ο τρόπος θα σας κάνει να θυμάστε ότι τα λάθη είναι φυσιολογικά, ώστε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και να κάνετε καλύτερα πράγματα στο μέλλον.
2. Εστιάστε στη βελτίωση του εαυτού σας
Ο προβληματισμός για κάθε λάθος που κάνετε μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμησή σας και να σας κάνει να κατηγορήσετε τον εαυτό σας. Αντί να ενεργείτε έτσι, συνειδητοποιήστε ότι αυτό που συνέβη δεν μπορείτε να το διορθώσετε. Ωστόσο, μπορείτε πάντα να βελτιώσετε τον εαυτό σας στο μέλλον.
Κατανοήστε αρκετά τι πρέπει να αναπτύξετε αυτή τη στιγμή, ώστε να μην επαναληφθούν τα ίδια λάθη. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε νέα θετικά πράγματα που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν. Ίσως, μπορείτε να ανοίξετε ευκαιρίες σε άλλους τομείς.
3. Απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις
Τα αρνητικά πράγματα στο μυαλό σας μπορούν σίγουρα να σας δυσκολέψουν να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Ωστόσο, μερικές φορές αυτές οι σκέψεις σας φαίνονται φυσικές. Μπορεί να μην συνειδητοποιείτε καν πόσο σκληρός νομίζετε ότι είστε.
Προσπαθήστε να γράψετε σε ένα ημερολόγιο όλες τις σκέψεις που σας έρχονται στο μυαλό, διαχωρίζοντας τις θετικές και αρνητικές σκέψεις και μετά ξαναδιαβάζοντας τη γραφή. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ότι οι σκέψεις που σας εμποδίζουν να συγχωρήσετε τον εαυτό σας δεν είναι αληθινές.
Επιπλέον, μοιραστείτε ιστορίες με στενούς φίλους ή την οικογένειά σας και κάντε θετική αυτοομιλία Μπορεί επίσης να σας κρατήσει μακριά από αρνητικές σκέψεις.
4. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας
Γενικά, ένας άνθρωπος θα συγχωρήσει πιο εύκολα ένα λάθος από ένα αγαπημένο του πρόσωπο. τώρα, για να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Αυτή η στάση είναι επίσης μια μορφή αυτοαγάπης και αποδοχής όλων των ελλείψεων.
Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας όπως θα φερθείτε στους άλλους. Κάντε στον εαυτό σας ένα δώρο ως μια μορφή εκτίμησης για όλα τα επιτεύγματα που έχετε επιτύχει. Εκτός από αυτό, κάντε κάτι που αγαπάτε και κάντε τα πράγματα που ονειρεύεστε πραγματικότητα. Με αυτόν τον τρόπο, η ζωή σας θα είναι πολύ πιο διασκεδαστική και χαρούμενη.
Το να συγχωρείς τον εαυτό σου δεν είναι εύκολο και θέλει χρόνο, ειδικά αν τα προβλήματα που αντιμετωπίζεις είναι πολύ περίπλοκα. Ωστόσο, συνειδητοποιήστε ότι έχετε επίσης το δικαίωμα να είστε ευτυχισμένοι.
Εάν μετά την εφαρμογή της παραπάνω μεθόδου εξακολουθεί να μην μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Με τη βοήθεια επαγγελματιών, μπορείτε να λάβετε τις σωστές συμβουλές και θεραπεία για να μπορέσετε να κάνετε ειρήνη με τον εαυτό σας.
