Δεν είναι λίγοι οι γονείς που το πιστεύουν υπερδραστηριότητα από κατανάλωση ζάχαρης στα παιδιά εμφανίζεται λόγω της υπερβολικής δόσης τροφής ή ποτών που περιέχουν ζάχαρη. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να κάνει τα παιδιά υπερδραστήρια;
Υπερδραστηριότητα από κατανάλωση ζάχαρης είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατάσταση όταν ένα άτομο γίνεται πολύ δραστήριο και δεν μπορεί να καθίσει ακίνητο μετά την κατανάλωση ζάχαρης. Στα παιδιά, αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί όταν τα παιδιά καταναλώνουν τροφές ή ποτά που περιέχουν πολλή ζάχαρη, όπως σιρόπι, σοκολάτα, κέικ και παγωτό.
Παρόλα αυτά το φαινόμενο υπερδραστηριότητα από κατανάλωση ζάχαρης στα παιδιά εξακολουθεί να αποτελεί θέμα διαμάχης και συζήτησης μέχρι σήμερα. Υπάρχουν εκείνοι που λένε ότι η πρόσληψη ζάχαρης δεν σχετίζεται με τη συμπεριφορά των παιδιών, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που πιστεύουν ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί επίσης να προκαλέσει διαβήτη στα παιδιά ζάχαρηβιασύνη.
Σύνδεσμος μεταξύ Υπερδραστηριότητα από κατανάλωση ζάχαρης σε Παιδιά και Υπερκινητική Συμπεριφορά
Μέχρι στιγμής, διάφορες μελέτες δεν έχουν καταφέρει να επιβεβαιώσουν τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ζάχαρης και των συνθηκών ψυχικής υγείας υπερδραστηριότητα από κατανάλωση ζάχαρης στα παιδιά. Τα παιδιά επίσης δεν παρουσιάζουν συμπτώματα υπερκινητικότητας μόνο και μόνο επειδή τρώνε πολλά κέικ, ντόνατς, παγωτό, καραμέλα ή άλλα ζαχαρούχα ποτά.
Αυτή η υπόθεση μπορεί να προέρχεται από την υπόδειξη γονέων που πιστεύουν ότι τα παιδιά τους γίνονται υπερκινητικά και δεν μπορούν να ησυχάσουν μετά την κατανάλωση γλυκών φαγητών ή ποτών.
Όταν λαμβάνετε πρόσληψη ζάχαρης, το σώμα του παιδιού σας θα πάρει ενέργεια. Αυτό είναι που κάνει τα παιδιά να φαίνονται πιο ενθουσιασμένα και να μην μπορούν να μείνουν ακίνητα. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά θα αισθάνονται όντως χαρούμενα και ενθουσιασμένα όταν παίζουν επειδή βρίσκονται στη διαδικασία της ανάπτυξης και της ανάπτυξης.
Μερικοί γονείς μπορεί επίσης να θεωρούν τη ζάχαρη ως αιτία υπερκινητικότητας στα παιδιά. Στην πραγματικότητα, η υπερκινητικότητα στα παιδιά δεν προκαλείται από την υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης ή την υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης υπερδραστηριότητα από κατανάλωση ζάχαρης.
Η κατάσταση της ΔΕΠΥ στα παιδιά μπορεί να εμφανιστεί λόγω γενετικών διαταραχών και εγκεφαλικών διαταραχών από τη γέννηση. Η έκθεση σε ορισμένες τοξικές ουσίες, αλκοόλ ή ναρκωτικά ενώ το παιδί είναι ακόμα στη μήτρα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ΔΕΠΥ.
Κίνδυνοι από την υπερβολική ζάχαρη στα παιδιά
Η πρόσληψη ζάχαρης δεν έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί υπερδραστηριότητα από κατανάλωση ζάχαρης στα παιδιά. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης είναι καλή για την υγεία των παιδιών.
Η συνήθεια της κατανάλωσης πολλών τροφών και ποτών που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης μπορεί να κάνει τα παιδιά περισσότερο σε κίνδυνο από διάφορες ασθένειες, όπως:
- Διαβήτης
- Υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία
- Καρδιακή ασθένεια
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Προβλήματα με τα δόντια, όπως τερηδόνα
- Υψηλή χοληστερόλη
- Διαταραχή ύπνου
- Κατάθλιψη
- Αρθρίτιδα
Επομένως, για να είναι πιο υγιεινά, η πρόσληψη ζάχαρης από τα παιδιά δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 25 γραμμάρια ή το ισοδύναμο των 6 κουταλιών του γλυκού την ημέρα. Αυτή η ποσότητα περιλαμβάνει τη ζάχαρη που περιέχεται στο φαγητό ή το ποτό, όχι μόνο την κρυσταλλική ζάχαρη.
Αν και δεν έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί υπερδραστηριότητα από κατανάλωση ζάχαρης Στα παιδιά, η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης εξακολουθεί να μην είναι καλή για την υγεία του οργανισμού του παιδιού. Ως γονιός, πρέπει να παρακολουθείτε πάντα την πρόσληψη ζάχαρης του μικρού σας, ώστε να διατηρείται η κατάσταση της υγείας του.
Εάν το μικρό σας αρέσει να τρώει γλυκά και δεν θέλει να τα μειώσει, δοκιμάστε να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για συμβουλές σχετικά με τα υγιεινά διατροφικά πρότυπα και την πρόληψη υπερδραστηριότητα από κατανάλωση ζάχαρης στα παιδιά.
