Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τα σημάδια και πώς να το αντιμετωπίσουν ψωνίστικος. Στην πραγματικότητα, αυτή η συμπεριφορά εθισμού στα ψώνια είναι κοινή. Αν μείνει, ψωνίστικος μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στη ζωή των πασχόντων, τόσο οικονομικά όσο και κοινωνικά.
Εθισμός στα ψώνια ή ψωνίστικος συμπεριλαμβανομένου ενός τύπου διαταραχής ελέγχου των παρορμήσεων κατά την αγορά κάτι. Αυτή η κατάσταση αναγνωρίστηκε ως ψυχική διαταραχή στις αρχές του 20ου αιώνα, και μέχρι τώρα οι πάσχοντες αυξάνονται συχνά με την ανάπτυξη των δαπανών Σε σύνδεση.
Άτομα που ταξινομούνται ως ψωνίστικος Κάντε τις αγορές τον κύριο τρόπο για να λάβετε ικανοποίηση και ευτυχία. Ακόμα κι έτσι, η απόλαυση που αποκτάται είναι μόνο προσωρινή.
Σημάδια Shopaholic
Shopaholic συχνά συνυπάρχει με άλλες ψυχικές διαταραχές, όπως αγχώδη διαταραχή, κατάθλιψη, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) ή διαταραχή υπερφαγίας. Συνήθως ψωνίστικος αρχίζει να εμφανίζεται στα τέλη της εφηβείας και στις αρχές της ενηλικίωσης (κάτω των 30 ετών).
Η δυσκολία ή ακόμα και η αδυναμία να ελέγξει την επιθυμία να αγοράσει πράγματα υπερβολικά είναι το κύριο χαρακτηριστικό ενός ατόμου ψωνίστικος. Ενώ άλλα σημάδια ή χαρακτηριστικά είναι:
1. Έχετε αυτοεκτίμηση Το χαμηλό
ΕΝΑ ψωνίστικος συνήθως έχουν αυτοεκτίμηση χαμηλά, έτσι συχνά βλέπει τον εαυτό του να λείπει σε κάτι. Επομένως, οι πάσχοντες ψωνίστικος συνήθως ψωνίζουν με στόχο να νιώσουν ολοκληρωμένοι και να αυξήσουν την αυτοεκτίμησή τους.
2. Νιώστε έντονο ενθουσιασμό μετά τα ψώνια
Όπως συμβαίνει με όλα τα είδη εθισμών, α ψωνίστικος χρησιμοποιούν συχνά τα ψώνια ως τρόπο για να πνίξουν τα δυσάρεστα συναισθήματα και να γεμίσουν συναισθηματικά κενά.
Συνήθως, μια κακή διάθεση που προκαλείται από τσακωμούς, άγχος ή απογοήτευση πυροδοτεί την επιθυμία για ψώνια.
Όταν βλέπετε ένα αντικείμενο που σας αρέσει και το αγοράζετε, α ψωνίστικος μπορεί να αισθάνεται χαρούμενος και ικανοποιημένος και μετά να ξεχνά τα προβλήματα. Αυτό το αίσθημα ευτυχίας το κάνει τόσο εθιστικό που επαναλαμβάνεται συνέχεια, ειδικά αν υπάρχει ένα έναυσμα.
3. Λυπηθείτε για τις υπερβολικές δαπάνες, αλλά συνεχίστε να το κάνετε
Αν και νιώθω πολύ χαρούμενος μετά τα ψώνια, δεν άργησε να α ψωνίστικος συνήθως θα νιώθει απογοήτευση και θα μετανιώσει για τις πράξεις του. Από την άλλη, όταν δεν μπορεί να ψωνίσει, τείνει να θυμώνει, να απογοητεύεται, να εκνευρίζεται, να μην μπορεί να απολαύσει τη ζωή, ακόμη και να πέφτει σε κατάθλιψη.
Έτσι, παρόλο που συνειδητοποιεί ότι η υπερβολική έως και επιζήμια αγοραστική του συμπεριφορά είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να σταματήσει, α ψωνίστικος θα συνεχίσει να το κάνει σε μεταγενέστερη ημερομηνία.
4. Ψωνίστε κρυφά
Πρόοδος αγορών Σε σύνδεση που γίνεται πιο γρήγορο μπορεί να υποστηρίξει και να το κάνει ευκολότερο ψωνίστικος για να κρύψετε την αγορά. Αυτό γίνεται συνήθως γιατί νιώθει ένοχος για τη συμπεριφορά του.
ΕΝΑ ψωνίστικος Επίσης, τείνουν να προτιμούν να ψωνίζουν μόνοι τους παρά να ντρέπονται οι ίδιοι ψωνίζοντας με άλλους ανθρώπους.
5. Κακή οικονομική διαχείριση
Όπως και με άλλους εθισμούς, θα προκύψουν και οικονομικά προβλήματα λόγω των ανεξέλεγκτων δαπανών. ΕΝΑ ψωνίστικος νιώθει ότι δεν μπορεί να σταματήσει να ξοδεύει και θα ξοδέψει περισσότερα χρήματα για ψώνια, ακόμη και σε σημείο να κολλήσει στα χρέη.
6. Αντιμετωπίζουν προβλήματα με άλλους ανθρώπους λόγω της αγοραστικής τους συμπεριφοράς
Συνήθως οι άνθρωποι γύρω ψωνίστικος Θα αισθάνονται άβολα στη συμπεριφορά τους, για παράδειγμα να αγοράζουν πράγματα που δεν είναι σημαντικά, να τα αναγκάζουν να αγοράζουν πράγματα που είναι πέρα από τις δυνατότητές τους ή συχνά να δανείζονται χρήματα για ψώνια.
Αν και δεν σκοπεύει να εξαπατήσει ή να βλάψει τους γύρω του, ψωνίστικος θα μπορούσε να είχε εξοστρακιστεί για τη συμπεριφορά του. Ακόμα και οι πιο κοντινοί του άνθρωποι θα νιώσουν κουρασμένοι γιατί μια επίπληξη ή ακόμα και ένας καυγάς δεν μπορεί να σταματήσει την κακή του συνήθεια.
Εκτός από αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω, άλλα σημάδια που κατέχει ο α ψωνίστικος είναι μια τάση να περνά τον περισσότερο χρόνο του μόνο για ψώνια και προγραμματισμό ή σκέψη για αγορά αγαθών σε συνεχή βάση.
Πώς να ξεπεραστεί Shopaholic
Η διακοπή των αγορών από μόνη της δεν είναι σε θέση να ξεπεράσει τον εθισμό στα ψώνια που βιώνει ένα άτομο ψωνίστικος. Η θεραπεία για τον εθισμό στα ψώνια γίνεται συνήθως ανάλογα με τη σοβαρότητα και την πηγή του προβλήματος.
Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ανακουφίσετε τον εθισμό σας στα ψώνια:
- Συνειδητοποιήστε και αναγνωρίστε ότι αυτή η συμπεριφορά μπορεί να σας βλάψει και πρέπει να σταματήσετε αμέσως.
- Μιλήστε για το πρόβλημά σας και ποια είναι τα ερεθίσματα με τα πιο κοντινά άτομα που μπορείτε να εμπιστευτείτε.
- Ζητήστε τη βοήθεια της οικογένειας για να πάρετε τον έλεγχο της δαπάνης των κεφαλαίων.
- Βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να εκτρέψετε τον ελεύθερο χρόνο σας από τα ψώνια, όπως η παρακολούθηση ταινιών ή το διάβασμα.
- Χαλαρώστε όταν υπάρχει ένα έναυσμα που σας κάνει να νιώθετε απογοήτευση επειδή θέλετε πραγματικά να αγοράσετε ή δεν μπορείτε να αγοράσετε κάτι.
- Αποφύγετε τη χρήση πιστωτικών καρτών και κρατήστε μόνο μικρά ποσά μετρητών, ώστε να μην μπορείτε να αγοράσετε παρορμητικά.
- Αγοράστε μόνο με φίλους ή μέλη της οικογένειας που είναι καλά στη λιτότητα και τον έλεγχο των δαπανών.
Μπορεί να μην συνειδητοποιείτε ότι η συμπεριφορά της οικογένειάς σας ή ακόμα και η δική σας περιλαμβάνει ψωνίστικος. Επομένως, κατανοήστε τα σημάδια. Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, ψωνίστικος μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλα οικονομικά προβλήματα.
Ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας που οι δραστηριότητες είναι πολύ περιορισμένες στο σπίτι, πολλοί άνθρωποι τρέχουν να ψωνίσουν για να ξεπεράσουν την πλήξη ή το κενό. Εάν εσείς ή κάποιος κοντά σας έχει σημάδια ψωνίστικος, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε ψυχολόγο ή ψυχίατρο.
