Η παλινδρόμηση οξέος είναι ένα κοινό παράπονο που αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες. Προκειμένου να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση, οι έγκυες γυναίκες πρέπει πρώτα να γνωρίζουν τι προκαλεί την αύξηση του οξέος του στομάχου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να το αποτρέψουν.
Ένα κοινό σύμπτωμα που γίνεται αισθητό όταν αυξάνεται το οξύ του στομάχου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η αίσθηση καψίματος στο κοίλωμα του στομάχου (καούρα). Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως μετά το φαγητό και μπορεί να επιδεινωθούν τη νύχτα. Στις έγκυες γυναίκες, η παλινδρόμηση οξέος (ΓΟΠ) εμφανίζεται συνήθως στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Αιτίες αύξησης του οξέος στομάχου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι ορμονικές αλλαγές είναι οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν την αύξηση του οξέος του στομάχου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το στομάχι έχει μια βαλβίδα που ονομάζεται καρδιακός σφιγκτήρας, ο οποίος είναι ένας δακτυλιοειδής μυς μεταξύ του λαιμού και του στομάχου.
Αυτός ο σφιγκτήρας χαλαρώνει όταν καταπίνουμε την τροφή, έτσι η τροφή μπορεί να εισέλθει στο στομάχι και συσπάται μετά την είσοδο της τροφής, οπότε η τροφή από το στομάχι δεν μπορεί να επιστρέψει στον λαιμό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να μειώσουν τη δύναμη των μυών του σφιγκτήρα, καθιστώντας ευκολότερο το οξύ του στομάχου να ανέβει στον λαιμό. Επιπλέον, το αναπτυσσόμενο έμβρυο θα ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στο στομάχι και θα ωθήσει το περιεχόμενο του στομάχου προς τα πάνω.
Πρόληψη της αύξησης του οξέος στομάχου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η νόσος της παλινδρόμησης οξέος πρέπει να προληφθεί. Ο λόγος είναι ότι αυτή η ασθένεια μπορεί να έχει επικίνδυνο αντίκτυπο στις έγκυες γυναίκες. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες για να αποτρέψουν την αύξηση του οξέος του στομάχου ή να ανακουφίσουν τα συμπτώματα που προκαλούνται από αυτήν την πάθηση, και συγκεκριμένα:
- Συνηθίστε να τρώτε μικρές μερίδες αλλά συχνά, αντί να τρώτε μεγάλες μερίδες ταυτόχρονα.
- Μασήστε την τροφή αργά μέχρι να γίνει εντελώς λεία πριν την κατάποση, έτσι ώστε η τροφή να αφομοιωθεί από το στομάχι και να ρέει στα έντερα πιο γρήγορα.
- Αποφύγετε να πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού ενώ τρώτε.
- Αποφύγετε να ξαπλώνετε μετά το φαγητό ή ένα σνακ το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
- Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα που ασκούν πίεση στο στομάχι.
- Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών που προκαλούν ΓΟΠΝ, όπως πικάντικα ή όξινα τρόφιμα, λιπαρά τρόφιμα και ανθρακούχα ποτά και καφεΐνη.
- Μείνετε μακριά από τον καπνό του τσιγάρου, γιατί μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του καρδιακού σφιγκτήρα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες συμβουλεύονται επίσης να τρώνε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Η πέψη που δεν είναι ομαλή μπορεί επίσης να επιβραδύνει την κένωση του στομάχου, έτσι ώστε η τροφή στο στομάχι να ανέρχεται εύκολα στον λαιμό.
Η αύξηση του οξέος του στομάχου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Ακόμα κι έτσι, αυτή η κατάσταση μπορεί να προληφθεί με μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής. Εάν αυτή η μέθοδος δεν επιτύχει επίσης στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΓΟΠΝ που αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να δοθεί θεραπεία.
