Η υπόταση και η υπέρταση είναι δύο καταστάσεις που χαρακτηρίζονται από μη φυσιολογικές τιμές αρτηριακής πίεσης. Και οι δύο διαταραχές της αρτηριακής πίεσης μπορούν να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα υγείας, που κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Ωστόσο, μεταξύ υπότασης και υπέρτασης, ποιο είναι πιο επικίνδυνο;
Η αρτηριακή πίεση είναι ένα από τα τέσσερα ζωτικά σημάδια στο σώμα που χρησιμοποιείται ως μέτρο της γενικής κατάστασης της υγείας ενός ατόμου. Οι τιμές της αρτηριακής πίεσης μπορούν να γίνουν γνωστές μέσω των ελέγχων της αρτηριακής πίεσης. Οι φυσιολογικές τιμές της αρτηριακής πίεσης στους ενήλικες κυμαίνονται από 90/60 mmHg έως 120/80 mmHg.
Η υπόταση και η υπέρταση είναι δύο αντίθετες καταστάσεις. Η υπόταση ή η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κατάσταση όταν η αρτηριακή πίεση είναι κάτω από 90/60 mmHg. Από την άλλη πλευρά, η υπέρταση είναι μια κατάσταση όπου η αρτηριακή πίεση αυξάνεται σε περισσότερο από 140/80 mmHg ή περισσότερο.
Αν και η μία απέναντι από την άλλη, η υπόταση και η υπέρταση είναι δύο καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία.
Τα συμπτώματα της υπέρτασης Συχνά δεν ανιχνεύονται
Η υπέρταση είναι μια από τις πιο κοινές καρδιαγγειακές παθήσεις και επηρεάζει ανθρώπους παγκοσμίως.
Τα στοιχεία του ΠΟΥ για το 2019 δείχνουν ότι περίπου 1,1 δισεκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από υπέρταση. Στην ίδια την Ινδονησία, τα αποτελέσματα της Βασικής Έρευνας για την Υγεία του 2013 (Riskesdas) δείχνουν ότι περίπου το 25,8% του πληθυσμού της Ινδονησίας πάσχει από υπέρταση.
Η υπέρταση μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, που κυμαίνονται από κληρονομικότητα ή γενετική, ορισμένες παθήσεις υγείας, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία, έως έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, όπως η σπάνια άσκηση, η κατανάλωση πάρα πολλών τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και κορεσμένα λιπαρά, το υπερβολικό στρες και το κάπνισμα. ή το συχνά κάπνισμα.κατανάλωση αλκοόλ.
Η υπέρταση μπορεί να ειπωθεί ότι είναι μια επικίνδυνη ασθένεια επειδή συχνά δεν προκαλεί κανένα σύμπτωμα. Τα συμπτώματα της υπέρτασης εμφανίζονται συνήθως μόνο όταν η αρτηριακή πίεση είναι πολύ υψηλή και προκαλεί ορισμένες διαταραχές στη λειτουργία των οργάνων. Όταν συμβεί αυτό, η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει πολλά σημεία και συμπτώματα, όπως:
- Ζαλισμένος
- Πονοκέφαλο
- Θολή όραση
- Αδύναμος
- Πόνος στο στήθος
- Δύσκολο να αναπνεύσει
- Ο χτύπος της καρδιάς
- Συχνές ρινορραγίες
- Ναυτία και έμετος
Εάν δεν ελέγχεται, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υπέρταση μπορεί να εξελιχθεί σε κακοήθη υπέρταση. Αυτή η κατάσταση έχει υψηλό κίνδυνο να προκαλέσει διάφορες επικίνδυνες επιπλοκές όπως στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική νόσο.
Η υπέρταση μπορεί να αντιμετωπιστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως περισσότερη άσκηση, περιορισμός τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, χρήση αντιυπερτασικών φαρμάκων όπως συνταγογραφείται από γιατρό.
Η υπόταση μπορεί να είναι σημάδι ορισμένων ασθενειών
Σε σύγκριση με την υπέρταση, οι περιπτώσεις υπότασης είναι λιγότερο συχνές. Οι καταστάσεις υπότασης είναι πιο συχνές σε άτομα που έχουν υψηλή σωματική δραστηριότητα ή συχνή έντονη άσκηση και αυτό είναι φυσιολογικό.
Ωστόσο, η υπόταση μπορεί επίσης να προκληθεί από πολλά άλλα πράγματα, όπως παρενέργειες φαρμάκων, ορθοστατική υπόταση, σε ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως αφυδάτωση, αιμορραγία, ορμονικές διαταραχές, υποσιτισμό, καρδιακά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων αρρυθμιών και καρδιακής ανεπάρκειας.
Ακριβώς όπως η υπέρταση, η υπόταση επίσης συχνά δεν προκαλεί τυπικά συμπτώματα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά συμπτώματα που εμφανίζονται συχνά όταν ένα άτομο εμφανίζει υπόταση, όπως:
- Ζαλισμένος
- Ναυτία και έμετος
- Αδύναμος
- Θολή όραση
- Απώλεια ισορροπίας
- Ο χτύπος της καρδιάς
- Δύσκολο να αναπνεύσει
- Λιποθυμία
- Είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς
- Χλωμό και ψυχρό δέρμα
Η υπόταση δεν μπορεί να υποτιμηθεί λόγω του κινδύνου πρόκλησης μιας επικίνδυνης κατάστασης, δηλαδή του σοκ. Αυτό συμβαίνει όταν η αρτηριακή πίεση είναι πολύ χαμηλή ή μειώνεται δραστικά, οπότε το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να έχει αντίκτυπο στη διαταραχή της λειτουργίας διαφόρων οργάνων, όπως ο εγκέφαλος, τα νεφρά και η καρδιά. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές και ακόμη και θάνατο.
Η υπόταση μπορεί να αντιμετωπιστεί αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών, είτε μέσω φαγητού και ποτού είτε με ενδοφλέβια θεραπεία υγρών, σταματώντας τη χρήση φαρμάκων που προκαλούν υπόταση, για τη θεραπεία καταστάσεων που αποτελούν τη βάση της υπότασης, όπως αιμορραγία ή καρδιακά προβλήματα.
Εάν έχει προκαλέσει σοκ ή σοβαρή υπόταση, αυτή η κατάσταση πρέπει να αντιμετωπιστεί από γιατρό. Για τη θεραπεία της σοβαρής υπότασης, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει οξυγονοθεραπεία και φάρμακα, όπως ενέσεις αδρεναλίνης ή επινεφρίνης.
Αποτρέψτε την υπόταση και την υπέρταση με αυτόν τον τρόπο
Η υπόταση και η υπέρταση είναι και οι δύο επιβλαβείς για την υγεία. Επομένως, συνιστάται να διατηρείτε φυσιολογική αρτηριακή πίεση για να αποτρέψετε την εμφάνιση και των δύο καταστάσεων. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό:
- Ορίστε μια υγιεινή διατροφή και επιλέξτε μια ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών κάθε μέρα, για παράδειγμα περιορίζοντας ή μειώνοντας την πρόσληψη αλατιού και κορεσμένων λιπαρών, ζάχαρης και αυξάνοντας την κατανάλωση υγιεινών τροφών όπως φρούτα και λαχανικά.
- Πίνετε αρκετό νερό, τουλάχιστον 8 ποτήρια (περίπου 1,5–2 λίτρα) νερό κάθε μέρα.
- Ασκηθείτε τακτικά για τουλάχιστον 20-30 λεπτά κάθε μέρα. `
- Χάστε βάρος και διατηρήστε το ιδανικό
- Διαχειριστείτε καλά το άγχος, για παράδειγμα κάνοντας γιόγκα και ξεκουράζεστε αρκετά.
- Αποφύγετε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
Επιπλέον, πρέπει επίσης να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση στον γιατρό ή να χρησιμοποιείτε το δικό σας πιεσόμετρο στο σπίτι. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι μη φυσιολογική, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να υποβληθείτε σε περαιτέρω εξέταση και να λάβετε τη σωστή θεραπεία. Αυτό είναι σημαντικό για την πρόληψη επιπλοκών λόγω υπότασης ή υπέρτασης.
