Η ασθένεια κίνησης είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που βιώνει ένα άτομο όταν ταξιδεύει με όχημα, όπως αυτοκίνητο, λεωφορείο, τρένο, πλοίο ή αεροπλάνο. Η ναυτία της κίνησης είναι συχνότερη σε παιδιά ηλικίας 5-12 ετών, σε έγκυες γυναίκες και σε ηλικιωμένους.
Συμπτώματα της ναυτίας της κίνησης
Η ναυτία δεν είναι επικίνδυνη κατάσταση, αλλά μπορεί να προκαλέσει ναυτία και έμετο. Επιπλέον, η ασθένεια κίνησης μπορεί επίσης να κάνει τους πάσχοντες να βιώσουν ζάλη, χλωμό πρόσωπο, αυξημένη παραγωγή σάλιου, κοιλιακή δυσφορία, αδυναμία, κρύο ιδρώτα και απώλεια ισορροπίας.
Αιτίες της ασθένειας κίνησης
Η ασθένεια κίνησης εμφανίζεται λόγω της αδυναμίας του εγκεφάλου να λάβει σωστά ένα μείγμα σημάτων από διάφορα μέρη του σώματος. Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού, το μάτι μπορεί να δει σε διαφορετική κατεύθυνση από αυτή που την αντιλαμβάνονται οι μύες και οι αρθρώσεις. Επιπλέον, το εσωτερικό αυτί, το οποίο είναι γεμάτο με υγρό για τη ρύθμιση της ισορροπίας του σώματος, θα αισθανθεί ένα σοκ όταν το όχημα κινείται. Αυτά τα τρία σήματα θα σταλούν στον εγκέφαλο, αλλά ο εγκέφαλος δεν είναι σε θέση να επεξεργαστεί σωστά τα διαφορετικά σήματα. Αυτό κάνει τον εγκέφαλο να λειτουργεί σε χάος και να προκύπτουν παράπονα για ναυτία.
Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ναυτίας:
- Παίζω συσκευές ή διαβάζοντας ένα βιβλίο στο όχημα.
- Έλλειψη ανάπαυσης.
- Ορμονικές αλλαγές λόγω ορισμένων καταστάσεων, όπως η έμμηνος ρύση, η εγκυμοσύνη ή η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών.
- Υποφέρουν από διαταραχές ισορροπίας, όπως ημικρανίες.
- Έχετε ιστορικό ναυτίας κίνησης.
Θεραπεία ασθένειας ταξιδιού
Η ναυτία της κίνησης δεν είναι μια σοβαρή κατάσταση και μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή για την ασθένεια κίνησης. Η κατανάλωση αυτού του φαρμάκου μπορεί να γίνει πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα ή όταν εμφανιστούν συμπτώματα, αλλά ο πιο συνιστώμενος χρόνος είναι 1-2 ώρες πριν το ταξίδι. Αντιισταμινικά, όπως π.χ διμενυδρίνη, είναι ένα παράδειγμα φαρμάκου για την ασθένεια κίνησης που μπορεί να αγοραστεί χωρίς συνταγή γιατρού.
Μερικά παραδείγματα φαρμάκων κατά του hangover που απαιτούν συνταγή γιατρού είναι:
- Δομπεριδόνη
- Μετοκλοπραμίδη
- Ονδανσετρόνη.
Αν και αποτελεσματικά, τα φάρμακα κατά του hangover μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες με τη μορφή υπνηλίας. Επομένως, αυτό το φάρμακο δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που οδηγούν όχημα.
Πρόληψη της ασθένειας κίνησης
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την πρόληψη της ασθένειας κίνησης:
- Αποφύγετε να τρώτε βαριά γεύματα πριν το ταξίδι. Επιλέξτε ένα σνακ.
- Επιλέξτε μια καθιστή θέση που κάνει τα μάτια σας ελεύθερα να κοιτούν ευθεία στο δρόμο ή μια καθιστή θέση που έχει ελάχιστους κραδασμούς. Για παράδειγμα, να κάθεστε δίπλα στον οδηγό εάν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο ή να κάθεστε σε ένα κάθισμα στο πλάι της πτέρυγας εάν πετάτε σε αεροπλάνο και να πάρετε μια θέση στο κατάστρωμα όταν επιβιβάζεστε σε πλοίο.
- Εάν παίρνετε τρένο ή πλοίο, μείνετε μακριά από μέρη που συχνά αναδύουν μια χαρακτηριστική οσμή, όπως καφετέριες ή μηχανοστάσια. Αυτό γίνεται για να αποτρέψει την όσφρηση από το να λειτουργεί συνεχώς για να μυρίζει οσμές, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα hangover.
- Ξεκουραστείτε αρκετά πριν ξεκινήσετε το ταξίδι.
- Όταν αισθάνεστε αδιαθεσία, ζάλη ή ναυτία, προσπαθήστε να ξαπλώσετε αμέσως και να κλείσετε τα μάτια σας μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα που νιώθετε.
- Εάν αισθάνεστε διψασμένοι στη μέση του ταξιδιού, καταναλώστε νερό ή φρέσκα ποτά, όπως χυμό πορτοκαλιού. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
- Αποφύγετε να διαβάζετε βιβλία ή να κοιτάτε τις οθόνες συσκευές ενώ το όχημα κινείται.
